PONEDJELJAK, 14. studeni 2011 Hodao je gore i dolje ulicama Lubbocka u Teksasu, jutros, tražeći mjesto da nađe nešto zdravog jutarnjeg obroka. U gradu za govorni angažman na Texas Tech sveučilištu, Zohn pronalazi puno jela i zamki za masnoće, ali on žudi za hranom da započne svoj dan. "Postoji poput palačinke, a zatim pržena piletina i Dennyja. Ludo je ", kaže Zohn. Na kraju je otišao u večeru i učinio sve što je mogao. Nešto nevoljko kaže: "Dobio sam zobene pahuljice."
Bivši profesionalni nogometaš,
Preživio pobjednik, i Everyday Health domaćin je oduvijek činio točku jedenja uravnotežene prehrane i uključuje redovitu vježbu u svom užurbanom rasporedu, ali je još više prilagođen življenju zdravog načina života sada kada je usred kemoterapijskih tretmana u borbi protiv Hodgkinovog limfoma koji se vratio nakon 20 mjeseci remisije. Zohn prolazi novu "smart chemotherapy" tretman nedavno odobren od strane FDA; zove se Adcetris, i bio je dizajniran da napada samo kancerozne stanice. Dobio je svoj drugi krug prošlog utorka, samo dva dana nakon što je završio maraton u New Yorku za 4 sata i 20 minuta. "Dan je bio savršen od početka do kraja", kaže on 26.2 milje trek kroz gradske pet općina. Zohn je vodio u ime svoje ljubavi, Grassroot Soccer i podigao oko 220.000 dolara uz pomoć 64 druge trkačice. Iako se kemoterapija čini da se osjeća malo pomorskim, Zohn ga ne bi trgovao za tradicionalniju kemoterapiju koju je imao prvi put oko, koji ima oštrije nuspojave poput gubitka kose i umora. "Vjerujte mi, ovo nije tako loše kao i posljednji put. To je bilo strašno ", kaže.
Sada kada je maraton završen i Zohnov kemoterapija ne ostavlja ga bolesnima u krevetu da se proteže istodobno, veseli se povratku redovitoj zdravoj rutini. "Ja ću nastaviti živjeti svoj život na način na koji ga živim", kaže on.
Najveći prioritet na svom zdravom popisu obveza se povećava.
"Ne osjećam se jaka. Osjećam se kao da mogu trčati zauvijek, ali ne osjećam se kao da mogu dizati tešku kutiju ili nešto ", kaže Zohn. Kako bi dodao mišićnu masu, Zohn planira ugraditi više treninga u mišićima i plyometrics, eksplozivne pokrete kao što su skokovi, u svoju rutinu.
On i djevojka (i
Svakodnevno zdravlje
domaćica) Jenna Morasca također planiraju vraćajući se vojnom stilu u New Yorku. "Viknu vama dok obavljate podizanje, sjedenje i takve stvari", opisuje Zohn. "To je super zastrašujuće, ali to mi se sviđa."
Budući da su mjeseci dugih vožnji skliznula svoje obično atletske gradnje u lakšu verziju, Zohn će povećati njegov unos kalorija kako bi pomogao staviti kilograme - ali on će učiniti tako na semi-veganski način. "Mi smo uključili našu prehranu i slijede knjigu Kris Carr, Crazy Sexy Diet , kaže on, koji se odnosi na wellness trenera i preživjelog raka jetre i pluća koji je također glumio u dokumentarcu TLC
Crazy Sexy rak . "Ona je veganska, a ona je jako u juicingu i cijelim zrnima i takvim stvarima." Iako je prilično strogi, prehrambeno, tijekom cijelog tjedna, Zohn dopušta varanje vikendom. "Nedjeljom definitivno ću pojesti pizzu. To je ono što radim. " Kako se blagdani približavaju brzo, Zohn, koji je njegovo obiteljsko odjeljenje za turske govornike, kaže da neće uzimati svoju prehranu previše ozbiljno." "Vjerojatno ću varati na Dan zahvalnosti , Neću imati puretinu, ali definitivno ću imati sve ostale stvari ", priznaje. "Pa, možda ću imati malo purica."
