Sadržaj:
- Nedostatak vitamina B12 nastaje kada vaše tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica zbog nedovoljne količine vitamina B12.
- Hrana bogata vitaminom B12 uključuje meso, perad, školjke, jaja i mliječne proizvode.
- Zatvor
- Fotografije vitamina B12 (mjesečno ili češće, ako je potrebno)
Nedostatak vitamina B12 nastaje kada vaše tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica zbog nedovoljne količine vitamina B12.
Crvene krvne stanice nose kisik i uklanjaju ugljični dioksid iz tkiva vašeg tijela
Ako vam nedostaje dovoljno crvenih krvnih zrnaca, možete se osjećati umorno i osjetiti kratkoću daha.
Liječenje nedostatka vitamina B12 odmah može spriječiti ozbiljne komplikacije, poput zbunjenosti i depresije. > Uzroci nedostatka vitamina B12
Nedovoljna prehrana, određeni zdravstveni uvjeti i lijekovi žgaravice mogu doprinijeti ne uzimajući dovoljno vitamina, uključujući B12.
Hrana bogata vitaminom B12 uključuje meso, perad, školjke, jaja i mliječne proizvode.
Nakon stroge vegetarijanske ili veganske prehrane bez konzumiranja bilo kojeg proizvoda životinjskog podrijetla, koji imaju loše prehrane tijekom trudnoće ili hranjenja lošom prehranom kao dijete, sve može dovesti do nedostatka vitamina B12. > Sljedeći uvjeti mogu spriječiti vaše tijelo da apsorbira dovoljno vitamina B12:
Alkoholizam
Crohnova bolest
Celijakija
- Pernicious anemija
- Digestični poremećaji
- Infekcija fish tapeworm
- neki dijelovi vašeg želuca ili tankog crijeva
- Dugotrajna uporaba antacida i drugih lijekova protiv gorušice može također uzrokovati nedostatak vitamina B12.
- Simptomi nedostatka vitamina B12
- Neki ne pokazuju nikakve simptome vitamina B12 Nedostatak, dok drugi mogu doživjeti:
Zatvor
Umor
- Ledenoća
- Gubitak apetita
- Blijeda koža
- Nedostatak fokusa
- Pomanjkanje daha
- Natečen, crveni jezik
- Zubne mjehuriće
- Dugotrajni nedostatak vitamina B12 može uzrokovati:
- Confusio N
- Demencija
Depresija
- Gubitak ravnoteže
- Numbulost i trnci u vašim rukama i nogama
- Liječenje nedostatka vitamina B12
- Liječenje podrazumijeva podizanje razine vitamina B12 i varira ovisno o Uzrok vašeg nedostatka
- Vaš liječnik može preporučiti:
Fotografije vitamina B12 (mjesečno ili češće, ako je potrebno)
Dodatak vitamina B12, u obliku tableta ili kao nazalni sprej
stanja kao što su Crohnova bolest, celijakija ili alkoholizam
- Dietary changes
