Simptomi perimenopauze mogu trajati godinama i godinama bez liječenja i dijagnosticiranja, uzrokujući ženi da doživi nepotrebno stres i brigu. Ovo je prvi u nizu članaka koji će vas naučiti kako prepoznati i ublažiti simptome perimenopauze. Izjednačavanjem razine hormona stresa i razine hormona šećera u krvi s prehranom i vježbom, možda ćete smanjiti ili ukloniti ovisnost o hormonskoj nadomjesnoj terapiji (HRT) i sintetičkim lijekovima. Plus: Uzmite kviz da biste saznali može li vam biti rizik od raka dojke … Nikada nije prerano početi zdravo jelo, uravnotežiti razine hormona i educirati se o simptomima perimenopauze. Dakle, bilo da se nalazite u 20-im, 30-ima ili 40-ima, pročitajte dalje kako biste saznali kako prepoznati i liječiti simptome perimenopauze. Što nije u redu sa mnom? Simptomi perimenopauze često se ne dijagnosticiraju jer postoji toliko malo informacija o ova faza ženskog života. Većina žena zna da je menopauza definirana prestankom menstrualnog ciklusa i obično pogoduje između dobi od 45 do 55 godina. Ali malo žena zna o perimenopauzi . Perimenopauza je pozornica u životu žene koja priprema svoje tijelo za klimakterijumom tijekom 3-5 godina prije menopauze zapravo hitova. Tijekom ove faze, razina estrogena može porasti, a ostale razine hormona će pasti, uzrokujući niz simptoma.
Neki simptomi perimenopauze povezani su s klimakterijumom. Vruće trepće, noćno znojenje i nesanica su neki, ali zbog toga što žene i dalje menstruiraju tijekom perimenopauze, možda čak i ne shvaćaju kako se njihova tijela pripremaju za klimakterijumom i da su njihovi hormonski nivoi uzročnici promjena u njihovim tijelima. Ova faza života teško je dijagnosticirati jer se većina simptoma perimenopauze podudara s onima PMS-a ili čak lošeg dana: ljutnja, anksioznost, bol u leđima, nadutost, raspoloženja, neizrazito razmišljanje, gubitak seksualne želje i razdražljivost. Žene koje ne znaju da prolaze kroz perimenopauze mogu iskusiti ove simptome već godinama i godinama, čak i bez razmišljanja o tome da su razine hormona u padu krive. U međuvremenu, jednostavno se osjećaju kao da im je "nešto pogrešno" ili da luduju. Oni mogu pripisati njihov dodatni stres i razdražljivost sve većim pritiscima napredovanja u karijeri ili podizanju djece koja rastu.
Pa kako možete reći je li vaše loše raspoloženje tek nusprodukt loš dan ili ako je zapravo jedan od simptomi perimenopauze? Pratite učestalost raspoloženja, želja za hranom i drugih sličnih simptoma. Ako ih pokreću samo određeni događaji, kao što je vaše razdoblje ili stresno sučeljavanje s kolegom, onda vjerojatno nemate što brinuti. Ali ako ste uvijek imali simptome i ne možete shvatiti što su povezani, važno je da vaše razine hormona fluktuiraju, uzrokujući vam da doživite simptome perimenopauze. Unatoč procijenjenoj 35 milijuna žena koje su prolazeći kroz perimenopauze, medicinska zajednica tek sada tek počinje prepoznati kao zaseban stupanj ženskog života. Razine hormona mogu djelovati već u dobi od 35 ili do 55 godina, no kad god se to dogode, sjetite se da je perimenopauza važna, zdrava i prirodna pozornica vašeg života kao žena. Ukratko, nema ništa loše s vama ili vašim tijelom! Kako mogu vratiti hormonske razine natrag u sync? Nakon što ustanovite da su vaše bolesti simptomi perimenopauze i povezane s hormonskom neravnotežom, to je vrijeme da odlučite kako vratiti razine hormona u normalu. Postoje tri glavne skupine hormona u vašem tijelu, koje sve mogu dovesti do simptoma perimenopauze kada je neuravnotežena.
- Hormoni jajnika: sex hormoni estrogenski, progesteron i testosteron
- Mnogi liječnici automatski dijele hormone šećera u prahu: inzulin i glukagon
ne njezini spolni hormoni - koji su uzrok simptoma perimenopauze. Natural Healing Usvajanjem zdravih navika i određenih modifikacija njihovih rutina, mnoge žene mogu vratiti razinu hormona stresa i razine hormona šećera u krvi na normalnu ravnotežu, čime se potpuno uklanjaju simptomi perimenopauze. Ako se simptomi perimenopauze mogu ublažiti bez lijekova i sintetičkih hormona, zašto ne dati prirodne lijekove? Prije nego što se prebacite na HRT, pokušajte poboljšati svoje zdravlje pomoću neinvazivnih i prirodnih metoda dobro jedenja i vježbanja. Provjerite dio II ove serije za zdrav dijetalni plan koji će vam pomoći u ravnoteži vaših hormonskih razina i ublažiti simptome perimenopauze. Jeste li rizični za rak dojke? Procjenjuje se da je u 2006. oko 212.920 Američke žene će imati invazivni rak dojke. Brojni faktor rizika za razvoj raka dojke jednostavno je žena, iako je mali dio muškaraca također pogođen. Srećom, s boljim probiraima za rano otkrivanje, rak dojke ne mora biti smrtonosna dijagnoza. Saznajte možete li riskirati rak dojke s našim kvizom za rak dojke.
