Ključevi za hvatanje
Koža djeluje kao termostat našeg tijela, pomažući da se ohladi na vruće dane i spriječi gubitak topline na hladno.
Mrtve stanice kože mogu ostati na koži , tako da je važno ukloniti ih s pilingom.
Akne, osip i opekline su neke od zabrinutosti koje dolaze u obzir kad ljudi razmišljaju o brigu o svojoj koži. Ali koliko stvarno znate o vašoj koži i vitalnim ulogama koje igra u osiguravanju dobrog zdravlja?
Evo 10 stvari o koži u kojoj živite, što bi vas moglo iznenaditi:
1. Koža je najveći organ u tijelu. "Koža zauzima oko 1,73 kvadratnih metara kako bi pokrila naše tijelo i kosti", kaže David Bank, redatelj u Centru za dermatologiju, Laserska kirurgija u Mt. Kisco, New York. Koža čini oko 16% tjelesne težine. 2. Na koži se nalaze četiri glavna receptora koji reagiraju na pritisak: Meissnerovih korpusa, Merkelovih diskova, Ruffinijskih završetaka i Pacinovih korpusa.
Svaki receptor reagira na drugačiji oblik dodira. "Meissner reagira na lagani dodir, Merkel na pritisak i teksturu, Ruffini na istezanje, i Pacinian na vibracije i dubok pritisak", kaže dr. Bank. Osim toga, u koži su bezbrojne slobodne živčane završetke koje mjere bol i temperaturu. 3. Koža ima važnu ulogu u reguliranju tjelesne temperature.
Vaša koža djeluje kao termostat vašeg tijela. Kad se temperatura diže, znojne žlijezde aktiviraju se kako bi tijelo ohladilo. " Znojenje je tjelesna funkcija koja pomaže regulirati tjelesnu temperaturu", kaže Bank. "Uobičajeno znojenje može biti jednako kao četvrtina tekućine dnevno." Kad su temperature niže, krvne žile u koži stegnu se i ograničavaju količinu vruće krvi koja može doći do kože, sprječavajući gubitak topline. Porcije također postaju manje kada su izložene hladnijim temperaturama kako bi zadržale toplinu, kaže Bank. 4.
Boja kože može se kretati od vrlo blijedo do vrlo tamne, ovisno o tome koliko melanina čini tijelo. Svatko ima istu količinu stanica koje proizvode melanin, koji je napravljen u vanjski sloj kože zvan epidermis; ali ne svatko proizvodi isti iznos. Što više melanina proizvodi vaše tijelo, tamnije je vaše kože. 5. Vaša koža se regenerira. "Vaša koža svakodnevno baca mrtve stanice kože, stvarajući novi sloj kože svakih 28 dana", kaže Bank. "Čak i dok spavate, Majka Priroda obavlja svoj posao pazeći da se vaša koža eksfolira, bez vaše pomoći." To je rekao, mrtve stanice kože mogu ostati na koži, pa je važno ukloniti ih dodatnim pilingom.
RELATED: 5 Uobičajeni krivci za oštećenje kože
Koliko često trebate ljuštiti ovisi o vašoj vrsti kože. Banka preporučuje osobe s osjetljivom kožom ljuštiti jednom tjedno, dok osobe s aknama ili kombinacijom ili masnim kožom ljušte dva puta tjedno. On preporučuje exfoliants s zobene pahuljice, koja im je umirujuće imovine; i on oprezuje od pilinga s oštrim ili čestim česticama, kao što su sjemenke marelica ili školjke oraha, što može uzrokovati mikroskopske suze u koži. "Najbolje je nježno nježno uklanjanje pilinga na vlažnu kožu tri minute, a zatim ispirite mlakom vodom za najbolje rezultate", kaže Bank. 6. Prašina je djelomično sastavljena od mrtvih stanica kože.
Prašina je nakupina mnogih materijala, uključujući prljavštinu, životinjski dander, pijesak, otpad od kukaca, pa čak i mrtve stanice kože. "U stvari, svaki put kad vakuumirate, skupljate mrtve stanice kože od poda, stolca i zidova", kaže Bank.
7. Milijuni bakterija žive na koži. "Površina kože dom je iznenađujuće raznovrsnih zajednica bakterija, zajednički poznata kao mikrobiota kože", kaže Banks. "Bezopasne bakterije koje napreduju na koži mogu pomoći imunološkim stanicama da se bore protiv mikroorganizama koji uzrokuju bolesti."
8. Promjene na koži mogu puno otkriti o vašem zdravlju. Promjene na koži mogu biti znak da nešto nije u redu. Izljev, osip i svrbež može signalizirati alergijsku reakciju, bakterijsku kožnu infekciju, virusnu infekciju ili autoimunu bolest. Molekula može biti znak raka kože.
Američka akademija dermatologije preporučuje provjeru bilo koje mole za ABCDEs raka kože: A = asimetrija, B = granica (nepravilna ili slabo definirana), C = boja (koja varira od D = promjer (veći od 6 mm ili veličina gumice za brisanje olovke) i E = evolucija (mole ili lezija koja se mijenja u veličini, obliku ili boji). Ako primijetite bilo koji od ovih znakova upozorenja, posjetite liječnika. 9. Prištiće nisu uzrokovane prljavštinom ili prehranom.
To su uobičajene zablude, kaže Bank, ali postoje neki zajednički krivci koji mogu nadomjestiti breakouts. "Acne može biti uzrokovana ili pogoršana menstruacijom i / ili trudnoćom zbog promjena u razini hormona, znojenja, vlažnosti, nekih lijekova, te određene kozmetike ili preparata za kosu", kaže on.
Kako bi pomogla liječenju i prevenciji akni, Banka preporučuje pranje lica dva puta dnevno i nakon rada s blagim sredstvom za čišćenje. Koristite noncomedogenic moisturizers i proizvode za šminkanje i ulja bez sunčanih kreme koji ne začepljuju pore i svakako redovito prati lice i kozmetičke jastučiće i četke. Trebali biste ukloniti sav šminker prije nego što odete u krevet i operite i mijenjate listove i jastučnice svakih nekoliko dana. 10. Sunce ne čini akne bolje.
"Suprotno uvriježenom mišljenju, sunčanje čini zits gori, a ne bolje", kaže Bank. "Inicijalni, privremeni efekt sušenja i tanak koji prekriva mrlje mogu vas zavarati, ali UV zrake zapravo potiču proizvodnju nafte." Nadalje, sunčeve zrake također zgušnjavaju vanjski sloj kože, koji blokira vaše pore i dovodi do lomljenja.
Uvijek provodite zaštitu od sunca ograničavajući vrijeme na suncu, osobito između 10 i 16 sati. Nosite šešir i zaštitnu odjeću i odaberite širok spektar krema za sunčanje s SPF-om od 30 ili više.
