Ne moramo vam reći da vrijeme traje cestarina na vašem vidu. Zamagljena vizija, vodene oči i potreba za čašama "baka" mogu se činiti neizbježnim s dobi, ali ne moraju biti. Evo kako se zaštititi od uobičajenih problema …
Što duže živimo, to više otimaju naš vid.
To je osobito vrijedno za žene koje imaju veću vjerojatnost od muškaraca razviti probleme s vidom. Jedan od razloga je što žene žive duže - ali to je također posljedica neugodnih hormonalnih promjena (mislim na menopauza), kaže James V. Aquavella, profesor oftalmologije na Sveučilištu Rochester Eye Institute u Rochesteru, NY
Ipak, možete se boriti i spasiti vid - i to može zahtijevati više od nekoliko jednostavnih promjena načina života.
Evo 6 dobnih srodnih oblika oka problema i jednostavne korake koje možete poduzeti kako biste ih mogli održati zdravi.
Katarakte
Najčešći uzrok sljepoće i katarakte u svijetu je zamagljivanje obično jasnih leća oka. Naravno, katarakte se mogu dogoditi u bilo kojoj dobi, ali vjerojatnije su nakon 40. godine života. I zato što žene žive duže, vjerojatnije je da će dobiti katarakte nego muškarci, kaže Ruth D. Williams, liječnik ophthalmologa u Wheaton (Ill.) Eye Clinic.
Što se osjećaju:
Najčešći znak je zamagljen ili zamagljen vid. Također možete osjetiti odsjaj, lošu noćnu viziju ili osjećaj da ono što vidite, uključujući boje, je manje živahan. Zašto ih dobivamo:
Nitko zapravo ne zna. Liječenje:
Samo kirurgija može izliječiti katarakte, iako ponekad korektivne naočale i promjene svjetla poboljšavaju vid. U operaciji s kataraktama, očna leća se ukloni i zamijeni implantatom intraokularnog leća (IOL). Kirurgija poboljšava vidljivost kod 95% bolesnika.
Kako zadržati oči zdravo:
Popušiti cigarete. Pušenje može rezultirati manje antioksidansa u krvotoku, što znači manji protok krvi u mrežnici.
- Investirajte u šešir s širokim obodom i dobre sunčane naočale. Dr. Williams preporučuje naočale sa 100% UV filterom, koji će "zaštititi oči od ultraljubičastog zračenja A i B koji povećavaju razvoj katarakta".
- Izgubite težinu i vježbajte. Prekomjerna tjelesna težina povećava rizik, možda zbog viših razina glukoze (šećera u krvi).
- Jedite ribu. Dr. Aquavella sugerira jedenje ribe dvaput tjedno ili uzimanje dnevno od 1000 mg ribljeg ulja.
- Glaukom
Drugi vodeći uzrok sljepoće u SAD-u, glaukom se javlja kada tlak u oku - intraokularni tlak ili IOP - previsok, oštećujući vidni živac.
Najčešći tip glaukoma otvorenog kuta, jednako utječe na muškarce i žene. No, žene su 2-4 puta veće vjerojatnosti od muškaraca da dobiju opasniji zatvoreni kut glaukoma, što čini 10% slučajeva, kaže Williams.
Zašto?
"Prednja komora između irisa i rožnice je pjeąa kod žena nego kod muškaraca", kaže ona.
To može blokirati ispuštanje tekućina iz oka, što povećava pritisak.
Što se osjeća:
Otvoreni kut glaukoma često je bezbolan - možda ne shvatite da je oštećen vaš vid dok se ne uništi oko 40% optičkog živca. Zato pazite na promjene u perifernom vidu. Vaš tip-off: crne točke u vašem bočnom vidu. Zatvoreni kut glaukoma može se osjetiti nagla oštra bol u oku, mučninu i zamagljen vid. Budući da ljudi mogu izgubiti viziju u roku od tri sata nakon pojave simptoma, smatra se hitnim medicinskim.
Zašto ga dobivamo:
Glaukom može biti posljedica mutacija gena ili lijekova koji mogu podići pritisak očiju, kao što su kortikosteroidi. Hispanici i crnci imaju veći rizik. Zašto to dobivamo:
Glaukom može biti posljedica mutacija gena ili lijekova koji mogu podići tlak očiju, kao što su kortikosteroidi. Hispanici i crnci imaju veći rizik. Liječenje:
Korištenje kapljica za oči s očima (počevši sada i za ostatak vašeg života) može smanjiti pritisak očiju, odgađajući napredovanje glaukoma. Ako kapi ne rade ili uzrokuju nuspojave (poput spaljivanja ili niskog krvnog tlaka), mogućnost kirurškog za poboljšanje odvodnje tekućine je opcija. Kako održavati oči zdravo:
"Prognoza za glaukom je izvrsna ako pronađite ga i rano postupajte ", kaže Williams Williams. Zato redovito pregledajte oči.
Američka akademija oftalmologije preporučuje osnovni ispit u dobi od 40 godina - a zatim sljedeći raspored testiranja:
Svaka 2 -4 godina za one 40-65 godina
- Svake 1-2 godine za osobe starije od 65 godina
- Makularna degeneracija povezana sa starošću (AMD)
To je broj 1 uzroka gubitka vida kod osoba starijih od 40 godina u SAD-u - i još jednom, žene imaju veći rizik od "oni imaju tendenciju da žive 5-7 godina dulje od muškaraca", kaže dr. Aquavella.
AMD postupno uništava dio vašeg vidokruga koji vam pomaže čitati i voziti - ili vašu oštru, središnju viziju.
To utječe na središnji dio mrežnice (macula), koji kontrolira detaljne detalje pojedinosti.
Najčešći tip, "suhi AMD" N retina se smanjuje, a ispod nje se nakupljaju sitni nakupine - zvani "drusen".
Drugi, ozbiljniji tip, neovaskularni AMD ("wet AMD"), čini 10% slučajeva. To se događa kada nove krvne žile rastu između retine i vanjskog sloja oka.
Vlažni AMD počinje kao suhi AMD
Što se osjeća kao
: Većina ljudi u početku ne osjeća nikakve simptome, no neki doživljavaju prazno mjesto ili maglovito u središnjem vidu i za percepciju boja. Zašto to dobivamo?
Liječnici ne znaju što uzrokuje AMD, iako genetika može igrati ulogu. Ostali čimbenici - dob, pušenje, svijetlo oko očiju, pretilost - također su pokazali da riskiraju rizik. Liječenje: Ako imate suhi AMD, vaš liječnik će ga pratiti kako bi vidio napreduje li na mokro AMD. > Liječnik može također predložiti posebne dodatke antioksidansima i cinku kako bi usporio napredovanje.
Za mokro AMD, laserski tretmani mogu pomoći uništiti nove krvne žile; vaš liječnik također može preporučiti lijekove da blokiraju njihov rast.
Kako održavati zdrave oči: Mnogi od istih koraka koji sprječavaju katarakte - na primjer, održavanje jakosti vaših oznaka i promatranje vaše težine - može pomoći i kod AMD-a.
Jedite malo obroka, uključujući dva tjedna obroka ribe, zelenila i cjelovitih zrna
Vježbajte najmanje 30 minuta na dan za dvostruku zaštitu vaših očiju i srca
- Sindrom suhog oka
- To se događa kada vaš oči stvaraju premalo suza ili kada se jedan od tri sloja suza slabi. Suze imaju sluzav, vodu i uljni vanjski sloj. Svaki je proizveden od strane drugog dijela oka. Kad netko ode na fritz, rezultat suha suza.
Kako se osjeća:
Oči vam mogu izgorjeti, udarati ili osjećati krivom. Vizija može biti zamućena ili možete treptati više. Za razliku od imena, možete se činiti češćim češćim - suhoće stimulira proizvodnju suza.
Zašto ga dobivamo? Kako starimo, proizvodimo manje ulja, tako da vodeni sloj lakše isparava.
"U žena u postmenopauzi, ravnoteža izmjene estrogena i progesterona odgovorna je za promjene na površini oka", kaže dr. Aquavella. Liječenje:
Vaš liječnik može propisati kapi za podmazivanje. Ako su vam oči upaljene, receptni steroidni ili ciklosporinski kapci za oči mogu smanjiti upalu.
Ako to ne rade, vaš liječnik može staviti male silikonske čepove u otvore za suzbijanje kanala kako bi ih se prebrzo isparilo. Ako sve ostalo ne uspije, može preporučiti operaciju da zatvori kanale. Kako održavati oči zdravo:
Podignite na široke, velike sunčane naočale. Ovo će štititi vaše oči od sunčeve svjetlosti i vrućine koja isušuje oči.
Jedite ribu nekoliko puta tjedno, kaže dr. Aquavella. "Omega-3 masne kiseline u ribi su protuupalni lijekovi i poboljšavaju kvalitetu masne površine na suzavčevom filmu."
- Dijabetska retinopatija
- Dijabetes može oštetiti očne krvne žile, što uzrokuje gubitak vida. Zove se dijabetička retinopatija, to je najčešća bolest oka kod osoba s dijabetesom.
Što se osjeća: Nažalost, nema znak upozorenja. Ali krvarenje u oku - simptom koji se pojavljuje u kasnijim fazama - uzrokovat će mjesta na vidjelo ili čak gubitak vida. Zašto ga dobivamo? Kada su razine šećera u krvi previsoke, posude koje hrane mrežnicu slabe i eventualno propuštaju , Propuštanja uzrokuju bubrenje makule.
U svom najopasnijem obliku, nove krvne žile rastu, a zatim krvare i uzrokuju da se retina odvoji od stražnjeg dijela očiju.
Liječenje: "Ako imate dijabetičku retinopatiju, obavezno je obaviti preglede svakih 6 mjeseci", kaže dr. Aquavella.
Osim toga, sljedeći koraci mogu pomoći:
Inzulin ili drugi lijekovi da zadržite razinu glukoze u krvi pod kontrolom
Lijekovi, dijeta i vježbe za snižavanje krvnog tlaka i kolesterola
Lasersko liječenje za zatvaranje curenja krvnih žila
- Promjene očiju povezane s trudnoćom
- Slično menopauzi, koji se javljaju u trudnoći mogu uzrokovati nekoliko privremenih uvjeta oka, kao što je suho oko i oticanje rožnice.
- Ono što se osjećaju:
Oči vam se mogu osjećati ogrebotine ili več ima zamagljen vid, povećani pritisak očiju ili osjetljivost na svjetlost.
Zašto ih dobijemo:
Razina hormonskog hormona utječe na površinu očiju, što može dovesti do suhih očiju. Ove fluktuacije također mogu utjecati na krivulju rožnice, kaže dr. Aquavella. Liječenje:
To ovisi o tome kako se vaše oči mijenjaju. Ako imate oticanje rožnice, vaš liječnik može predložiti da se vaše kontaktne leće (koje mogu iritirati oči) za naočale. Ako su vam oči suho, kapljice za podmazivanje, koje su sigurne tijekom trudnoće, mogu vam pomoći. Ako ste već imali nekog stanja oka, kao što je glaukom ili dijabetička retinopatija, vaš će vam opstetričar i oftalmolog češće vidjeti. Vaš liječnik će također pratiti vaš krvni tlak; ako je previsoka, može uzrokovati odvojenu mrežnicu.
Kako održavati oči zdravo: Budući da promjene očiju ponekad upućuju na visoki krvni tlak ili gestacijski dijabetes (oblik trudnoće kod dijabetesa), najbolje je imati oči provjerite tijekom trudnoće i obavijestite svog liječnika o promjenama vida.
Za više informacija i stručnih savjeta posjetite Lifescript Vision Health Center.
Jeste li se brinuli o zdravlju vaših očiju?
Stvarnost: Kao starimo, vizija i zdravlje očiju pogoršavaju. Rješavanjem vaših zdravstvenih problema s očima sada možete spriječiti ili usporiti napredovanje gubitka vida u budućnosti. Uzmite ovaj kviz i saznajte hoćete li brinuti o svojim očima!
