5 Iznenađujući uzroci gubitka memorije

Vaše zdravlje je povezano s memorijom na mnogim skrivenim putovima.

Kronični nedostatak sna, anksioznost, pa čak i neki lijekovi mogu uzrokovati probleme s pamćenjem.

Liječenje temeljnog zdravstvenog problema može

Nedostatak prehrane također može dovesti do gubitka memorije.

Ne možete pronaći ključeve ni zaboraviti sastanak. Za mnoge ljude u srednjoj dobi ili stariji, jednostavni zaboravni postupci poput ovih su zastrašujući jer podižu spektar Alzheimerove bolesti. Ali Alzheimer nije jedini zdravstveni problem koji može dovesti do zaborava, što je često moguće liječiti ako znate uzrok, prema Nacionalnom institutu za starenje. Gubitak memorije može se dogoditi u bilo kojoj dobi i iz više razloga. "Pacijenti mogu doživjeti gubitak pamćenja i slično opisati njihove simptome, ali liječnik može udaljiti koji su dijelovi mozga pogođeni", kaže dr. Seth Gale, neurolog u Brighamu i Ženskoj bolnici u Bostonu.

On ističe stvari poput polifarmije (uzimanje nekoliko lijekova), značajnu depresiju i loš san koji može dovesti do pritužbi na pamćenje. "Kada drill down i saznati što se zapravo događa s funkcijom mozga, možete uvjeriti nekoga. Oni imaju sposobnost učenja i pohranjivanja informacija, ali zbog preopterećenih mentalnih resursa imali su poteškoća ", kaže dr. Gale.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o brigama koje imate u vezi s vašom pamćenjem, tako da je stanje odgovorno za vaše simptomi se mogu riješiti. Raspravljajući o svojim simptomima i uzimajući razne testove, možda uključujući i MRI, može pomoći vašem liječniku odrediti što utječe na vašu memoriju, kaže Gale. U nekim slučajevima, jedan ili više sljedećih problema mogu igrati ulogu.

1. Sleep Apnea

Ovaj zajednički poremećaj spavanja uzrokuje kratkotrajno i često zaustavljanje disanja tijekom noći. To je povezano s gubitkom pamćenja i demencijom, tvrdi dr. Constantine Lyketsos, direktor Centra za pamćenje i Alzheimerovu bolnicu u Johns Hopkins Medicine i profesor i voditelj psihijatrije u Johns Hopkins Bayviewu. Možda imate apneja za vrijeme spavanja ako se probudite s glavoboljom i imate umor u danu - ili ako se vaš partner žali na hrkanje.

Kada se ne liječi, apneja spavanja utječe na prostornu navigacijsku memoriju, pronađena je studija objavljena u The Journal of Neuroscience. Ova vrsta memorije uključuje mogućnost zapamćivanja uputa ili mjesta na koje stavljate stvari poput vaših ključeva. Istraživanje sugerira da duboki san, također poznat kao brzo spavanje s očima (REM), igra važnu ulogu u sjećanju.

Jedno je objašnjenje da za osobe s apnejom spavanja, dovođenje kisika u mozak prekinuto je nekoliko stotina puta tijekom noću, objašnjava dr. Lyketsos. "Mozak je naglašen, pa se ljudi probude", kaže on. Oštećenja uzroka ozljede apneje u snu mogu se pojaviti kao različite simptome gubitka memorije, dodaje on.

2. Silent Stroke

Očite promjene u sposobnosti razmišljanja i kretanja normalno mogu doći iz udaraca koji blokiraju glavne krvne žile, kaže Gale. Blagi problemi s memorijom mogu se razviti i poslije tihih poteza koji utječu na manje krvne žile. Te promjene u funkciji mozga, koje mogu biti u rasponu od blage do teške, nazivaju se vaskularnim kognitivnim oštećenjem.

Mozak je posebno ranjiv na blokiranu ili smanjenu protoku krvi koji ga oduzima od kisika i bitnih hranjivih tvari. Osobe s gubitkom pamćenja imaju veći rizik od moždanog udara. Zaboravnost može biti znak ranog upozorenja moždanog udara, pronašao je studiju objavljenu u časopisu Stroke.

3. Lijekovi

Gubitak memorije može biti znak da se lijek treba prilagoditi. Nekoliko vrsta lijekova može utjecati na pamćenje, prema US Food and Drug Administration (FDA), uključujući:

pilule za spavanje

antihistaminici

lijekovi protiv anksioznosti

• antidepresivi
• određeni lijekovi protiv bolova
• lijekovi za sniženje kolesterola
• lijekovi s dijabetesom
• FDA također upozorava da lijekovi koji snižavaju kolesterol poznati kao statini mogu malo povećati rizik za reverzibilne kognitivne nuspojave , To uključuje gubitak pamćenja i zbrku.
• Općenito propisani lijek za dijabetes tipa 2, metformin, također je povezan s problemima pamćenja. Studija objavljena u Diabetes Care otkrila je da su osobe s dijabetesom koje su uzimale drogu imale lošiji kognitivni učinak od onih koji to nisu uzeli. Nedostatak dovoljne količine vitamina B12, jednog od vitamina B koji su neophodni za normalnu funkciju živaca, može dovesti do zbrke, pa čak i demencije. Svakodnevno biste trebali dobiti oko 2,4 mikrograma B12 u vašoj prehrani s prirodnih izvora kao što su mliječni proizvodi, meso i riba, ili od hrane obogaćene vitaminima B12 - poput utvrđenih žitarica.
• Isprobajte naš besplatni online alat za planiranje zdravih obroka koji će vam dati potrebne vitamine.

RELATED: Kako kretati u vezu srca i uma

5. Stres, anksioznost i depresija

Značajan stres ili anksioznost mogu dovesti do problema s pozornošću i pamćenjem, upozorava Lyketsos. To je naročito uobičajeno među ljudima koji mogu biti žongliranje u domove i radne obveze i ne dobro spavaju. Obično, lakši stres može poboljšati pamćenje, kaže Lyketsos.

Neliječeni kronični stres može dovesti do depresije, što također može utjecati na funkciju mozga, navodi se u istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences.

Manje uobičajeni uzroci gubitka memorije

Ostali uvjeti koji mogu dovesti do problema s memorijom uključuju:

Infekcija:

Gubitak pamćenja može se pripisati teškim infekcijama oko mozga, uključujući neurosifilis, kaže Gale.

Ozljede glave:

Simptomi blagih ozljeda mozga mogu uključivati ​​zbrku i probleme s pamćenjem i koncentracijom, prema US National Institute of Neuroloic Disorders i moždani udar.

Tumori:

• Memorija i sposobnost obrade informacija mogu biti pod utjecajem tumora na mozgu, kaže American Association of Brain Tumor Association. Osim toga, tretmani za tumor mogu utjecati na vaše pamćenje, uključujući operaciju mozga, kemoterapiju ili terapiju zračenjem. Alkoholizam, zlouporaba supstancija:
• I alkoholizam i zlouporaba droga mogu utjecati na pamćenje, kaže Lyketsos. Istraživanje objavljeno u Neurology otkrilo je da ljudi koji su pili jako pijani pokazali su znakove mentalnog pada jednog do šest godina ranije nego svjetlosni alkoholičari.