Prijavite se za newsletter
Zahvaljujemo na prijavi!
Kao i kod ostalih kroničnih stanja, upravljanje virusom humane imunodeficijencije (HIV) dugoročno je obveza - onaj koji podrazumijeva uzimanje vašeg lijeka "religiozno", kaže Michael Horberg, direktor HIV / AIDS-a kod Kaiser Permanente.
Antiretrovirusna terapija, ili ART, može zadržati virus iz višestruke kontrole. Bez ovih lijekova ljudi s HIV-om će na kraju razviti sindrom stečene imunodeficijencije ili AIDS, u kojem se tijelo više ne može boriti protiv infekcija. Dr. Horberg kaže: "Cilj liječenja je ne dopustiti HIV-u da napreduje u tebi." Ipak, može biti teško držati
sve
vrste liječenja - osobito ako morate poduzeti više lijekova dnevno. Koristite ove strategije kako biste ostali na putu i izbjegli izgaranje. 1. Zamolite svog liječnika za režim koji odgovara vašem rasporedu. ART treba uzimati dosljedno - to jest, istodobno svaki dan. Ako se vaš raspored razlikuje od dana do dana - recimo, radite različite smjene tijekom tjedna ili mjeseca - ili imate poteškoća s uzimanjem više tableta, porazgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako biste mogli pojednostaviti rutinu. "To nije jedna veličina-odgovara svima [liječenju]", kaže Horberg. "Imamo brojne opcije."
2. Radite svoje lijekove u svoju dnevnu rutinu. Uzmite pilule u vrijeme kada već svaki dan radite nešto drugo - na primjer, četkanje zuba, kaže Horberg. Postavite podsjetnike.
Ako zaboravite uzeti tablete, pokušajte postaviti upozorenje na telefonu, preuzeti aplikaciju podsjećanja na lijekove ili kupiti kutiju koja vibrira ili zvučni signal kada je vrijeme za uzimanje vašeg lijeka. Vi svibanj također želite pohraniti svoje tablete na mjesto gdje ćete ih vidjeti svaki dan, sugerira Jeffrey Fishberger, nadzorni psihijatar u klinici Samuels u bolnici Mount Sinai West u New Yorku. 4. Planirajte unaprijed.
Ne želite istrošiti lijekove i ne biste odmah mogli napuniti recept. Drugo upozorenje: Ako putujete ili trenutno nalazite na području s prijetnjom prirodnom katastrofom, kaže Horberg, pokušajte predvidjeti koliko lijekova trebate za neposrednu budućnost i odrediti gdje možete pronaći više. 5. Prepoznajte znakove iscrpljenosti.
Ako ste umorni od upravljanja infekcijom ili zbog podsjetnika da imate HIV, mogli biste doživjeti vrstu izgaranja pod nazivom umor tretmana. Dr. Fishberger kaže: "Može se umoriti od odlaska u medicinski centar ili možda misliti" Moj život je sve o mojoj bolesti. "" Ali dok je umor tretmana prilično uobičajen, to je također opasno, uglavnom zbog toga što je mogu ometati vašu sposobnost konzumiranja lijekova dosljedno. Dobra vijest: Liječnici razumiju ove osjećaje i mogu vam pomoći da ih nadvladaju. Nemojte uzeti "praznu drogu". To nije samo loša navika - zaustavljanje lijekova daje virusu priliku da se razmnoži i povećava vjerojatnost razvoja otpornosti na lijekove, kaže direktor Mark Bradley, direktor programa za psihosomatska medicina i klinički izvanredni profesor psihijatrije u NYU Langone Health u New Yorku. Ako naiđete na nuspojave kao što su mučnina ili vrtoglavica ili se osjećate preplavljeni vašim liječničkim režimom, odmah obavijestite svog liječnika.
7. Budite iskreni prema svojim problemima. Liječenje HIV-a je u tijeku, a možda ćete morati prilagoditi svoje lijekove ako dožive određene nuspojave, poput gastrointestinalnih simptoma, čudnih snova ili umora, kaže dr. Bradley. "Pacijenti osjećaju određenu količinu pritiska da budu dobri pacijenti", kaže on. "Ali liječnici žele da im kažete ako postoji problem; oni ne žele da prestanete uzimati lijekove. "
Također, obavijestite svog liječnika ako imate problema s uzimanjem tableta dosljedno. Ako, primjerice, ne možete priuštiti lijek ili nemate pristup ljekarni, vaš zdravstveni tim može znati kako možete dobiti financijsku pomoć ili gdje možete pronaći alternativni prijevoz.
Ostali problemi poput depresije i zloupotreba tvari, može utjecati ne samo na vaše liječenje nego i na vaše opće zdravlje, kaže Fishberger. Korištenje droga i alkohola može uzrokovati zaboravljanje uzimanja lijekova ili otići liječniku; na sličan način, depresija može isprazniti energiju, ostavljajući vas previše umoran da uzimate tablete. Zato je važno odmah obraditi ove probleme s vašim liječnikom. Uostalom, vaš liječnik vam je na raspolaganju. 8. Učinite nešto posebno za sebe.
Briga o vašem zdravlju nadilazi vaše dnevne lijekove. Pronađite strategije za samozavaravanje koje se ne okreću oko HIV-a, sugerira Fishberger. Razmotrite aktivnosti koje se osjećaju dobro i pokušajte ih uključiti u svoju rutinu. Na primjer, prošetajte, meditirajte, kuhajte zdravo jelo ili provedite vrijeme s omiljenim prijateljem. "Čak i ako traje pet minuta," kaže Fishberger, "daj sebi dar i učini nešto za sebe."
