Čak i kad se depresija uspješno liječi, može se vratiti. Oko 40 posto ljudi s dijagnozom velike depresije doživjet će ponavljanje simptoma depresije.
"Relapsa depresije češća je kod ozbiljnijih depresivnih epizoda", kaže Gary Kennedy, direktor geriatrijske psihijatrije u Montefiore Medical Centar u Bronxu u New Yorku. "Ako je depresija bila dovoljno ozbiljna da uključi ozbiljne misli o samoubojstvu, primjerice, očekuje se povratak depresije u nekom trenutku."
Možete smanjiti rizik od recidiva pridržavajući se vašeg plana liječenja, usko surađujući sa svojim liječnicima i održavanjem zdravog načina života.
Zašto se povratak depresije?
"Povratak depresije obično potiče promjena društvenih ritmova", kaže dr. Kennedy. "Ovo bi moglo biti sve što uzrokuje poremećaj u normalnim društvenim rutinama, kao što je bolest ili gubitak sustava socijalne podrške."
Promjene koje mogu izazvati depresivnu epizodu uključuju:
- Događaji koji mijenjaju život. Uobičajeni uzroci depresivne epizode mogu biti gubitak posla, kraj vrijednog odnosa ili bilo koju drugu novu i stresnu situaciju. "Zajednički primjer bi bio kada se supružnik razboli i osoba s poviješću depresije mora postati njegovateljica", navodi Kennedy.
- Ostali medicinski uvjeti. Biti dijagnoza ozbiljnog zdravstvenog stanja može uzrokovati depresiju kod nekih narod. Početak velike bolesti može uvesti nove lijekove i simptome koji bi mogli izazvati depresivnu epizodu. "Istraživanja pokazuju da će jedna četvrtina ljudi nakon srčanog udara pretrpjeti depresivnu epizodu, a moždani udar ili lomljenje kuka mogu smanjiti neovisnost i povećati izolaciju što također može dovesti do povratka depresije", kaže Kennedy. sama bolest.
- Nije uvijek moguće odrediti okidač za depresivnu epizodu. "Baš kao i mnoge druge bolesti, depresija se može pogoršati ili će se vratiti čak i ako sve dobro radiš", kaže Kennedy. "To je češća kod starijih ljudi koji mogu proći kroz promjene u mozgu koji čine vjerojatnost depresije." Antidepresivi ne rade.
- "Često kažemo da je depresija moguće liječiti, ali trebamo dodati da je to nije uvijek lako liječiti ", kaže Kennedy. "Oko polovice svih ljudi s depresijom ne poboljšavaju se na prvi antidepresivni lijekovi." Vaši lijekovi također mogu postati manje učinkoviti tijekom vremena. "Lijek se mora mijenjati, ili se mora dodati drugi antidepresiv", kaže Kennedy. Izbjegavanje povratka depresije
S tim koracima za samopouzdanje možete više kontrolirati svoju depresiju:
Prepoznajte simptome relapsa u depresiji.
- Saznajte svoje izazove i simptome depresije kako biste ih obavijestili svog liječnika. "Studije pokazuju da je najbolji prediktor povratka depresije promjena u uzorcima spavanja", kaže Kennedy. "Svaka osoba treba biti svjesna vlastitih upozoravajućih znakova. Ponekad član obitelji može biti prva osoba koja će podići ove simptome." Ostali simptomi koje treba paziti uključuju gubitak interesa za seks, gubitak apetita, razdražljivost i negativno razmišljanje. Držite se liječenja.
- Najvažnija stvar koju možete učiniti je slijediti vaš plan liječenja. To znači da zadržite sve svoje obveze liječnika i uzimate lijekove kako je propisano. "Ako su antidepresivi dio vašeg plana liječenja, nemojte prestati uzimati ih sami", kaže Kennedy. "Antidepresivi nisu poput lijekova protiv boli, oni dugo traju da rade potpuno, a počinju se osjećati bolje, to ne znači da ste dobro." Pacijenti koji su imali dvije ili više depresivnih epizoda možda će morati ostati na antidepresivi na neodređeno vrijeme. " Održavajte zdrav stil života.
- To uključuje učenje kako se nositi sa stresom, razvijanje dobrog sustava podrške, dobivanje redovitog i odgovarajućeg sna i vježbanja. "Redovita tjelovježba utječe na mozak na isti način kao i lijekovi. Zapravo, za blagu depresiju, vježba često radi i antidepresivi", kaže Kennedy. Također je važno jesti zdravu prehranu i ograničiti konzumaciju alkohola. "Studije pokazuju da dva ili više pića dnevno smanjuju stopu oporavka od depresije za pola", upozorava Kennedy. Depresija je vrlo bolest koja se liječi, ali morate biti svjesni mogućnosti povratka. "Važno je agresivno liječiti sve slučajeve depresije i nastaviti liječenje dovoljno dugo da se omogući maksimalni oporavak", kaže Kennedy. Možete izbjeći povratak depresije usko surađujući s vašim skrbnicima i medicinskim timom, izbjegavajući poznate okidače depresije, prepoznavanje ranih simptoma relapsa i održavanje zdravog i aktivnog načina života.
