Sadržaj:
Jednostavna prilagodba i alati za pomoć u tuširanju
Umor, slabost i netolerancija topline neke od prepreka za tuširanje koje Aaron Nicka smatraju zajedničkim među klijentima s MS-om smatra se profesionalnim terapeutom u Mellen centru za liječenje i istraživanje MS u klinici Cleveland u Ohiu.
Evo nekoliko savjeta od Nicke i Monfredo koji će vam pomoći s vlastitim tuševima:
Ge "Svaki bi trebao imati zgrabiti bar", kaže Nicka. "Previše ljudi ima ozbiljnih padova koji dolaze i izlazi iz tuširanja. Grab bars trebaju biti dio univerzalnog dizajna ", kaže on, dodajući kako ih ima u svom domu. Naravno, poželjet ćete i neonsku površinu - bilo tread ili čvrsto pričvršćenu podlogu - i na podu i na podu kupaonice.
Umjerite temperaturu vode i sobe.
Izbjegavajte uzimanje vruće pare tuševi, savjetuje Nicku. Umjesto toga postavite temperaturu vode na nižu, tolerantniju razinu. "Također provjerite je li uključen ventilator ili da su otvorena vrata u kupaonici", sugerira. Ovi koraci će smanjiti temperaturu u sobi.
Monfredo izbjegava vruću vodu religiozno. "Moji tuševi moraju biti na strani hladnjaka", kaže ona. "Čim me nađe vruća voda, cijeli moj torzo ulazi u MS zagrljaj i ne mogu disati. Ne mogu udisati. I toplina me čini tako umornom. "
Vrijeme je za tuširanje za maksimalnu energiju." Nicka kaže: "Neki ljudi dođu do razine umora nakon tuširanja gdje je ostatak dana toast." tuš je osoban. Za neke ljude to može značiti tuširanje ujutro za razliku od večeri. Pogledajte koja vam je dana dana najbolje za vas.
Imajte sjedalo. Kupite tuš stolicu kako biste smanjili energiju koju potrošite u tušu. "Sjedenje nije ni loša ideja", kaže Nicka.
Pokušajte podizati nogu.
Monfredo je pronašao podizača nogu - kratki remen s petljom na oba kraja - korisno za ulazak i izlazak iz tuš. Dopušteno joj je da upotrijebi snagu u rukama da podigne nogu i nogu pri ulasku i izlasku iz tuširanja. Zapišite sigurnosnu kopiju ili pomoć.
Ovisno o vašim fizičkim sposobnostima, budući da ste svjesni sigurnosti, može značiti da netko drugi u kući kad tuširate. No vi svibanj zahtijevati više pomoći od toga. Sada kada je bolest postala teža, Monfredo se okrene svom dečkom ili nekom od njegovih asistenata za osobnu njegu, kako bi joj pružila potporu. Ona naglašava jedan asistent, osobito zato što ona, Tiana, ne osjeća onemogućeno. "Ona će stajati uz moju stranu i pomoći mi, bez da se osjećam kao da mi je potrebna", kaže Monfredo.
Ponovno proučite dnevnu naviku tuširanja. Monfredo obično tušira svaki drugi dan, kaže ona, kako bi sačuvao energiju. "Dobro sam ne tuširati svaki dan. Način na koji ga gledam, volim tuširati, ali zar ne vrijedi ništa nakon tuširanja? "Na primjer, mogla bi preskočiti tuš, kaže ona, na dan kad želi da energija ide gledati nogometnu utakmicu svoje kćeri.
Provjerite vrijeme provedeno u tušu Vaš 'Me Time' Iako se njezini tuševi mogu umoriti, Monfredo ih uživa. Kupila je posebnu tušnu glavu s šest različitih postavki i ponekad ga postavlja na jak, pulsirajući. "Mogu dugo sjediti tamo, jer je to ugodno", kaže Monfredo. Monfredo također priziva pauzu koju joj tuš daje od toga da bude sa svojim iznimno posvećenim psa, žutim laboratorijem Murray. Murray tako želi ostati pored nje, da je neko vrijeme slomio vrata spavaće sobe kada je "pogriješila" da je zatvori na njega, kaže ona. "Koliko god volim mog služenja psa, to je moj prostor. Ne pokušava ući u tuš. "
