Trčanje do liječničkih sastanaka, podizanje recepata u ljekarnu, pozivanje osiguravajućeg društva, čišćenje kuće. Vaša nova radna mjesta kao skrbnik HIV-a činiti se neprestan - i to može biti vrlo frustrirajuće. Može se osjećati kao posljednja stvar koju imate vremena za napraviti, uzeti malo vremena da se samo opustite, ali to je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kao skrbnik za nekoga s HIV-om.
HIV Caregiver: Njega svoje voljene osobe
Većina vremena i energije vjerojatno je proveo pružajući podršku i pomoći svome voljenom HIV-u. Učiš kako ga zaštititi - i sami - i shvatiti što se to odnosi. Znate da je jedna od najvećih odgovornosti za brigu za nekoga s HIV-om štiti ga od izloženosti infekciji i bolesti. Ali ako ste stalno naglašeni, jedete li pogrešnu hranu i ne dobivate dovoljno vježbe i spavanje, stvaranje sebe - i vašu voljenu osobu - više osjetljiv na bolesti. I osjećajući ljutnju zbog situacije, ni jedan od vas ne čini dobro. Dobro se brinuti o sebi i učiti upravljati svojim osjećajima je prvi korak prema dobroj njegu osobe s HIV-om.
Caregiving HIV-a: znati kada potražiti pomoć
Briga o voljenoj osobi s bilo kojom bolesti je više od posla za jednu osobu, osobito kada osoba za koju se brine imate bolest ozbiljnu kao i HIV. Ako pokušavate biti jedina osoba odgovorna za dobrobit vašeg voljenog čovjeka, završit ćete osjećaj ljutnje, krivnje, depresije i osvaja. Sve ove emocije su normalni odgovori na dijagnozu HIV-a, no pronalaženje načina za rješavanje je važno. Dijelom nekih od mnogobrojnih odgovornosti uključenih u zbrinjavanje HIV-a možete uzeti dio tereta s ramena i naći vremena za upravljanje emocionalnim aspektima rješavanja dijagnoze HIV-a vašeg voljenog.
Sjeti se, ne možete to učiniti sve sami, i ne biste trebali. Morat ćete prikupiti mrežu ljudi koji razumiju ono što prolazite kako biste se naginjali i razgovarali kada trebate podršku. Postoji mnogo ljudi i mjesta gdje je dostupna pomoć i podrška za skrbnika. Početak:
Pitanje prijatelja i obitelji.
- Mnogi ljudi koji vas brinu o vama vjerojatno žele pomoći, ali ne znaju što treba učiniti. Nemojte se bojati pitati - neki će reći ne, ali mnogi će reći da. I kada vam se pruži pomoć, ne ustručavajte se uzeti. Tražite zdravstvenu skrb u kući.
- HIV i AIDS klinike mogu ponuditi skrb kod kuće i pomoć bolesnicima i skrbnicima koji se bave HIV-om, osobito kada se HIV napredovala je prema AIDS-u i osoba je ozbiljno bolesna. Ako vam se voljena osoba suočava s krajnjim životom, skrb za hospiciju može biti velika pomoć kod sve dodatne medicinske pomoći koja vam je potrebna voljena. Pridružite se grupi za podršku.
- Možete pronaći nove prijatelje, rame za naginjati se i uho slušati u grupi za podršku ostalim skrbnicima za HIV. Nitko neće razumjeti osjećaje krivnje, ljutnje i depresije koji dolaze s odgovornostima za zbrinjavanje HIV-a kao i drugi ljudi koji su bili tamo. Ti bi vam ljudi mogli pružiti informacije, resurse i prijedloge koji će vam pomoći da se brinete za voljenu osobu i dobiti olakšanje i podršku koja vam je potrebna. HIV Caregiver: Nemojte ga pretjerati
Nije neobično za njegovatelja da preuzmu više nego što mogu podnijeti, uklanjajući bolesne, iscrpljene i naglašene. Postavite granice i ciljeve i nemojte pokušavati učiniti sve. Možete preživjeti od pretjerivanja:
Izgovoriti ne
- Bit će stvari koje ne možete učiniti. Umjesto da se osjećate krivima ili naglasite o tome, ponovno potvrdite da jednostavno nećete podnijeti više nego što znate da se možete nositi. Potaknite voljenu osobu da pita druge ljude za pomoć i potaknite ga da preuzme onoliko odgovornosti koliko se može nositi sa sobom. Dobar san.
- Nemojte ostati cijelu noć upravljanje računima, završavajući rublje, ili istraživati najnovije HIV tretmane. Učinite vrijeme u rasporedu za puno odmora svake noći - vaše tijelo će vam zahvaliti za to. Jedite zdravo dijete.
- Ne podmirujte se za brze i nezdrave obroke koje će vam dati danak na zdravlje i tijelo kasnije. Vježba
- Vaše tijelo treba vježbati kako bi održala energiju, pa je potrebno vrijeme za to , Također je odličan način za ublažavanje stresa, održavanje prekomjerne tjelesne težine i za sebe potrebno malo vremena. Vježba također može pomoći kod osjećaja depresije, a može biti i velika utičnica za ljutnju. Ako ste frustrirani ili ljuti, pokušajte uzeti klasu za kick-boxing ili neku drugu klasu kako biste naučili vježbu ili sport koji je snažan. Čak i samo liječenje na svakodnevnu šetnju može vam pomoći da se osjećate puno bolje. Upravljanje stresom.
- Doživjet ćete mnoge emocije kao skrbnika HIV-a, a stres je velik. Tehnike opuštanja, joge, meditacije i zabave mogu pomoći u ublažavanju stresa i ostaviti vas bolje u mogućnosti nositi se s bilo kojom situacijom koja se dogodi sa voljenom osobom koja pati od HIV-a. Ne možete biti najbolji liječnik ako ne uzimaš vremena za sebe. To je izazovna pozicija, i ona koju ne možete sami nositi. Ali nećete dopustiti voljenu osobu ili sebe da vam pomognete - radite ono što trebate učiniti da biste voljenu osobu pružili najboljom mogućom skrbi o HIV-u.
