BMC Psychiatry 2016. godine. Istraživanje je također pokazalo da neki ljudi s dijabetesom imaju veći rizik od drugih: osobito mladih žena, osoba s manje obrazovanja ili dohotka, pušača i onih koji imaju prekomjernu tjelesnu masu ili pretilo. Prepoznavanje i liječenje depresije važno je ne samo za bolje mentalnog zdravlja, ali i za bolje tjelesno zdravlje. "Ako ne upravljamo depresijom, teško je upravljati dijabetesom", kaže Leigh Eck, MD, endokrinolog i pomoćni profesor u podjeli metabolizma , endokrinologiju i genetiku na Medicinskom centru Sveučilišta Kansas u Kansas Cityu.
Zašto je depresija s dijabetesom opasna
Šećerna bolest tipa 2 i depresija imaju kompliciran odnos, a ova dva uvjeta zajedno otežavaju upravljati pitanjima poput kao pretilost i spavanje, kaže dr. Eck. Povećanje težine i spavanje mogu zauzvrat povećati izazove u kontroli šećera u krvi, pogotovo ako depresija potkopava vašu motivaciju da slijedite plan upravljanja.
"Kad ste depresivni, vaš interes za stvari u vašem životu ide daleko ", objašnjava dr.sc. Susan Guzman, psiholog i suosnivač i direktor kliničkih i obrazovnih službi na Institutu za ponašanje u prehrani u San Diegu u Kaliforniji.
Možda imate manje motivacije i energije da biste jeli zdravo, pratili krv šećer, i poduzeti druge dnevne korake kako bi šećer u krvi pod kontrolom. Budući da socijalno povlačenje može biti dio depresije, možda ćete se početi povlačiti od prijatelja i obitelji koji vas podržavaju. Možda ćete također izgubiti motivaciju za vježbanje, prema pregledu literature objavljenom u izdanju časopisa
Patient Education and Counseling
. Ljudi koji imaju dijabetes i depresiju također imaju veći rizik za hipoglikemija ili nizak šećer u krvi, prema zdravstvenim podacima iz opservacijskog istraživanja više od 900.000 odraslih osoba s dijabetesom objavljenim u izdanju časopisa "Diabetes Care" .
Znati simptome depresije Američka udruga za dijabetes preporučuje pomoć ako primijetite promjene koje bi mogle biti znakovi depresije, kao što su: Gubitak interesa za aktivnosti i osobe koje ste uživali
Spavanje više ili manje nego inače ili buđenje više noću
Promjene apetita (jede više ili manje nego inače)
- Problemi koji su usredotočeni
- Osjećaj nervoznih, tjeskobnih, tužnih, krivih ili beznadnih
- Razmišljajući o samoubojstvu ili mislite da bi ljudi oko vas možda bili bolji off bez tebe
- Je li to depresija ili dijabetesu?
- Također je važno razlikovati depresiju i ono što se naziva dijabetesom, tvrdi dr. Guzman. Depresija je globalno stanje, tako da se osjećaji beznađa, tuga i nedostatka motivacije primjenjuju na svaki aspekt vašeg života. S druge strane, s poremećajem dijabetesa, takvi osjećaji posebno su vezani uz dijabetes i dijabetes. Također je moguće imati oboje.
- Razlog zbog kojeg je važno znati da li imate depresiju ili nevolju jest taj tretman za svaku od njih različit. Ako imate teškoće s dijabetesom, kaže Guzman, možda vam je potrebno više obrazovanja za dijabetes i bliži radni odnos s certificiranim dijabetesom koji vam može pomoći da riješite aspekte upravljanja dijabetesom koji vas frustriraju. Ako smatrate da ste depresivni, morat ćete surađivati s profesionalnim mentalnim zdravljem, po mogućnosti poznatim liječenjem dijabetesa, kako biste liječili depresiju.
Plan liječenja depresije
Neka vaš liječnički tim zna ako imate bilo koji od simptoma depresije. "Mislim da je važno smanjiti stigmu povezanu s dobivanjem terapije i farmakološkim tretmanima kako bi se riješila depresija", kaže Eck. Vaš endokrinolog može preporučiti rad s psihijatrom, psihologom ili drugim stručnjacima za mentalno zdravlje u liječenju depresije. Plan će vjerojatno uključivati neki oblik terapije zajedno s promjenama načina života kao što je povećanje vježbanja, poboljšanje spavanja i smanjenje uporabe tvari poput alkohola. "Kada govorimo o depresiji, kognitivna bihevioralna terapija je vrlo učinkovita, "Kaže Guzman. Ako to ne pomaže dovoljno, možda će vam trebati i antidepresiv na recept.
"Pokušavamo odabrati antidepresiv koji nije povezan s povećanjem tjelesne težine", kaže Eck.
Nakon što povratite svoju motivaciju i energiju, možda ćete trebati posjetiti liječničku ekipu kako biste pregledali upravljanje dijabetesom.
Guzman i Eck naglašavaju važnost pokušaja da budu optimistični prema vašem zdravlju - s dijabetesom tipa 2, depresijom ili oboje. Uz pomoć, možete dobiti kontrolu nad dijabetesom i svojim osjećajima. "Bilo da imate depresiju ili dijabetes, postoji dobar razlog za nadu", kaže Guzman. "Obje su moguće liječiti."
