Sadržaj:
- Budući da vas IBS može ostaviti u boli, doživljavajući neugodan nadimanje i plin ili, ako ste u mogućnosti to učiniti, nećete ga pustiti da uživate u seksu. trošite više vremena u kupaonicu nego u krevetu, to je velika briga za ljude s IBS-om i razumljivom. "Ako netko ima puno boli i strah da mora otići u kupaonicu na intimnu vrijeme, to će utjecati na brak, a ne samo na intimnost ", kaže dr. sc. Larry M. Raskin, klinička psihologinja u Louisvilleu, KY. "To će utjecati na život na mnogo, mnogo načina." Simptomi samog IBS-a su zabrinutost, ali emocionalni učinak bolesti može ga još više pogoršati. Mnogi ljudi s IBS-om su zbunjeni zbog svog stanja i stalno se boje da ne mogu doći u kupaonicu ili imati nesreću. "Ne samo da imate emocionalnost problema, već imate problem s kojim se suočavaš. emocionalnost otežava rješavanje problema na konstruktivan način ", kaže Raskin. Da biste mogli uživati u intimnosti, važno je nositi se s tim i emocionalnim čimbenicima i fizičkim simptomima IBS-a.
- Lijekovi.
- Seks nije nešto što bi trebalo uzrokovati anksioznost; to bi samo trebalo biti nešto što vam se sviđa. No, strah od vašeg djelovanja IBS-a može biti zabrinut, osim ako ne naučite upravljati svojim simptomima i strahovima. Rad na emocionalnim i fizičkim komponentama IBS-a može vas odvesti iz kupaonice, u spavaću sobu i opet uživati u intimnosti.
Tijekom intimnog trenutka, posljednja stvar za koju je većina ljudi zabrinuta jest hoće li ili ne morati prekinuti raspoloženje i izvršiti hitnu vožnju u kupaonici.
Ako imate sindrom iritabilnog crijeva (IBS), vjerojatno se brinete o tome. Možete čak izbjeći odnose ili intimne trenutke samo zbog straha od neugodnog IBS incidenta. IBS i spavaća soba
Budući da vas IBS može ostaviti u boli, doživljavajući neugodan nadimanje i plin ili, ako ste u mogućnosti to učiniti, nećete ga pustiti da uživate u seksu. trošite više vremena u kupaonicu nego u krevetu, to je velika briga za ljude s IBS-om i razumljivom. "Ako netko ima puno boli i strah da mora otići u kupaonicu na intimnu vrijeme, to će utjecati na brak, a ne samo na intimnost ", kaže dr. sc. Larry M. Raskin, klinička psihologinja u Louisvilleu, KY. "To će utjecati na život na mnogo, mnogo načina." Simptomi samog IBS-a su zabrinutost, ali emocionalni učinak bolesti može ga još više pogoršati. Mnogi ljudi s IBS-om su zbunjeni zbog svog stanja i stalno se boje da ne mogu doći u kupaonicu ili imati nesreću. "Ne samo da imate emocionalnost problema, već imate problem s kojim se suočavaš. emocionalnost otežava rješavanje problema na konstruktivan način ", kaže Raskin. Da biste mogli uživati u intimnosti, važno je nositi se s tim i emocionalnim čimbenicima i fizičkim simptomima IBS-a.
Upravljanje IBS simptomima
Simptomi IBS-a mogu se upravljati, tako da se ne biste trebali osjećati kao da ste nešto morati podnijeti. Ako niste počeli raditi s liječnikom, učinite to. Vaš liječnik može preporučiti različite terapije, prehrambene promjene, tehnike upravljanja stresom i lijekove koji će vam pomoći u upravljanju simptomima IBS. Također možete isprobati ove savjete za upravljanje IBS svaki dan ili kada namjeravate biti intimni da pokušate smanjiti rizik od simptoma:
Upozorenje o hrani
Shvatiti je li vaš IBS povezan s određenom hranom i ukloniti te namirnice iz prehrane - osobito u danima u kojima planirate intimnost.
Lijekovi.
Ako ustanovite da lijekovi pomažu u ublažavanju boli, proljeva, plina i zatvora, potrebno ih je da spriječite simptome i dajte vam mir.
- Upravljanje stresom. Saznajte tehnike upravljanja stresom koje će vam pomoći da se opustite. Naučite usredotočiti svoj um na vaše uživanje u intimnosti umjesto vaših strahova i tjeskobe. Pokušajte vizualizirati i druge tehnike koje će vam pomoći da se opustite. Redovita tjelovježba također može pomoći u upravljanju zatvorom i ublažavanju stresa.
- Razgovor o IBS-u Savjetovanje pojedinaca ili parova kako bi raspravljali o vašim strahovima i utjecaju vaših simptoma na odnos može pomoći u rješavanju različitih aspekata IBS-a i seksualne intimnosti. Ono što neće pomoći, nastavlja se brinuti o tome.
- "Zabrinutost zbog toga, postaje tjeskobna i depresivna, ljutita - sve te stvari ne rade ništa da riješe problem", kaže Raskin. Preporučuje da se IBS pacijenti koji se bave intimnim problemima kao rezultat njihovih tjelesnih zdravstvenih problema vide terapeuta kako bi naučili kako upravljati svojim fizičkim simptomima i emocionalnim bolestima. Razgovor s vašim partnerom također će vam pomoći da se osjećate više udoban i manje zabrinut u intimnim situacijama. Čak i ako ste neugodno zbog IBS simptoma, stanje je prilično uobičajeno. Samo to izgovorite glasno i ne brinite se da će netko saznati da imate IBS koji će vam pomoći da se opustite i podignete neki pritisak.
Seks nije nešto što bi trebalo uzrokovati anksioznost; to bi samo trebalo biti nešto što vam se sviđa. No, strah od vašeg djelovanja IBS-a može biti zabrinut, osim ako ne naučite upravljati svojim simptomima i strahovima. Rad na emocionalnim i fizičkim komponentama IBS-a može vas odvesti iz kupaonice, u spavaću sobu i opet uživati u intimnosti.
