Kelly LeGendre nije željela biti drugačija od ostalih djece koje je poznavala. Iako je imala mnogo prijatelja u školi, ipak se borila s osjećajem otuđenosti od svojih vršnjaka. Kelly pamti osjećaj apatičnosti, nema energije, ima poteškoća u koncentraciji i općenito je melankolična, svi uobičajeni simptomi depresije. Kellyova mama poticala ju je da razgovara s terapeutom, ali znajući da bi to značilo da priznaje da nešto nije u redu, Kelly se oduprla. [
] U srednjoj školi Kelly je uspjela postaviti sretno lice. Iako se navikla na suočavanje s gotovo konstantnom depresijom niske razine, njezine teže depresivne epizode bile su manje uobičajene, koje su se dogodile dva ili tri puta godišnje. Međutim, na faksu na Sveučilištu u Arizoni, stvari su se previše zauzele. "Bilo je tako loše da nisam mogla pohađati nastavu ni izlaziti iz kreveta", kaže ona. "Ponekad je osjećaj bespomoćnosti tijekom depresivnih epizoda bio toliko neodoljiv da je Kelly razmišljao o samoubojstvu. "Činilo se da čak i kad sam se nekako mogao početi osjećati bolje, ubrzo ću se naći na istom mračnom mjestu", prisjeća se. Shvativši da ovaj ciklus ne ide samostalno, Kelly napokon odlučila potražiti pomoć. Dobila je formalnu dijagnozu depresije i bila je propisana antidepresivima. Kelly kaže da lijek koji je pokušao pokazao da nije odgovor za nju. Često se traži i pogreška kako bi pronašli najbolju vrstu lijekova ili kombinacije lijekova za učinkovito liječenje depresije, objašnjava James Greenblatt, MD, pomoćnik kliničke medicine profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Tufts u Massachusettsu, medicinski direktor privatne integrativne psihijatrijske prakse kod Bostona, i autorica
The Breakthrough Depression Solution
. "Dugi popis čimbenika doprinosi depresiji, a potencijalni temeljni medicinski uzroci čine depresiju teže liječiti." Za Kelly, dijagnoza depresije imala je pozitivan ishod: bila je spremna riješiti problem i pronaći odgovore da joj pomogne Upravljanje njezinom recidivnom depresijom Traženje alternativnog liječenja za recidivnu depresiju Kako bi upravljala njezinim depresivnim epizoda i spriječila povratak, Kelly je počela tražiti dodatne terapije depresijom, uključujući akupunkturu. "Počela sam vidjeti akupunkturu dvaput tjedno, a rezultati su bili nevjerojatni", kaže Kelly. "Po prvi put u godinama sam bio u mogućnosti da rade normalno."
Kao i kod tradicionalnih lijekova, akupunktura nije opcija jednake opcije za liječenje depresije. "Akupunktura može raditi za neke ljude, ali to neće raditi za sve", napominje dr. Greenblatt. "Moguće je da akupunktura pruža olakšanje od nečega što može pridonijeti depresiji."
Upravljanje depresijom je višestruko i složeno, a vaš plan liječenja može se mijenjati s vremena na vrijeme. To znači da je važno razmotriti sve komplementarne terapije sa svojim liječnicima i terapeutima kako bi se osiguralo da svi aspekti liječenja rade zajedno.
Kelly kaže da je akupunktura pomogla da se bolje osjeća: "Znala sam da još uvijek nisam" izliječen ". Ako sam otišao nekoliko tjedana bez liječenja, našao bih se kako se vratim u depresiju. Čak i kad sam se dobro osjećala, imao sam vrlo malo energije i bio je općenito apatičan većinu vremena. Ali, kaže ona, to je bio početak. Počela je osjećati nade da može kontrolirati njezinu depresiju. Keller je nastavio tražiti više načina da se nosi s njezinom recidivnom depresijom. Kaže da je jedna žarulja otišla jedan dan kad je pročitala članak časopisa o celijakijoj bolesti. "Ovaj članak navodi mnoge autoimune simptome koji bi mogli biti povezani s celijakijom i činilo se da se uklapaju s simptomima koje sam imala otkad sam bio dijete", od kojih se mnogi javljaju i kod depresije, objašnjava ona.Doista, tjelesna bolest je zajednički poticaj depresije, objašnjava Greenblatt. "Uobičajeni poremećaji probavnog trakta koji pridonose depresiji uključuju celijakiju, alergiju na hranu i neadekvatnu probavu mlijeka i pšenice." Depresija može biti potaknuta i drugim zdravstvenim stanjima, kao što su bolest srca i multipla skleroza.
Ova potencijalna veza između fizičke bolesti i depresije čini sve važnijim za rad s vašim liječnikom kako bi se utvrdio uzrok vašeg depresije, što bi moglo biti još jedno zdravstveno stanje koje se može liječiti, kaže Natascha Santos, PsyD, psiholog i ponašanje terapeuta u Great Necku, NY Međutim, postoje mnogi drugi uzroci depresije osim tjelesne bolesti, kao što su glavni događaji života, a neki slučajevi depresije mogu pojavljuju se bez ikakvih temeljnih uzroka.
U slučaju Kellyja, odlučila je pokušati mijenjati svoju prehranu kako bi vidjela hoće li to učiniti razliku. "Potrebalo mi je još nekoliko godina prije nego što sam se posvetio prehrani bez glutena, ali kad jednom okrenem svoju zelenu tešku vegetarijansku prehranu, ta promjena nije bila ništa čudesna", kaže Kelly. "Osim nekoliko relapsa, bio sam praktički bez simptoma od početka 2008." Greenblatt se slaže da prehrana igra važnu ulogu u upravljanju depresijom. Kaže da je moguće da na depresiju osobe utječe nedostatak određenih vitamina, hormona ili esencijalnih masnih kiselina. Rješavanjem nedostataka koji mogu postojati, tijelo može biti bolje sposobno odgovoriti na potrebne medicinske intervencije.
Nalaženje njezinog načina
Kellyovo putovanje nije bilo bez trenutka tame i očaja, ali ona je podnijela i pronašla svoj put. Ona kaže da je naučila biti u skladu s njezinim emocijama i svjesna je kada je došlo do depresije.
Nakon što je otkrio prednosti akupunkture, Kelly je odlučila promijeniti svoj studij i postati akupunkturista sama, a prošle je godine otvorila vlastitu kliniku, Fix Community Acupuncture, u Tucsonu. Dijeljenje njezine priče, kaže ona, omogućuje drugima koji imaju slična iskustva znaju da je sasvim moguće izaći na drugu stranu depresije - bez obzira na temeljni uzrok - pronaći radost i strast u životu. način, otvorite komunikacijske linije sa svojim pružateljima zdravstvene skrbi. Oni vam mogu pomoći otkriti nove tehnike opuštanja, promjene u prehrani ili plan vježbanja koji može pomoći u poboljšanju simptoma depresije. "Nemojte zaustavljati lijekove - mogli bi doći do ozbiljnih učinaka povlačenja - ali pogledajte prehranu i prehranu", kaže Greenblatt. "Jednom kada je depresija pod kontrolom, praćenje prehrane kako bi se osiguralo da ste potrebni potrebni vitamini i hranjive tvari mogu vam pomoći da se osjećate bolje, a uravnotežena prehrana može spriječiti povratak."
