Iako je preporučeno vježbanje za održavanje dobrog zdravlja, neki ljudi na vježbi analize šest studija vježbanja pokazale su da između 8 i 14 posto sudionika ima nepovoljne promjene u postanku inzulinu, sistoličkom krvnom tlaku, trigliceridima i HDL-C, prema Claudeu Bouchardu sa Sveučilišta Missouri u Kolumbiji i kolegama. Oko 7 posto sudionika imalo je neželjene reakcije u dva ili više čimbenika rizika, objavili su istraživači u istraživanju objavljenom na mreži u PLoS ONE
.
Bouchard i njegovi kolege istakli su da su ti čimbenici rizika za kronične bolesti i razlikuju se od srčanih događaja povezanih s naporom, koji su obično povezani s kardiomiopatijom, koronarnom arterijskom bolesti, ili kongenitalne abnormalnosti. Bez obzira na to mogu li se različiti režimi vježbanja ili trajanja negirati negativni odgovor, ostaju vidljivi. Također je "vrlo malo vjerojatno" da su štetni učinci rezultat interakcije vježbanja i lijekova jer mnogi negativni odgovori nisu bili na lijekovima za dijabetes, visoki krvni tlak ili visoki kolesterol, napomenuli su.
Definicija neželjenog odgovora omogućila je barem dva standardna odstupanja unutar sudionika. Stoga su štetni odgovori nastali kada su zabilježene razine biomarkera:
Povećanje od 10 mm Hg ili više u sistoličkom krvnom tlaku
Povećanje od 37,2 mg / dL ili više u trigliceridima
Porast od 3,4 mU / L ili više u inzulinu posta
- Smanjenje od 4,6 mg / dL ili više u HDL-C
- Šest studija obuhvatilo je 1.687 muškaraca i žena, crnaca i bijelaca. Prosječni prosječni indeks tjelesne mase bio je u rasponu prekomjerne težine između 25 i 31 kg / m
- 2
- . Trajanje programa vježbanja je bilo između 20 i 24 tjedna.
Prisutnost štetnih učinaka vježbe prvi put je zabilježena u studiji HERITAGE, koja je obuhvaćala 473 bijelaca i 250 crnaca. U toj studiji između 6 i 9 posto ispitanika imalo je negativan odgovor u svakoj od četiri kategorije, bez ikakve razlike između dvije etničke skupine, niti između muškaraca i žena. Istraživači su zatim usporedili ostale pet studija s HERITAGE-om i zaključili da rezultati nisu bili "jedinstveni za teme HERITAGE i protokol vježbanja."
U cjelokupnoj analizi, Bouchard i njegovi kolege otkrili su da je 8,3 posto ispitanika imalo negativan odgovor na njihove , dok su 13,3%, 10,3% i 12,2% na sličan način bili pogođeni s obzirom na HDL-C, trigliceride i sistolički krvni tlak. U istraživanjima su sudionici podvrgnuti različitim režimima vježbanja. Istraživači su analizirali je li niska ili visoka intenzivna vježba učinila razliku u stopi nuspojave. U rasponu potrošnje energije od 4 do 12 kcal / kg tjelesne težine tjedno, istraživači nisu pronašli nikakve razlike u stopi štetnih učinaka. Primijetili su da je "izuzetno" da svaka studija sadrži sudionike koji su bili nepovoljni vježbanjem ", iako su dobi i zdravstveno stanje ispitanika bili vrlo divergentni, a programi vježbanja bili su vrlo heterogeni."
Istraživači su također ispitali je li negativan odgovor na biomarkere preveden u negativni učinak na kardiorespiratorni fitnes. Nisu pronašli takvu povezanost. "Izazov", rekli su, "sada treba istražiti mogu li se osnovni prediktori nepovoljnih respondera identificirati kako bi pregledali pojedince koji su u opasnosti kako bi im se ponudili alternativni pristupi modifikaciji kardiometaboličkih čimbenika rizika. „
Predložili su daljnja istraživanja provođenja drugih kardiometaboličkih markera kao što su LDL-C; male, guste LDL čestice; markeri slabe upale; obilježja adipoziteta; i depoe masti Ectopic
