Već ste to čuli: Pomažući drugima, pomažete sebi. Ali što to točno znači? "Pomoć nekom drugom može vam pomoći da se izvučete izvan vašeg unutarnjeg fokusa", kaže Robert Bright, psihijatar u Mayo Clinic. "To vam daje osjećaj smisla, osjećaj svrhe i osjećaj samopoštovanja koji se tako često gubi u depresiji." Take Dan, američki veteran i entuzijast golfa koji se bori s depresijom. Dan je tvorac America's Bravest Golf Association, program koji društveno reintegrira ozlijeđene veterane, mirovne časnike i prve ispitanike uzimajući ih uključen u golf. Program pruža ugodnu aktivnost, druženje i način da se um od tamnih uspomena.
"Nakon što sam patio od depresije cijelog svog života, uvijek sam tražio stvari kako bih se osjećao bolje", kaže Dan. Pronašao ga je s America's Bravest Golf Association. "Dopušteno mi je da steknem nekakvo samopouzdanje i pouzdanje u moje sposobnosti. Prošla sam dugo vremena, a nisam se osjećala dobro. Osjećam se kao da je ovo moje mjesto u životu upravo sada. "
SLJEDEĆI VIDEO: Upravljanje depresijom: kada želite biti sami
