Uzimajući kontrolu nad svojim dijabetesom

Sadržaj:

Studija objavljena u svibnju 2017 u

Prijavite se za prijavu!

najvažniji član vašeg tima za njegu? Istina je, koliko korisna kao i vaš tim za njegu, ne postoji čarobni popravak koji vam mogu ponuditi da vam pomognu na vrhu vašeg stanja. Njihova glavna uloga u vašoj skrbi je pomoći vam da vam omogućuju zdrave promjene u vašem životnom stilu i pratite svoj plan liječenja. Na kraju, vi ste na čelu. To je zato što ste ti odgovorni za napor da vježbate, zdravi, uzimate lijekove, pratite i pratite razine šećera u krvi - svaki dan. Ako se nešto osjeća, prvi ste primijetili.

Kako preuzeti vlastiti tip vašeg dijabetesa tipa 2

Uzimanje uzde dijabetesa briga može se osjećati kao golema odgovornost - ali to nema biti. Prvi korak? Obrazujte se tako da razumijete svoje stanje, kao i svoju ulogu u vašoj skrbi. "" Školovanje dijabetesom pomaže vam preuzeti vlasništvo nad šećernom bolesti ", objašnjava Jane Leksan, RN, BSN, ovlašteni odgojitelj dijabetesa u Cleveland Clinic. "To vam pruža alate i informacije koje vam omogućuju da budete proaktivni u svojoj skrbi. Ako ne znate što se očekuje ili smjernice za upravljanje dijabetesom, nećete razumjeti liječenje koje primate. "

Studija objavljena u svibnju 2017 u

časopisu American Association of Nurse Practitioners

utvrdili su da osobe s dijabetesom tipa 2, ali bez obrazovanja na svojem stanju, koje su uzimale pretilost na dijabetes i koje su poslane kući s obrazovnim materijalima, pokazale su znatno poboljšane rezultate na posttestu na sljedećem liječničkom posjetu.

može vam dati povjerenje koje trebate biti vođa vašeg tima za upravljanje dijabetesom. "Ja potičem svoje pacijente da se osnuju i postavljaju pitanja o svojoj skrbi o dijabetesu. To je najbolji način prevazilaženja sumnje u sebe ", kaže Deena Adimoolam, pomoćnica profesora endokrinologije, dijabetesa i bolesti kostiju na Medicinskom fakultetu Icahn na Mount Sinai u New Yorku. Također možete osnažiti sebe da preuzmete kontrolu nad upravljanjem dijabetesom ovim koracima:

Pronađite liječnika koji je spreman biti vaš partner.

Vi ste onaj koji dan i dan donošenja donosi odluke o vašem upravljanju dijabetesom i shvatiti što je to raditi i što nije, pa morate pronaći liječnika s kojim možete uspostaviti suradnički odnos. "Ako liječnik blisko surađuje s pacijentom i pacijent ima povjerenja u liječnika, pacijentova samozadovoljstvo će se poboljšati", kaže Mary Chism, RN, BSN, ovlašteni odgojitelj dijabetesa u Cleveland Clinic.

Izgraditi

Pored vašeg primarnog liječnika, postoje i drugi stručnjaci za edukaciju i podršku, kao što su endokrinolog, certificirani dijabetičar, registrirani dijetetičar, socijalni radnik ili čak liječnik oka ili podijatru, stomatologu ili ljekarniku. "Stvaranje tima je važno", dodaje Leksan, "ali je samo jedan odvjetnik poput liječnika primarne zdravstvene zaštite ili medicinske sestre još uvijek vrlo korisno." Pripremite se za posjete liječniku.
Idite na sastanke s dnevnim redom - zapišite sva pitanja ili nedoumice o nedavnim očitanjima šećera u krvi ili rezultatima testova ili o tome kako ste se zadnji put osjećali. "Imenovanje nudi ograničeno vrijeme za pitanja", kaže Chism, "ali ako se pripremite, dobit ćete odgovore na pitanja. Dovođenje dnevnika također pomaže. " Budite iskreni
Ako niste u mogućnosti ostati na pravom putu, važno je da se očistite sa svojim timom za njegu kako biste mogli ponovno procijeniti ciljeve upravljanja dijabetesom. "Biti iskren vrlo je važan", kaže Leksan. "Na primjer, ako preskačete lijekove za krvni tlak, ali ne obavijestite svog liječnika, a vi imate viši krvni tlak, vaš liječnik može povećati dozu, misleći da lijek ne radi na prethodnoj dozi. Isto bi moglo biti i lijek za dijabetes, osobito inzulin. " Otvorite se oko emocija
. "Možete osjetiti svaku vrstu emocija kada živiš s dijabetesom - strah, tuga, zbunjenost, neuspjeh", kaže dr. Adimoolam. Obavezno se obratite svim emocionalnim brigama koje mogu utjecati na upravljanje dijabetesom. "Depresija je vrlo česta kod ljudi koji imaju dijabetes", kaže Chism. "Može se teško brinuti za sebe, mjesec za drugim. Depresija treba biti riješena, tako da se dijabetes ne sklizne. " Pronađite podršku.
Pozivanje na pouzdane prijatelje i članove obitelji može vam pomoći da ostanete motivirani i na putu za dugoročno upravljanje dijabetesom tipa 2. Također razmotrite pristupanje grupi za podršku dijabetesa, bilo on-line ili osobno. "Podrška pomaže", kaže Leksan. "Pomaže kod motivacije i obrazovanja za samoobranu". Zagrlite pogreške.
Podsjetite se da ne morate biti savršeni. U redu je napraviti pogreške - tako ćete saznati što radi za vas i što ne. Ono što je važno je da se uvijek vratite na stazu nakon svih pogrešnih koraka. Potražite podršku svog liječnika, medicinske sestre, ovjerene dijabetičarke ili dijetetičara, predlaže Chism. "Pogreške su ono što dovodi do poboljšanja", dodaje Adimoolam. Obrazujte svoje voljene.
Podučite obitelji i prijatelje o dijabetesu i što je potrebno za upravljanje stanjima kako bi vam mogli bolje pomoći. "Što više ljudi koji su uključeni u vaš dijabetes brinite, to bolje", kaže Adimoolam. "Diabetes Care je timski pristup, a ti ljudi mogu pomoći nadgledati vaše liječenje." Budite specifični o najboljim načinima za vaše voljene osobe da vam pomognu. Pokušajte s novom tehnologijom.
Uređaji poput kontinuiranih monitora za glukozu i fitoterapija mogu vam pomoći da bolje upravljate dijabetesom. "Postoje mnoge aplikacije za prehranu i dijabetes", kaže Chism. "Mjerila se mogu preuzeti na telefon. Američka udruga dijabetičara i web stranice američke udruge za dijabetes su dobri resursi. "Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje alate bi mogle biti najbolje za vaše specifične potrebe. Liječnici se također pitaju kako mogu bolje surađivati sa svojim pacijentima na njegu dijabetesa. Pročitajte više na MedPageToday.com :
" Liječenje dijabetesa tipa 2: Budite partner, a ne šef