U svakom posjetu vašeg zdravstvenog pružatelja usluga provjerit će imate li normalni krvni tlak. Uzimanje očitanja krvnog tlaka je jednostavan, bezbolan test koji se provodi s monitorom krvnog tlaka kako bi se izmjerio tlak unutar vaših arterija.
Radite li sve što je u stanju upravljati svojim srcem? Saznajte s našim interaktivnim pregledom.
Krvni tlak mjeri se s dva broja: sistolički tlak (najviši broj) koji je tlak kada srce otkucaje i dijastolički tlak (donji broj) koji je tlak kada je vaše srce
U idealnom slučaju, krvni tlak bi trebao biti 120/80 milimetara žive (mmHg) ili manje, prema Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, stručnjaku za kliničku hipertenziju, ravnatelju Centra za promjenu zdravog ponašanja i izvanredni profesor medicine za podjelu opće interne medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u New Yorku u New Yorku. Krvni tlak u rasponu od 120-139 / 80-89 mmHg tehnički se smatra normalnim, ali "pre-hipertenzivno", što znači da u budućnosti postoji rizik od razvoja hipertenzije ili visokog krvnog tlaka.
Varijacije u Normalni krvni tlak
Dr. Ogedegbe kaže da misli na semafor kada procjenjujete očitanja krvnog tlaka. "Zelena je ništa manje od 120/80, žuta je 120-139 / 80-89, a crvena je kad je krvni tlak 140/90 i iznad", kaže Ogedegbe. Ljudi čiji sistolički krvni tlak iznosi 140 mmHg ili više ili čiji dijastolički krvni tlak iznosi 90 mmHg ili veći je za hipertenziju ili ima visok krvni tlak
Svi krvni tlak varira, ali normalni krvni tlak znači da je tvoja obično manja od 120/80 mmHg. "Prije nego što možemo reći da netko ima povišeni krvni tlak, volimo ih vidjeti da uzmu krvni tlak u dva odvojena puta najmanje mjesec dana pored", kaže Ogedegbe.
Ako je vaš krvni tlak visok tijekom jedne posjete, vaš liječnik će vjerojatno predlažemo da se vratite za još jedno čitanje ili upotrijebite monitor kućnog krvnog tlaka kako biste pratili krvni tlak prije dijagnosticiranja hipertenzije.
Visoki krvni tlak na posjetu liječniku mogao bi također biti posljedica onoga što zdravstveni djelatnici nazivaju " bijele kaputne hipertenzije. " Neki ljudi imaju očitanja krvnog tlaka u uredu koji su privremeno povišeni zbog anksioznosti da su kod liječnika.
Na drugom kraju spektra je nizak krvni tlak. Ogedegbe kaže da se krvni tlak općenito smatra niskim ako je sistolički krvni tlak manji od 90 mmHg ili ako je dijastolički krvni tlak manji od 60 mmHg.
Ako imate niski krvni tlak i nemate nikakve zabrinjavajuće simptome, kao što su vrtoglavica, glavobolja ili abnormalne brzine otkucaja srca, vjerojatno nije zabrinutost. Ali ako je vaš krvni tlak jako nizak - manje od 80/50 mmHg - ili imate nagli pad krvnog tlaka, obratite se svom pružatelju zdravstvene skrbi.
Početna upravljanje krvnim tlakom i praćenje
Izbjegavanje hipertenzije bijelog sloja je jedan prednosti koje nadgledanje home krvnog tlaka ima nad praćenjem u uredu. Početna praćenje daje vašem liječniku bolju sliku o tome što je vaš krvni tlak u vašem okruženju. Još jedna prednost je to što vašem liječniku omogućuje prosječno nekoliko očitanja krvnog tlaka, umjesto da se oslanja na jedno čitanje u ordinaciji.
Kako biste najbolje upravljali krvnim tlakom kod kuće, slijedite ove smjernice:
- Pitajte Vaš liječnik koji tip monitor krvnog tlaka preporučuje i kalibrira ga na monitoru u ordinaciji.
- Izbjegavajte pušenje, pijenje kofeina ili vježbanje 30 minuta prije nego što uzimate krvni tlak.
- Opustite se na stolcu s jednom rukom na stolu i drugom rukom na razini srca.
- Svakodnevno pročitajte dva ili tri krvnog tlaka i zabilježite rezultate na grafikonu, uključujući datum i vrijeme dana (najbolje je da postavite bateriju na krvni tlak preko gornje ruke.
- Nazovite vašeg liječnika ako imate preveliku ili prenisku procjenu kod kuće.
Poznavanje vašeg krvnog tlaka važan je dio zdravstvenog menadžmenta, jer nije dijagnosticiran hipertenzija vam dovodi u opasnost za niz drugih uvjeta. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja ili pitanja vezanih uz broj krvnog tlaka.
Povratak u centar za podizanje razine hipertenzije.
