Unatoč reumatoidnom artritisu, ona je svjetlo na nogama

Line ples pomogao Cheryl Evans osjeća puno bolje, ona je morala podučavati. Sam Dean za Roanoke College

Svakodnevno zdravlje Exclusive, kao što je rekao Cathy Garrard

Počeo sam s problemima u 2007. odmah nakon što sam počeo raditi u prijelaznom stambenom objektu za beskućnike. Bilo je to Dan zahvalnosti i radio sam kasno pripremajući obroke za stanovnike - pojedince, obitelji i djecu - i želio sam biti siguran da je sve pokriveno kako bih mogao biti sa svojom obitelji. Kad sam stigla do sestrine kuće, ruke su bile natečene i crvene.

Moja dijagnostika RA

Do sljedećeg proljeća sam uzela test i saznala da imam reumatoidni artritis (RA). U mom poslu moram slušati ljude i čuti za njihove probleme, a ja pokušavam biti primjer. Ne trebaju znati o mojim problemima. Dobar upravitelj slučaja nema ih. Možete ostaviti one kod kuće i pomoći svojim klijentima.

Postati plesni instruktor

Nakon moje dijagnoze, jedan od mojih članova osoblja u centru mi je rekao o klasi line-ples u Parku Roanoke i rekreacija Odjel za planine Mountain View Rekreacijski centar. Rekao sam toj osobi koju sam htio probati razred jer nisam htio da me ta bolest zatvori.

Nakon što sam uzela klasu godinu dana, težina mi je pala na pravo mjesto i osjećala sam se dobro. Odlučio sam da želim plesati kako bih mogao pokazati ljudima što dugo može učiniti za vas.

Glazba i nastup u životu

Podučavam od 2010., a neki od mojih učenika bili su sa mnom godinama. Imam 87-godišnjeg učenika koji ga voli. Pokušavam napraviti koreografiju koja će raditi za svakoga, i stavljam ga na bilo koju vrstu glazbe. Zemlja, pop, jazz, rap, sve.

Naš razred čak je nastupao s Flo Ridom kada je bio u Roanokeu dajući koncert. Bilo je strašno, ali ne mislim da bih to želio živjeti. Svjetla i buka bili su za mene nadrealni, ali drago mi je da su žene koje plesati sa mnom dobile priliku da to dožive.

Ples kao fizikalna terapija

Nitko od mojih učenika nema RA kao ja, ali postoje ljudi koji imaju druge zdravstvene probleme, kao što su visoki krvni tlak, i ples pomaže im da rade na tome. Kada imam malu razboj, kažem razredu i ne mogu se kretati, ali još uvijek plešem i razradim.

Zdravstvene prednosti plesa

Ples natapa endorfine i možete smijati se i osmijeh. Našao sam da postoji određena povezanost između smijeha i smijeha i boli koju prolazite. To je nizak utjecaj, tako da se ne morate brinuti o naporima mišića, i to je velika ljubavnica.

Ne ispucam bič i recite ljudima da to ne rade - kažem im da se zabavljaju .

Namirnice koje pokreću moje simptome

Moj RA se ne koncentrira samo u jednom području. Može biti moje desno rame, desna ruka, lijevi koljeno, ili ponekad moje gležnjeve. Trebalo mi je godinu i pol da shvatim da je određena hrana pogoršala moju upalu: umjetni zaslađivači svih vrsta, prerađenih mesa, soda, MSG, sirup visokog fruktoza kukuruza, bojila za hranu. Bio je postupan proces učenja, a ja sam čitač oznaka. Pokušavam ne pojesti ništa čudno noć prije predavanja, jer znam da moram biti spreman podučavati.

Upravljanje boli s medicinom

Blagoslovljen sam s tipom RA koji ne zahtijeva od mene da uzmem svaki dan prednizon. Moj liječnik i ja idemo naprijed-natrag o tome. On je stručnjak, ali znam svoje tijelo. Mogu li dobro svladati bilo koji bol na lijevoj strani tijela, ali to je drugačija priča kad je na mojoj desnoj strani. Ako dobijem upalu na desnoj strani i boli u sedam i više, ne mogu se odjenuti i jedva se mogu sjesti na toalet. Ne mogu podići ruke da napravim kosu. Samo u posljednje dvije godine, počeo sam upravljati boli s Alevom (naproxen). Ali nisam imala neko vrijeme loše.

Starenje i RA

Imam 60 godina. Nisam dobio dijagnozu dok nisam imao više od 45 godina, a nisam imao pojma. Bio sam aktivna osoba. Svakog sam dana igrao tenis. Imala sam ujak koji je imao reumatoidni artritis, ali bio je ozbiljno onesposobljen. Imam rođaka koji je mlađi od mene koji ima vrstu artritisa i više ne može raditi. Može se dogoditi u mojoj obitelji.

Moja filozofija o životu s RA

Ne znam može li svatko učiniti ono što mogu učiniti, ali znam da sam blagoslovljen. Ne hvalisam se, samo se nosim s tim. Imam posla s danas. Mogu se danas kretati. Morate ga staviti u vaš um, da radite ono što danas možete učiniti, jer sutra nije obećano.