Je li u redu da želite ostati sami kada se osjećate depresivno? Naravno, kaže Robert Bright, MD, psihijatar u klinici Mayo. Ali to ne znači da je zdravo da biste se potpuno izolirali. Važno je pronaći ravnotežu koja vam daje ti miran trenutak i potporu voljenih osoba koje trebate, objašnjava.
Ipak, u boli depresije, mnogi ljudi samo žele biti sami. Vivi, koji upravlja depresijom, pronašao je ravnotežu između samoga vremena i vremena s drugim ljudima tako što je sama odredila "vrijeme čaja". "Imajući planirano vrijeme, koje je mirno vrijeme, vrijeme za gubljenje vremena i vrijeme za regrupiranje, onda se osjećam energizirano", kaže ona. "A kad se osjećam energizirano, onda tražim društvo drugih." Još jedna prednost: Interakcija s drugima može biti vrlo zbunjujuća kada se osjećate depresivno. "" Ako ste netko tko samo uživa sami po sebi dok je u redu ", kaže dr. Bright. "Uzmite malo vremena sami. Kad se osjećate prepune, vratite se tamo i uključite se. "
SLJEDEĆI VIDEO: Suočavanje s depresijom s prijateljima: Antonioova priča
