Ukupno: 10 min
Služi: 3
Sastojci
- 1 1/2 šalice soka od naranče
- 1/2 pakiranja (s) tofu, svilenkastu tvrtku, svjetlo
- 1 mango (s), ugnjetava, ljušteno i rezano
- 1 šalica jagode, nezaslađeno cijelo
- naranče , sekcije
- mango, komadići
Priprema
U mješalici, kombinirajte sok od naranče, tofu, izrezani mango i 1 čašu jagode. Pokrijte i pomiješajte dok ne postane glatka. Po želji, za ukras, dodajte dodatne mango komade, jagode i narančaste sekcije na 3 mala kosnjača. Dodajte svinje na svako posluživanje. Poslužite odmah
Nutritivne informacije (po porciji):
Kalorije: 142, zasićene masnoće: 0g, natrij: 52mg, dijetalna vlakna: 2g, ukupna masnoća: 1g, ugljikohidrati: 30g, kolesterol: 0mg, protein: 5g
Razmjena dijabetesa:
Voće: 2, Lean Meat: 0,5, Carb Choices: 2
Izvor recepcije: Dijabetsko življenje
