Držite krema za sunčanje u kupaonici kako biste se mogli prijaviti nakon tuširanja
Pomiješajte svoj zeleni sok za zdrav zalogaj prije treninga.
Spritz na svoj omiljeni parfem za trenutak povećanje povjerenja.
Maria Sharapova nije samo nadaren atletičar. Sa supermodelnim izgledom, nije iznenađenje da ruska rođena plavuša ima potpisan ugovor s nizom ljepote i modnih marki te je fotografirana za "Sports Illustrated" kupaći kostim problem. (Čak je čak izdvojila suparnika Serene Williams da će biti nominirana kao najpopularnija sportašica 2014. godine u magazinu "Forbes".)
Petogodišnji Grand Slam pobjednik, koji se trenutno priprema za ovogodišnji US Open, odvojio je vrijeme svog zauzetog rasporeda za razgovor s Everyday Healthom na nedavnom Supergoopu! press događaj. Ona otkriva svoje zdrave navike kože, kako ostaje energizirana tijekom teške utakmice, i još mnogo toga. Najvažniji korak u njezinoj ljepoti:
Kao jedan od najboljih tenisača na svijetu, Sharapova provodi dosta vremena na suncu trenirajući i igrajući naporne utakmice. Kako bi se osigurala njezina fer koža ostala je zaštićena, ona doseže SPF gotovo čim se probudi. Zapravo, ona kaže da je bila strastveni korisnik sunčane kreme od svojih tinejdžerskih godina. "Važno mi je da razmišljam o kremi za sunčanje rano ujutro, jer dok idete svoj dan razmišljate o izazovima koji slijede i aktivnosti koje radite i [krema za sunčanje] više nije na vašem umu, kaže ona. "Imam bocu krema za sunčanje pokraj mog tuševa, pa se probudim, tuširajem, ručam i primjenjujem". Kada igra tenis, Sharapova se oslanja na Supergoop! Svakodnevni Široki spektar sunčevog svjetla SPF 50, koji kaže da ima laganu teksturu i ne pali oči dok je znojenje. Njezina sjajna poticajna tajna:
Uz ljusku na SPF ujutro, Sharapova započinje svoj dan s puno vode kako bi ostala hidratirana i zadržala kožu svježom. "Obično se probudim i pijem više od pola litre vode, samo da bih se pripremio i svjestan da moram piti vodu", objašnjava ona. Kako se opušta prije velike utakmice: Za Sharapova, dobivanje dovoljno sna je jedan od ključeva njezinog uspjeha. "Volim spavati. Volim uzimati naps, "kaže ona. "To je dio mog režima otkada sam bila mlada djevojka. Nekad sam imala jutarnju i popodnevnu praksu, a ja bih se vratio kući i ručao, a onda se probudio 45 minuta. Do danas, uživam u tome ako imam priliku. "
4. Njezin omiljeni obroci prije jela:
Kada je riječ o hrani, Sharapova je jednostavna. "Naučio sam mnogo godina kako reagirati na hranu i koliko energije imam", kaže ona. "Obično jedem malo piletine i mnogo zelenog povrća prije utakmice". Sharapova također voli staviti svoje zelene sokove, posjetiti lokalne trgovine kako bi pokupila povrće i dodavala limun i kivi za slatkoću.
5. Kako ostaje sigurna: Jedan od najjednostavnijih načina na koji Sharapova daje poticaj je spritzing na njezinom omiljenom parfemu prije nego što iziđe kroz vrata. I prije nego što stane na teren, podsjeća se na to koliko je sretna da slijedi njezin san. "Dugo sam igrala ovaj sport i ulažem puno posla i napora", kaže ona. "I onaj trenutak kada ćete otići na sud - to je ono za što radite, to je cilj - to je privilegija. Bez obzira na to dobijete li ili izgubite, prilika za izlazak je sasvim posebna. Vrlo je moćan. "
