Dok vaš liječnik obično postavlja pitanja tijekom posjeta uredu, možete se preuzeti tako da pitate svog liječnika o pravim pitanjima. Budući da je proaktivan može napraviti veliku razliku u načinu na koji možete upravljati svojim zdravljem tijekom menopauze. Vaše zdravlje važno je i za vas i vašem liječniku, pa ne ustručavajte se postavljati pitanja o simptomima menopauze, lijekovima, komplementarnim ili alternativnim terapijama, emocionalnim pitanjima, financijskim zabrinutostima o svakom tretmanu, prehrani ili načinu života pitanja.
Sudjelovanje u dijalogu s vašim liječnikom će vas educirati o menopauzi i dostupnim opcijama liječenja, a vašem će liječniku dati bolji osjećaj tko ste i kako menopauza utječe na vaše cjelokupno zdravlje i život , S otvorenim komunikacijskim linijama, vi i vaš liječnik moći ćete razviti najbolji plan zdravlja menopauze za vas. No zapamtite, vaše vrijeme sa svojim liječnikom je ograničeno, stoga svakako dođite na sastanak spremno pitati pitanja o menopauzi koja su vam važna. Početak:
Istraživanje menopauze.
- Dobro je dobiti bolje razumijevanje menopauze prije vašeg imenovanja. Kroz istraživanja možete čak moći odgovoriti na neka od svojih vlastitih pitanja. Posjetite Centar za menopauze svakodnevnog zdravlja, Nacionalni informativni centar za zdravlje žena, Sjevernoamerički menopaujski društvo, Nacionalni institut za starenje i MedlinePlus. Strategiranje
- Vaš obiteljski liječnik možda neće moći odgovoriti na sva vaša pitanja o menopauzi ; neke se bolje mogu obratiti liječniku specijaliziranoj za liječenje žena u menopauzi. Raspravite s vašim liječnikom i slijedite posjete specijalistu, prema uputama svog liječnika. Također možete napraviti dodatna istraživanja vlastitog. Držite evidenciju.
- Razmislite o čuvanju časopisa o vašim problemima menopauze između posjeta liječniku i podijelite sve relevantne informacije s vašim liječnikom - na primjer, promjene u vašem razdoblju; vruće trepće, promjene raspoloženja i drugi simptomi; i učinkovitost vaših lijekova. Uz to, bilježenje bilježaka tijekom sastanaka pomoći će vam da zapamtite važne pojedinosti nakon posjeta. Alternativno, možete razmotriti dovođenje uređaja za snimanje ili pozivanje nekoga da vas prati i uzeti bilješke. Opće klimakterijska pitanja
Klimakterij je prirodni prijelaz u ženskom životu. Osim što imaju svoje razdoblje, žene doživljavaju promjene u njihovim razinama hormona i simptomi kao što su vrući trepci, raspoloženja, poteškoće s spavanjem, suhoća rodnice i gubitak libida. Ako niste sigurni da su vam simptomi koji se pojavljuju povezani s menopauzi, obratite se svom liječniku o njima. On ili ona mogu vam dati informacije o menopauzi i ponuditi pomoć u suočavanju s uobičajenim simptomima. Ako su simptomi teški ili ometaju vaš život, vaš liječnik može preporučiti jedan ili više tretmana. Vjerojatno ćete imati neka pitanja i nedoumice o tome kako će menopauza utjecati na vaše zdravlje i život. Razmislite o tome pitajte svog liječnika sljedeće:
Imam li simptome perimenopauze ili menopauze, i koja je razlika?
- Koliko dugo trebam očekivati da ti simptomi traju?
- Jesam li premalen za menopauza?
- Može li moje simptome biti uzrokovano nekim drugim tjelesnim simptomima, osim klimakterijumom?
- Trebam li vidjeti specijaliste, kao što je ginekolog?
- Ako se moji simptomi ometaju moju sposobnost da dobijem dobar noćni san ili narušim svoju kvalitetu života , jesu li dovoljno ozbiljni da izdržavaju liječenje?
- Što uzrokuje vruće bljeskove i noćno znojenje? Što su poznati čimbenici rizika za vruće trepće? Da li neke žene imaju veću vjerojatnost da ih dobiju?
- Kako će menopauza dugoročno utjecati na zdravlje?
- Da li me menopauza povećava rizik za bolesti srca, osteoporozu ili druge komplikacije? Trebam li se probiti za takve komplikacije? Trebam li raditi sve da bih zaštitio svoje srce i kosti?
- Izgubio sam seksualni nagon; postoji li nešto što mogu učiniti kako bih ga vratila?
- Imam inkontinenciju; hoće li to otići? Što mogu učiniti za to u međuvremenu?
- Moram li još uvijek morati koristiti kontrolu rađanja? Ako je tako, koliko dugo?
- Lijekovi i hormonska terapija za klimakterijumom
Liječenje simptoma menopauze ovisi o težini simptoma i vašim individualnim potrebama. Vaš liječnik može preporučiti određene promjene načina života, lijekove, hormonsku nadomjesnu terapiju ili bioidentikalnu hormonsku terapiju kako bi vam olakšali simptome. Važno je razumjeti način liječenja koji vam liječnik propisuje. Pitajte svog liječnika o tome, pročitajte umetak koji ljekarna sadrži s bilo kojim receptom koji vam liječnik daje, te uzimati lijekove ili hormonsku terapiju prema uputama svog liječnika. Znati kako vaš lijek ili hormonska terapija treba raditi pomoći će vam da procijenite njegovu učinkovitost i da li je to pravo rješenje za vas. Evo nekih pitanja koja biste mogli zatražiti od svog liječnika o mogućnostima liječenja menopauze:
Preporučujete li bilo koju vrstu liječenja za simptome menopauze?
- Koji su najbolji tretmani za simptome menopauze?
- Postoje li rizici povezani bez obzira na simptome menopauze
- Koju vrstu lijeka propisujete za mene i kako djeluje?
- Gdje mogu dobiti više informacija o ovom lijeku?
- Koliko često i koliko ću trebati da li uzimam ovaj lijek?
- Postoje li lijekovi koji mogu podnijeti potrebnu bazu, npr. kada doživljavam vruće trepće?
- Kako će se lijek osjećati i kako ću znati radi li to?
- Kada mogu očekivati da će primijetiti poboljšanja u osjećaju?
- Koji su rizici ako ne uzimam lijekove prema uputama ili ako zaboravim uzeti?
- Je li ovaj lijek testiran žene u menopauzi? Postoje li nedavne kliničke studije o tome?
- Što trebam učiniti ako doživim nuspojave? Imate li kakvih pitanja koja mogu zahtijevati da nazovem liječnika? Postoji li nešto što bi moglo zahtijevati da prestanem uzimati lijekove odmah?
- Je li to formiranje droga?
- Mogu li to uzeti na prazan želudac ili treba li uzeti s hranom?
- Može li ovaj lijek interakciju s drugim lijekovima koje uzimam?
- Postoji li neka hrana, piće (kao što je alkohol), vitamini, biljni dodaci ili lijekovi bez recepta koji bih trebao izbjeći tijekom uzimanja ovog lijeka? stanja utječu ili mogu utjecati na moje lijekove?
- Koje su prednosti i rizici hormonske terapije? Koje vrste hormonske terapije su dostupne? Postoje li učinkovite alternative hormonskoj terapiji?
- Ako odaberem hormonsku terapiju, koje oblike dolaze? Koje su prednosti i nedostaci svakog od njih? Da li neki oblici rade bolje od ostalih?
- Koje su prednosti i nedostaci estrogenskih tableta u usporedbi sa zakrpama ili gelovima i sprejevima?
- Jesu li bioidentikalni hormoni bolji ili sigurniji?
- Koja je doza najbolja?
- Je li valja imati hormonske razine provjerene u slini ili krvi kako bi se vodile prilagodbe doze? Da li osiguranje plati za to?
- Može li moja osobna ili obiteljska povijest odigrati ulogu u odabiru hormonske terapije koja je najsigurnija za mene?
- Emotional Health
- Osim utjecaja na vaše tijelo, menopauza može potrajati cestarina na vašem emocionalnom zdravlju. Promjene u vašim razinama hormona mogu vam ostaviti osjećaj depresije, raspoloženja, ranjivosti ili nezainteresiranosti za seks, no vaš liječnik vam može pomoći da pronađete načine kako se nositi s takvim osjećajima, upravljati svojim simptomima i upravljati utjecajem menopauze na vaše emocionalno dobro poznavanje, biće. Zatražite uputnicu savjetniku, psihoterapeutu ili grupi za podršku i saznajte što još možete učiniti kako biste poboljšali svoje emocionalno zdravlje tijekom menopauze:
Može li mi savjetovanje pomoći upravljati mojim odnosom i pokrenuti seksualnu želju?
Može li mi terapeut pomoći da se nosim sa svojim promjenama raspoloženja?
- Jesu li tehnike opuštanja, kao što su vježbe disanja, meditacija i obuke biofeedback, učinkovite?
- Kako bih trebao objasniti moje stanje supružniku, obitelji i prijateljima?
- Kako će menopauza vjerojatno utjecati na moje odnose i što mogu učiniti da poboljšam svoju situaciju?
- Zabrinutost za zdravlje i životni stil
- Sudjelovanje u fizički fitness program, nakon uravnotežene prehrane, dobivanja adekvatnog odmora i spavanja, odustajanja od pušenja, moderiranja konzumacije alkohola i izbjegavanja zlouporabe tegoba bilo koje vrste, može pridonijeti vašem cjelokupnom zdravlju i može pomoći u ublažavanju simptoma menopauze. Provjerite sa svojim liječnikom kako biste vidjeli može li vam bilo kakve promjene u životnom stilu pomoći da bolje upravljate simptomima menopauze:
Moram li napraviti promjene u prehrani ili vježbanju ili koliko se odmaraš?
Može li začinjena hrana, ili stres izaziva vruće trepće? Treba li ih pokušati izbjeći?
- Može li alkohol ili kava potaknuti vruće trepće? Može li pijenje alkohola, pušiti ili koristiti lijekove na druge načine utjecati na simptome menopauze?
- Hoće li mi više vježbati pogoršati moje simptome ili bi im pomogla poboljšati?
- Trebam li vježbe Kegel pomoći u sprječavanju ili sprječavanju inkontinencije?
- Kada trebam početi s ispitivanjem gustoće kostiju?
- Koliko često treba dobiti krvni tlak, kolesterol i gustoću kostiju?
- Hoće li mi mršaviti pomoć?
- Trebam li napraviti bilo kakav smještaj za
- Dodatne i alternativne terapije
- Uz promjene načina života i primarne tretmane?
- Možete li preporučiti bilo koje knjige, časopise, organizacije ili online resurse koji se usredotočuju na perimenopauze ili menopauza? Vaš liječnik preporučuje, možete razmotriti komplementarne ili alternativne tretmane kao što su akupunktura, yoga, masaža, meditacija, aromaterapija i biljni dodatak. Pitajte svog liječnika da li bi bilo koja od ovih mogućnosti mogla biti korisna za vas:
Postoje li komplementarne ili alternativne terapije koje bih trebao uzeti u obzir?
Jesu li botaničke terapije - kao što su crni cohosh, dong quai, ginseng, kava, crvena djetelina, i soja - smatra se učinkovitim u liječenju simptoma menopauze? Jesu li sigurni?
- Preporučujete li neko drugo bilje ili dodatke prehrani?
- Može li dodatak prehrani dehidroepiandrosteron (DHEA) ponuditi određenu korist za vruće trepće i smanjenu seksualnu uzbuđivanje?
- Može li akupunktura olakšati moje vruće trepće?
- Trebam li uzeti u obzir yoga?
- Da li bilo koja klinička ispitivanja ili istraživanja podržavaju ove komplementarne ili alternativne terapije?
- Ima li onih lijekova koji se ne mogu previdjeti?
- Financijsko zdravlje
- Troškovi povezan s vašom klimakterijumom liječenja vjerojatno će utjecati na vaše financije. Od ključne je važnosti pronaći načine na koje možete uravnotežiti tjelesno zdravlje svojim financijskim zdravljem. Zamolite svog liječnika o načinima na koje ćete možda moći nadoknaditi trošak liječenja i pratiti s predstavnikom svoje osiguravajuće tvrtke, ako je to potrebno:
Hoće li mi lijek ili hormonska terapija pokriti moj plan zdravstvenog osiguranja?
Koliko košta lijek ili hormonska terapija?
- Postoji li generička inačica lijekova ili hormonske terapije koja bi bila pristupačnija? Ako ne, postoje li drugi, jednako djelotvorni lijekovi ili terapije koje su dostupne kao generički lijekovi?
- Imate li uzorke ili popust kupone za moj recept?
- Ako odaberem komplementarnu ili alternativnu terapiju, je li vjerojatno da će biti pokriveno mojim osiguranjem? Ako ne, kakav mogući izlazni troškovi mogu očekivati?
- Koje su moje mogućnosti ako nemam zdravstveno osiguranje?
- Ispišite cijeli popis pitanja klimakterijumom koja će se odvesti vašem liječniku.
