Sadržaj:
- Ne propustite ovo
- Psiorički artritis može prouzročiti raznolikost faktora. Vaš imunološki sustav može biti aktiviran zbog stresa, infekcija kao što je HIV ili strep grlo, tjelesna ozljeda ili pušenje, kako bi se naveli samo nekoliko potencijalnih uzroka, kaže dr. Petros Efthimiou, izvanredni profesor kliničke medicine i reumatologije u Weill Cornell Medical
- Psorijazni arthritis flare-ups Za rješavanje simptoma psorijaznih artritisa tijekom izbijanja, poduzmite sljedeće korake:
- Evo nekih načina rješavanja simptoma psorijaze tijekom izbijanja:
Ne propustite ovo
Prijavite se za
Registrirajte se za više besplatnih newslettera za svakodnevnu zdravstvenu zaštitu
Psorijazni artritis, koji može napadati zglobove bilo gdje u tijelu, različito utječe na sve. Neki ljudi doživljavaju bol i ukočenost u rukama, zglobovima ili laktovima, dok drugi osjećaju krutost u stopalima, kralježnici, kukovima ili ramenima. Psorijazni artritis se također može pojaviti u kombinaciji ovih zglobova, prema National Psoriasis Foundation (NPF). Intenzitet simptoma tijekom izbijanja također varira od osobe do osobe, što psorijatični artritis predstavlja jedinstveno individualno iskustvo.
Dok lijekovi pomažu u održavanju simptoma pod kontrolom, ne može se izbjeći prigušenja. Ubrzano otkrivanje znakova rasta i znanja o tome kako upravljati simptomima može vam olakšati vašu nelagodu.
Psiorički artritis može prouzročiti raznolikost faktora. Vaš imunološki sustav može biti aktiviran zbog stresa, infekcija kao što je HIV ili strep grlo, tjelesna ozljeda ili pušenje, kako bi se naveli samo nekoliko potencijalnih uzroka, kaže dr. Petros Efthimiou, izvanredni profesor kliničke medicine i reumatologije u Weill Cornell Medical
Kada se to dogodi, vaši zglobovi mogu početi osjećati natečen, nježan i krut, a možda ćete razviti područja tendonisa ili otekline cijelog prsta ili prsta, kaže Theodore Fields, MD, profesor kliničke medicine na Weill Cornell Medicinskom fakultetu i direktor reumatološke fakultetske prakse plan u Bolnici za specijalnu kirurgiju u New Yorku. Ali, također je moguće da nećete imati otekline tijekom izbijanja. Vaš glavni simptom može biti umor, dodaje dr. Fields.
Važno je biti u skladu s onim kako se osjećate svaki dan tako da možete prepoznati znakove flare-up-a i upozoriti svog liječnika odmah. "Imamo mnogo lijekova koji mogu pomoći u zaustavljanju napretka psorijatičnog artritisa i dramatično olakšati simptome", objašnjava Fields. Što se ranije bavite simptomima, brže možete dobiti olakšanje i spriječiti moguće oštećenje zglobova.
Psorijazni arthritis flare-ups Za rješavanje simptoma psorijaznih artritisa tijekom izbijanja, poduzmite sljedeće korake:
1. Smanjenje boli i ukočenosti
Za povremenu nelagodu, kaže Fields, nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) kao što su ibuprofen ili naproksen mogu biti korisni. Zamolite svog liječnika o povećanju doze tijekom izbijanja. Također možete probati toplinu ili led na izvor neugode, kaže Fields. Ako bol nastavi, dodaje, vaš liječnik može preporučiti liječenje boli na recept ili injekciju steroida na zahvaćenom zglobu.
2. Uključite vježbu prilagođenu artritisu.
Pravilna vježba je neophodna za održavanje zglobova i tetiva, jačanje mišića i održavanje zdrave težine, kaže NFP. Tijekom izbijanja, isprobajte nježnije vježbe, poput hodanja, plivanja ili joge. Ako vam se stanje drži podalje od vježbanja, radite s fizičkim terapeutom koji će vam pomoći da se ponovno krećete.
3. Smanjenje stresa
Ne samo da je stres psorijazni pokretač artritisa, nego također može učiniti da ćete biti osjetljivije na bol, izvještava NPF. Izvješće objavljeno 2015. u American Journal of Public Health Research pokazalo je da bi uzimanje nekoliko dubokih udisaja i puštanje napetosti pomoći da se vratite mirno. Također možete isprobati tehnike ublažavanja stresa kao što su vođene slike, sugerira Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje.
4. Dobivajte dodatan odmor.
Nekim ljudima, ozbiljan umor može biti još slabiji od simptoma zglobova u toku rasplamsavanja, navodi se u izvješću objavljenom u Nursing Standardu u kolovozu 2012. Prakticiranje dobrih navika spavanja kao što je rano odlazak u krevet dovoljno da biste dobili odgovarajući san i tehnike smanjenja stresa koji će vam pomoći da dobro spavate. Ponekad čak i dobivanje dodatnog odmora ne može riješiti ovu razinu umora, ali dajući vam tijelo da se oporavi od upale može biti korisno jer se umor može povezati s težinom upale, prema izvještaju.5. Razmislite o upotrebi pomoćnih uređaja.
Vaš liječnik može preporučiti različite uređaje za pružanje dodatne podrške za zahvaćeni spoj. Sjedenje se može koristiti za držanje zgloba u najboljem položaju za poboljšanu funkciju ili za ublažavanje boli i otekline. Ako su bolovi nogu ili pete zabrinuti, ortopedija stopala, kao što su umetak za cipele ili jastučići, mogu pružiti olakšanje i poboljšati vaš hod. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim specifičnim simptomima.
Što je s psorijazom?
Kontrola psorijaze ključna je za upravljanje psorijatičnim artritisom. Dok je psorijatični artritis i psorijaza dva odvojena stanja, 85 posto ljudi s psorijaznim artritisom ima psorijazu prije razvoja bolesti zglobova, prema NFP-u. Ozbiljnost jedne bolesti ne diktira ozbiljnost druge osobe, tako da bi liječenje potrebno individualizirati. "Neki bolesnici imaju tešku psorijazu i blage artritis, a tretmani su vođeni kožnim problemom", kaže Fields. pacijenti imaju ozbiljne artritis, a ne teške kožne probleme, [i] u tom slučaju, artritis će odrediti terapiju. "
Evo nekih načina rješavanja simptoma psorijaze tijekom izbijanja:
Moisturize
Tijekom bljeskanja, zatvaranje vlage prvi je korak za ublažavanje svrbeža, prema NPF-u. "Imati dobar režim za njegu kože, osobito u suhom vremenu", kaže Delphine Lee, dr. Sc., Ravnatelj Laboratorija za istraživanje raka i Odjel za translacijsku imunologiju na John Wayne Institutu za karcinom u Providence Saint John's Health Center u Santa Monici u Kaliforniji ,
Izbjegavajte ozljede kože.
- "Psorijaza se može razviti na mjestima traume ili ozljede kože", dr. Lee upozorava. Kada doživite bliještanje, zaštitite kožu od prljavštine i dodatnih iritacija nošenjem mekanih, prozračnih pamučnih tkanina. Odgovarajući na stres.
- Stres sve pogoršava tijekom izbijanja, prema NPF-u. Čuvanje časopisa je jedan od načina na koji možete osloboditi neke od stresnih osjećaja koje možda odbacujete. Također možete pogledati preko najnovijih dnevničkih zapisa tijekom prepadanja kako bi se identificirali uzročnici stresa. Razmislite o dijeljenju rezultata s profesionalnim terapeutom koji razumije emocionalni učinak psorijaze i tko vam može pomoći da bolje upravljate svojim stresorima.
