- Kako mogu ostati zdravi tijekom sezone gripe?
- Kako mogu poboljšati svoj imunitet?
- Da li vitamin C sprječava prehladu?
- Kako mogu spriječiti širenje klica?
- Što trebam podučiti djeci o izbjegavanju prehlade i gripe?
- Jesu li antibakterijski sapuni bolji od običnog sapuna?
- Može li moja kćer dobiti gripu ako je alergična na jaja?
- Kako mogu izbjeći hranu ili gripu na poslu?
- Kako mogu izbjeći klice na
- Je li zarazni bronhitis?
- P: Koja je brojna stvar koju mogu učiniti ove godine da ostanem zdrava tijekom sezone gripe?
- A:
Uzmite sezonsku gripu; u stvari, svatko od 6 mjeseci i više trebao bi dobiti cjepivo protiv gripe čim postane dostupan. Budući da su djeca mlađa od 6 mjeseci premladi za cijepljenje, ali su također izložena gripi, osobito je važno da se njihovi skrbnici cijepe.
P: Što mogu učiniti da poboljšam svoj imunitet tako da ne dobivam hladnoću? A:
Dobiti dovoljno sna - najmanje sedam sati navečer - i jesti zdravo jelo. To znači puno cjelovitih žitarica, povrća i voća. Također je važno da se ostane hidratizirano pijenje adekvatnih količina tekućina koje nisu kofeinirane.
P: Da li uzimanje puno vitamina C pomaže u održavanju prehlade? A:
Vitamin C nije pokazao da spriječava ili liječi prehladu; Međutim, dobivanje puno vitamina C iz cijele hrane, poput šarenih paprika, kivija, naranče i ananasa, pomaže vašem tijelu protutijela koja sprečavaju infekciju koja može spriječiti prehladu. P: Želim zaštititi svoju obitelj od prehlade i gripe , ali ne želim se pretvoriti u germofobu. Što je važno?
A: Germi mogu danima živjeti na radnim plohama i drugim tvrdim površinama pa se usredotočite na one. Razmislite o površinama u vašem domu koje mnogi ljudi dodiruju svaki dan: slavine, ručke na aparatima i vratima, countertops, područja u kuhinji i kupaonici, mobiteli, računalni miš i tipkovnica. Očistite sve te površine dobro i često sa sigurnošću dezinficijenskog sredstva.
P: Što jedino mogu naučiti mojoj djeci da ih zadrže od prehlade ili gripe ove godine?
A: svoje ruke s vrućom, sapunskom vodom često - prije nego što jedu, nakon što koriste kupaonicu, nakon igranja van, nakon što dodiruju stavke koje su dotaknuli mnogi drugi ljudi.
A:
P: Jesu li antibakterijski sapuni bolji od običnog sapuna za pranje ruku tijekom hladne i sezonske gripe? A:
Uštedite novac i kupite redovne stare sapunice. Zapravo, antibakterijski sapun može pridonijeti problemu bakterija otpornih na lijekove. P: Moja kćer je alergična na jaja, pa joj nisam cijepljen protiv gripe ove godine. Kako mogu zadržati zdravo?
A: Alergija jaja vaše kćeri ne znači nužno da ne može pucati. Cjepivo protiv gripe napravljeno je upotrebom malih količina proteina jajnih stanica, no ipak je sigurno za cijepljenje. Vaš liječnik može joj dati test kože kako bi otkrio.
P: Kako mogu dobiti dijete da opere ruke?
A: Izvršite igru; kupiti ručne sapune u zabavnim oblicima ili dispenzerima. Da bi vaše dijete bilo dovoljno dosta, poučite ga da se snažno prati za vrijeme koje je potrebno dva puta pjevati pjesmu "Happy Birthday"!
P: Imam malu tvrtku, a ja sam zabrinut ljudi nedostaju zbog gripe ove godine. Što mogu učiniti kako bih zaštitio svoje zaposlenike i moje dno crta?
A: Evo što Centri za kontrolu i prevenciju bolesti kažu: Kako bi se smanjili odsutnosti, poslodavci često nude na licu mjesta sezonska cjepiva protiv gripe zaposlenicima bez ili niske cijene svojim zaposlenicima. Ova opcija može dobro funkcionirati ako poslodavac ima on-site kliniku za profesionalno zdravlje. Ako nemate kliniku, možete ugovoriti ljekarne i zajednice cjepiva za pružanje usluga cijepljenja sezonskim gripe na licu mjesta.
P: Imala sam tri zimske zime i željela bih izbjegavati bolest ove godine. Ali radim u velikoj zgradi ureda. Mnogo oprati ruke; što još mogu učiniti?
A: Izbjegavajte dodirivanje lica, jer to je jednosmjerna klima koja može ući u vaše tijelo. Istraživanja su pokazala da dodirnemo lica do tri puta svakih pet minuta; gotovo je nemoguće prekinuti tu naviku. Zato je čuvanje naših ruku i predmeta u našem okolišu toliko važno. Hladnoća i klice bakterije mogu ostati na tvrdim površinama satima, au nekim slučajevima i do dva dana. Zato operite ruke nakon što dodirnete predmete s kojima mnogi dolaze u dodir s ručkama vrata, gumbima dizala, hladnjakom, ručkama za hladnjake, slavinama i slično. Ako ne možete doći do sudopera, upotrijebite ruku sanitizer dok to ne možete.
Također, većina ljudi zna da pranje ruku s vrućom, sapunskom vodom nakon što koriste sobu za odmor. Ali većina ljudi također isključuje slavinu i otvori vrata za WC sa svojim golim rukama, a ručke za slavine i vrata pune su klice. To je sigurnije kladiti se za hvatanje papirnatih ručnika i iskoristiti ga kako bi isključila slavinu i otvorila vrata.
P: Ne želim prestati idući u teretanu ove zime, ali ne želim se razboljeti , bilo. Kako mogu ostati zdravi? A:
Činite ruke čistima i držite ruke udaljene od lica. Većina svega što dodirnete u teretani - ručke za vrata, utezi, ručke za tuširanje - dotaknu mnogi drugi ljudi. Kad dodirnete objekt i dodirnete lice, riskirate se razboljeti. Zato operite ruke često. Ako se ne možete oprati, koristite ruku sanitizer i držite ruke od usta, nosa i očiju.
P: Je li bronhitis zarazan?
A: Bronhitis je upala cijevi, bronhi, u plućima koji nose zrak. Postoje dvije vrste bronhitisa, akutni bronhitis i kronični bronhitis. Akutni bronhitis obično traje nekoliko dana do 10 dana. Akutni bronhitis najčešće je uzrokovan virusom. Isti virus koji uzrokuje običnu prehladu i gripu također može uzrokovati bronhitis. Akutni bronhitis također može biti uzrokovan bakterijama ili, rjeđe, gljivicom. Neki od simptoma bronhitisa mogu uključivati: groznicu, curenje nosa, grlobolja, stezanje u prsima, poteškoće s disanjem i kašalj s ili bez sluzi. Ponekad kašalj može trajati nekoliko dana ili tjedana nakon što je infekcija nestala.
Kronični bronhitis je dugotrajno stanje kada postoji dosljedna upala i iritacija kod bronha. Najčešći uzrok kroničnog bronhitisa je pušenje. Kronični bronhitis također može biti uzrokovan dimom ili prašinom udahnutim tijekom dugog vremenskog razdoblja. Nadražaj i upala dovode do stvaranja sluzi, što može uzrokovati kašalj i poteškoće s disanjem. Kronični bronhitis može učiniti osobu osjetljivijima na virusne i bakterijske infekcije u bronhiju. Kronični bronhitis je jedan od stanja, uz emfizem, poznat kao COPD (kronična opstruktivna plućna bolest).
Bronhitis koji uzrokuje infekcija, kao što je virusna ili bakterijska infekcija, može biti zarazna. Nacionalni institut za srčanu bolest i krv preporučuje česte pranje ruku kako bi se smanjila izloženost virusima i bakterijama. Također izbjegavajte dodirivanje ruku na oči, nos ili usta. Vratite se na glavnu stranicu Lijepe i gripe.
