UTORAK, 11. prosinca 2012. (HealthDay News) - Nova studija pokazuje da bi fizički aktivni ljudi vjerojatno živjeli nekoliko godina duže od neaktivnih ljudi.
Nalazi ne govore ništa o tome jesu li ti dodatni godine dobri, a granice istraživanja ne dokazuju da bi aktivnost mogla jamčiti duži životni vijek.
Kanadska studija još dodaje više dokaza da je aktivna dugoročno plaća dividende.
Najveći efekt došao je kod crnih žena. Oni koji su izvijestili da su imali najmanje dva i pol sata umjerene aktivnosti tjedno, predvidjeli su da žive gotovo šest godina. I bijelci koji su bili aktivni u dobi od 20 godina očekuje se da će živjeti još dvije i pol godine u usporedbi s njihovim kolegama od kaučuka i krumpira. No, Hispanci, iz razloga koji nisu jasni, nisu imali nikakvog dobitka od toga da budu aktivniji.
Autor studije Ian Janssen, izvanredni profesor koji studira fizičku aktivnost na Kraljevskom sveučilištu u Ontariju, izjavio je da nalazi pružaju dokaze koji bi mogli Na primjer, "jedan od razloga [ljudi] kažu da se ne bave tjelesnom aktivnošću je to što zauzima toliko vremena", rekao je Janssen. "Mogli smo pokazati da ako se crne žene uključe u sat snažne aktivnosti poput trčanja ili plivanja, to bi produžilo živote za 11 sati" - ili 11 sati za svaki sat proveo vježbanje, dodao je.
Nije tajna ta je aktivnost i vježba dobra za vas jer smanjuju rizik od određenih vrsta bolesti.
U novoj studiji istraživači su pregledali američku zdravstvenu statistiku od 1990. do 2006. godine, uključujući stope smrtnosti i ankete o tjelesnoj aktivnosti, i ekstrapolirao ih. Izvještaju o svojim nalazima 11. prosinca u
američkom časopisu za preventivnu medicinu . Nalazi studije malo su lukav za razumijevanje jer razmatraju samo moguće učinke tjelesne aktivnosti u jednoj točki osobe
Na primjer, studija je pokazala da se bijele žene koje su fizički bile aktivne u dobi od 20 godina očekivale da žive tri godine duže od drugih. Ali to se temelji samo na izvješćima o tome kako su bili aktivni u dobi od 20 godina - nije jasno moraju li ostati aktivni tijekom ostatka života kako bi dobili one dodatne godine.
Što se tiče starijih ljudi, studija procjenjuje da bijeli muškarci i žene imaju životni vijek od 1,2 odnosno 1,6 godina, ako su aktivni u dobi od 80 godina. Hispanci nisu imali ništa u smislu životnog vijeka od tjelesne aktivnosti, iako bi to moglo biti zato što ankete nisu bile ispravno osmišljen kako bi postavili pitanja koja su odgovarala njihovoj kulturi, rekao je Janssen.
Nalazi su također ograničeni jer je moguće da je nešto drugo od aktivnosti - poput zdrave prehrane - povećalo životni vijek onih koji su živjeli dulje. Istraživači su ipak pokušali uzeti u obzir. Mark Wahlqvist, gostujući profesor na Tajvanskim institutima za istraživanje zdravlja koji proučava tjelesnu aktivnost, izjavio je da širom tajvanska studija koja je objavljena prošle godine pokazala da dnevno 15 minuta aktivnosti može napraviti razliku u smislu duljeg životnog vijeka.
Ali hoće li ti dodatni dobri biti dobri? Wahlqvist to tako misli. "Vrlo je vjerojatno da će oni biti oni s boljim socijalnim, mentalnim i tjelesnim zdravljem", rekao je
