Osim poremećaja na tijelo vašeg ljubljenog, reumatoidni artritis također može uzrokovati emocionalne simptome kao što su depresija i bijes u onima koji imaju tu bolest.
Muškarac s malignim reumatoidnim artritisom Amanda Bože Tennesseeja kaže da je kao tinejdžer prolazila kroz ogromne nemire i uznemirila svoje ljutnju i frustriranost prema svojim roditeljima. Biti nositelj nekoga s reumatoidnim artritisom može biti emocionalno i fizički iscrpljujući, kaže majka Judy Booze. Pomoć nekome da se nosi s RA nije lagan zadatak i može ponekad dovesti do emocija izvan kontrole u njegovateljici.
Imate važnu ulogu u pružanju podrške osobi kojoj se brinete s reumatoidnim artritisom, ali u Da biste to učinili, morate se brinuti o sebi.
Postoji život nakon reumatoidnog artritisa - i za vas, za njegovatelja i za voljenu osobu. Slijedite ove savjete kako biste upravljali svakodnevnim životom.
Budite informirani.
Saznajte koliko možete o reumatoidnom artritisu. Judy kaže da je korisno znati komplikacije bolesti (reumatoidni artritis često je popraćen drugim autoimunim problemima) i nuspojave određenih lijekova kako bi se mogli nositi s "što je sljedeće" u vašem životu i životu vaš je reumatoidni artritis. Ovisi o obitelji i prijateljima.
Judy vjeruje da je važno imati potporu drugih u vašoj obitelji. Razgovarajte s članovima vaše obitelji često i potražite pomoć i pomoć kad god možete. Potražite podršku.
Pogledajte pridruživanje lokalnim grupama podrške ili povezivanje s drugima koji imaju reumatoidni artritis ili koji su skrbnici onih s RA. Kad se obratite drugima na istoj poziciji, to je vrlo ozdravljenje, jer "doslovce možete osjetiti bolove jedni drugima", kaže Judy, koja kaže da nitko osim njega skrbnika ne može shvatiti kako se brinuti za nekoga s reumatoidnim artritisom. > Izrazite svoje misli. Pisanje vaših osjećaja ili dnevnika često je dobar izlaz za ostavljajući vaše emocije.
Naprijed. Dok Judy kaže da je važno za nju i njezinu kćer tugovati i tugovati fizički gubitak i velika promjena života s reumatoidnim artritisom, bilo je također važno za njih da krenu dalje. Proslavite ono što imate!
Neka vježba. Ostati li fizički aktivni, možete se osjećati dobro i pomoći vam da se izbjegne depresija. Pronađite aktivnost, kao što je plivanje ili tai chi, koje ste vi i vaša voljena osoba uživali i koji vam mogu pomoći u ublažavanju boli od reumatoidnog artritisa.
Obučite druge. Ako se osjećate ljutnju ili ljutnju, pretvorite ga u pozitivno stavljajući stvari u perspektivu. Neka svatko i svi znaju kako je ova bolest utjecala na vas i vašu obitelj. To je nacionalni problem: 46 milijuna Amerikanaca pati od nekog oblika artritisa.
Komunicirajte sa svojim liječnikom. Tijekom vašeg osobnog posjeta liječniku razgovarajte o tome kako se osjećate fizički i mentalno. Razgovarajte o mogućnostima kao što su savjetovanje, preporučuje Judy, koji je godinama prisustvovao tjednim sjednicama sa suprugom.
Ne zaboravite se nasmijati. Uzmite si vremena za zabavu i smijanje zajedno. Čuvajte smiješne filmove ili slušajte omiljenu glazbu vašeg voljenog.
Uzmite si vremena za vas. Važno je ostati zdrava i uzeti vremena za sebe, tako da možete biti u najboljem redu kao skrbnik. Judy preporučuje da potpišite podršku prijatelja kojima se možete probiti i uključiti u aktivnosti reumatoidnog artritisa.
