Na površini se mogu pojaviti lijekovi za spavanje poput savršenog lijeka za nesanicu: uzmite pilulu, a nekoliko minuta kasnije skliznete u mirni san. Iako imaju legitimne namjene, tablete za spavanje također dolaze s značajnim rizicima i nuspojavama koje mnogi ljudi ne shvaćaju, kaže Marc Leavey, liječnik interne medicine na MD Mercy Hospital u Baltimoreu. "Prilično su sigurni i dobro tolerirani", kaže Dr. Leavey. "Ali kad ih nepravilno upotrebljavate, možete imati problema." Prije nego što se obratite lijekovima koji vam pomažu da spavate, pročitajte o ovim mogućim problemima s tabletama za spavanje.
Možete brzo izgraditi toleranciju
Kada uzmete lijekovi za spavanje tijekom dugog vremenskog razdoblja, vaše tijelo postaje naviklo na lijek, a vi trebate više i više doze da biste dobili isti učinak koji uzrokuje sna. Ali, ako uzmete dovoljno visoke doze, to može dovesti do depresivnog disanja dok spavate, što može uzrokovati smrt. Da biste smanjili rizik za ovu nuspojavu, nemojte uzimati tablete za spavanje duže od tjedan ili dva. "Ako imate kratkoročni poremećaj spavanja - potreba za ponovnim uspostavljanjem normalnih uzoraka spavanja - to je jasan razlog za korištenje ovih lijekova", kaže Leavey. "Možete imati problema kada ih koristite dulje od 7 do 10 dana."
RELATED: 8 Prirodne načine liječenja kroničnog lošeg sna
Pogrešna vožnja
Novi podaci otkrili su da ljudi koji uzimaju određene oblike pilule za spavanje zolpidem (Ambien) još uvijek mogu imati dovoljno droga u svojim tijelima ujutro kako bi ometale aktivnosti poput vožnje. Posebno su ugrožene žene i osobe koje uzimaju lijekove s produljenim otpuštanjem. Zbog toga je američka uprava za hranu i lijekove zatražila od proizvođača lijekova smanjenje preporučene doze za žene i predlaganje da liječnici smanje dozu za muškarce. "[Lijekovi učinci] stvarno mogu prenijeti na dan", kaže Leavey. Da biste izbjegli pospanost sljedećeg dana, slijedite upute liječnika za doziranje i nemojte uzimati tablete za spavanje kao Ambien osim ako nemate najmanje sedam sati da se posvete spavanju.
Nepravilni ponašanje Nuspojave
Svi smo bili poznati učiniti čudne stvari u našem snu, ali poznato je da lijekovi za spavanje, osobito benzodiazepini kao što je triazolam, uzrokuju nuspojave kao što su spavanje i amnezija. "Vi ćete se probuditi i nećete znati gdje ste", kaže Leavey. Ovo je također vidljivo kod ljudi koji su uzimali novije pomagale za spavanje poput Ambiena. Ako ste vi (ili vaši značajni drugi) primijetili dokaze o neobičnom ponašanju tijekom uzimanja tableta za spavanje, prijavite ih odmah svojim liječnikom.
RELATED: Je bolja pilula za spavanje na putu?
Pada pacijenta
Bolnički pacijenti koji su uzimali zolpidem bili su četiri puta veća vjerojatnost da padnu od onih koji nisu uzimali lijek tijekom boravka u bolnici, navodi se u nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Hospital Medicine. "Padanje je apsolutno problem", kaže Leavey. "Cijelo tijelo je uravnoteženo na dvije male noge. Imate senzore na nogama koji kontinuirano mjere vašu gravitaciju i gdje se nalazite. Ako vam dajem drogu koja je dosadna tom sustavu, padat ćete. "Starije pacijente posebno su izložene riziku za ovaj problem sa tabletama za spavanje, dodaje on."
Rak i smrt
Ljudi koji su uzimali tablete za spavanje bili su vjerojatnije je da će umrijeti ili dobiti rak od onih koji ih nisu uzeli, prema istraživanju 2012 objavljenom u BMJ Open . Iako su rezultati zabrinjavajući, oni ne moraju nužno značiti da ti lijekovi definitivno uzrokuju negativne nuspojave. "Stvarno bih želio vidjeti više dokaza o tom", kaže Leavey. Autori studije upućuju na to da kognitivna bihevioralna terapija, vrsta liječenja koja vam pomaže da promijenite uzorke razmišljanja, može biti bolji tretman za kroničnu nesanicu od droga.
Vi svibanj imati problema Otklanjanje od Sleeping pilule
Nakon što počnete uzimati tablete za spavanje, to može biti teško zaustaviti, osobito ako ste ih uzimali dugo vremena. Neki ljudi doživljavaju "rebound nesanicu" - kada se problemi spavanja zapravo pogoršavaju nakon zaustavljanja uzimanja lijeka. Ako želite nestati tablete za spavanje, razgovarajte sa svojim liječnikom o postavljanju rasporeda za postupno smanjenje doze, a ne samo zaustavljanje hladnoće purice. "Moglo bi biti teško napustiti, ali stvari će se naposljetku poboljšati", kaže Leavey
