Sigurne strategije vožnje za osteoartritis - Centar za osteoartritis - Everday Health

Hopping u automobilu za vođenje zadataka, posjet prijateljima ili jednostavno uživanje u krajoliku svakodnevno je praktičnost koju mnogi smatraju zdravo za gotovo. No, ako imate bol u zglobovima osteoartritis, upadanje u vaš automobil može biti uzrujano. "Pacijenti osteoartritisa imaju puno izazova tijekom vožnje", kaže Peter G. Deziel, PT, potpredsjednik terapijskih usluga u Concentra Medical Center u Atlanti. "Gubitak mišićne snage i / ili raspon kretanja, krutosti zgloba, bol i umor ključni su čimbenici koji utječu na sposobnost obavljanja kritičnih vožnje, uključujući provjeru slijepih mrlja, okretanja, upravljanja, preokreta i reagiranja na nagle promjene u

uspijete pričvrstiti sigurnosni pojas i započeti paljenje. Pokušajte s ovim stručnim prijedlozima kako biste zadržali artritisnu bol u zglobovima i dalje ograničili vašu mobilnost iza volana. Ne Vaš domaći posao prije kupnje

Prilikom kupnje novog automobila, razmislite o različitim problemima. Ulazak u auto obično zahtijeva bokove i koljena da se mogu kretati barem 90 stupnjeva. Što je niži na tlo, to je veći raspon gibanja koji može biti lukav kada imate artritis. Sportska vozila (SUV) i kamioni mogu zahtijevati više kretanja uz snagu kako bi se privukli i uvukli. Ulazi i izlazi iz automobila raznih visina kako bi pronašli najbolje što vam odgovara.

"Čvrsta sjedala su najčešće udobna i najlakše je ući / napustiti, a klupska sjedala mogu biti jednostavnija za ulazak i izlazak od tipa kante ", kaže Erica Beth Stern, dr. sc. OTR / L, izvanredni profesor na programu profesionalne terapije Sveučilišta Minnesote u Minneapolisu.

Ostale mogućnosti testiranja su vrata (lagani i široki modeli korisni su) i prtljažnik, što može biti teško nositi se s bolovima zgloba. Dobro je prakticirati primanje predmeta iz i iz prtljažnika - automobile s prtljažnicima koji automatski otvaraju i zatvaraju mogu smanjiti stres na artritisnim zglobovima.

"Pristup bez ključa i paljenje smanjuju stres na malim zglobovima prstiju, "Kaže Deziel. Vi svibanj također želite potražiti podesivo vozačevo sjedalo, podesivo i podstavljeno kolo upravljača i pomagati ručkama preko vrata, što sve može učiniti udobnijim za vožnju. Konačno, odabir automatskog preko standardnog prijenosa može smanjiti stres na rukama, rukama, zglobovima i ramenima.

Razmislite o selektivnim promjenama

Manje izmjene također vam mogu pomoći da se udobnije vozite unatoč osteoartritisu i bolovima zglobova. Na primjer, pokrov upravljača dodaje padding i opseg, što može olakšati držanje kotača (pazite da je čvrsto pričvršćen). Jednostavna ručica sigurnosnog pojasa može biti korisna, a proširena ogledala mogu smanjiti količinu rotacije vrata koja su potrebna za sigurno promjenu puteva.

Budite oprezni pri svakoj promjeni vozila. "Najbolja modifikacija nije nikakva izmjena, jer su vozila dizajnirana uz sigurnost, a sigurnosne značajke na vozilu su strogo testirane na sudar", kaže Elin Schold Davis, OTR / L, ovlašteni specijalist za rehabilitaciju vozača i koordinator starijih vozača Inicijativa u American Association of Occupational Therapy Association (AOTA) u Bethesdi, MD "Prije mijenjanja vozila, provjerite da li je sve optimalno prilagođeno."

Dobiti stručnu pomoć

Pored gore navedenih prijedloga kako bi vožnja bila udobnija , postoje resursi koji vam mogu pomoći. To uključuje:

CarFit.

Ovaj besplatni nacionalni program je suradnja između AAA, AARP i AOTA. Da biste pronašli CarFit događaj u blizini, posjetite web stranicu.

• Provjerite web stranicu ove organizacije za informacije o proizvođačima i vozilima za osobe s invaliditetom.
• Stručnjaci za rehabilitaciju vozača. "Kada je u automobilu potrebna velika prilagođena oprema, poput pedale (npr. osteoartritis i periferna neuropatija iz dijabetesa), potražite profesionalnog terapeuta (OT) koji je stručnjak za rehabilitaciju vozača ", kaže Stern. Pronađite ga na web stranici AOTA.