Kada se noćno znojenje probudite usred noći natopljen znojem, čak i kad vaša spavaća soba nije jako vruća.
Ali to nije strana učinak koji morate tolerirati. Ovdje stručnjaci nude načine kako smanjiti noćno znojenje kako biste mogli dobiti dobar noćni san.
Zašto se noćni znoj događa kod pacijenata s leukemijom
Dio razloga zbog kojeg imate noćno znojenje kada imate kroničnu limfocitnu leukemiju (CLL) jer vašem tijelu dolazi unutarnji termostat u borbi protiv raka, kaže John Salerno, DO, liječnik koji liječi pacijente s rakom u Patients Medical u New Yorku i autor e-knjige
The Silver Cloud Diet. "Čini se da toplina može uništiti stanice raka", kaže on. Istodobno, pacijenti s leukemijom također imaju tendenciju da budu osjetljivi na sekundarne infekcije kao što su prehlada i gripa, što može izazvati groznice. Kada se to dogodi, cijeli dan ćete se osjećati grozničavo, no noću će se još više primjetiti i može vas probuditi od sna u znoju, kaže dr. Salerno. Kada ste na kemoterapiji uništiti tumorskih stanica, kemijske tvari se oslobađaju tijekom tog procesa, a to također može povećati vašu temperaturu. To je još jedan uzrok noćnog znojenja kada imate CLL, kaže Salerno.
Možete čak primijetiti noćno znojenje bez povećanja temperature tijela. Znoj može se dogoditi i kod osoba s leukemijom čak i bez popratne groznice, kaže onkolog Mikkael Sekeres, direktor programa leukemije u klinici Cleveland.
Prekidanje topline noćnih znojenja
Možda mislite da je to par za Naravno, kada imate CLL, ali uvijek je važno obavijestiti svog liječnika ako imate noćno znojenje, kaže dr. Sekeres.
Ako su uzrokovani infekcijom, često ćete trebati antibiotik odmah jer infekcije mogu potencijalno ugroziti život ljudi s leukemijom. Ako vaš liječnik prati vaše simptome leukemije dok niste aktivni, noćno znojenje može biti znak da trebate započeti liječenje, kaže Sekeres. Salerno preporučuje dva dodatka, quercetin i crni cohosh koji mogu pomoći osloboditi noć znojenje kada imate leukemiju.
Quercetin, tvar koja se proizvodi od luka od luka, utječe na stanice raka koje smanjuju znojenje, kaže Salerno. Što se tiče crnog cohosha, ovo je biljka koja se često preporučuje za žene koje imaju vruće bljeskove i noćno znojenje zbog menopauze. Može vam pomoći smanjiti tjelesnu temperaturu i dati vam olakšanje od noćnih znojenja.
Black cohash može biti riskantan ako imate bolest jetre ili ako je jetra pod stresom od drugih medicinskih tretmana, stoga se ne smije uzimati bez prethodnog odobrenja
Ostali savjeti za sprječavanje i upravljanje noćnim znojenjem uključuju:
Izbjegavanje okidača.
Začinsko hranu, alkohol i kofein mogu uzrokovati znojenje, stoga je dobro izbjegavati hranu da se spriječi
Smanjite temperaturu zraka
Budući da znate da leukemija može uzrokovati noćno znojenje koje vas probudi, svakako spustite termostat noću. Nosite pravu odjeću
Spavajte u laganim slojevima odjeće koja vam neće pregrijavati i koja se može lako ukloniti ako je potrebno. Držite se zraka u pokretu.
Uključite ventilator u svojoj sobi - stropni ventilator s daljinskim upravljačem bio bi idealan - prije odlaska na spavanje ako trebate. Pomislite na borbu protiv noćnih znojenja kao načina na koji se možete naoružati oružjem koje trebate svaki dan u borbi protiv raka. Vaše tijelo će se bolje boriti kad je imao dobar noćni san, onaj koji je bio bez prekida zbog nošenja.
