Kada se promijeni stara (ili u ovom slučaju nova) navika, ljudi se često suočavaju s izborima. Ako se odlučite zadržati u visokorizičnim situacijama kao što ste opisali, tada ćete morati postati neovisni kada se radi o vlastitom ponašanju. Drugim riječima, najjednostavniji je odgovor pronaći prijatelje koji dijele vašu ljubav prema zdravlju, a ne svoju ljubav prema hrani.
Međutim, prijateljstvo na fakultetu nije uvijek lako, a prijatelji koje ste napravili mogu biti vrlo dobri u drugim načina. Dakle, ako ćete se družiti s njima, morat ćete se osjećati ugodno kao "zdravstvena matica" u grupi. Pojačajte se i budite pojedinac koji odabere provesti vrijeme bez upuštanja u svu prekomjernu hranu, koja se odmakne za vježbanje ili koja predlaže alternative poput bacanja lopte u park. Tko zna, drugi se mogu osjećati na isti način na koji jesi i slijedite svoje vodstvo.
Rizik od zvučanja kao roditelji svih roditelja: Da su svi drugi skakali s litice, zar ne? Ozbiljno, pokušajte tražiti ljude u ili izvan vaše skupine prijatelja koji možda žele dodati neke manje štetne aktivnosti od "binge" stranaka u njihovom koledžu iskustvo. Ako vaša postojeća grupa prijatelja može prilagoditi i pronaći više ravnoteže, sjajno. Ako ne, možete naći zdraviju osobu da biste potrošili dio svog vremena dok ograničavate vrijeme provedeno s nezdravom grupom. Uostalom, to je koledž, a povremeni all-nighters s pizzom samo su dio posla - samo ne cijeli posao!
Više informacija o kontroli težine potražite u centru svakodnevnog zdravlja.
