Jeste li se ikad našli bacali i okretali se više nego obično noću, jer ste zabrinuti zbog velikog testa, poteza, medicinskog postupka ili nekog drugog događaja? Zabrinutost može otežati opuštanje mozga, čak i noću, kada se treba opustiti kako biste mogli zaspati.
S vremena na vrijeme događa se svatko, ali ako imate mentalno zdravlje stanje koje uzrokuje stalnu brigu ili stres - kao što je to slučaj s anksioznošću ili depresijom - može izazvati dosljedne probleme sa spavanjem ili nesanicom (poteškoće u spavanju, buđenje često tijekom noći ili prije nego što želite - i prije nego što ste imali dovoljno spavati - ujutro), objašnjava dr. David Neubauer, izvanredni profesor psihijatrije i bihevioralnih znanosti na Medicinskom fakultetu Johns Hopkins.
