Spavanje u borbi protiv dijabetesa | Sanjay Gupta |

Sada imate razlog za prestanak osjećanja krivnje o vikendima - može vam pomoći u borbi protiv dijabetesa tipa 2.

Nova studija pokazala je da su muškarci koji su tijekom vikenda bili dozvoljeni da spavaju 10 sati imaju bolju osjetljivost na inzulin i bolji rezultat testiranja inzulinske rezistencije od ispitnih skupina muškaraca koji su imali šest sati spavanja ili koji su imali 10 sati poremećenog spavanja. "U drugim istraživanjima postojali su podaci koji će poduprijeti dosljedniji san za zdravstvene uvjete, umjesto da pokušavaju nadoknaditi", rekao je profesor Neal G. Breit Medicine, endokrinologije, dijabetesa i bolesti kostiju na Icahn School of Medicine u New Yorku, koji nije bio povezan s studijom. "Ovo je prvi put da gledamo na spavanje zasebno, iako zamislim da je dosljedniji san bio bolji od nadoknade".

Nedostatak sna i apneja za spavanje su povezani s dijabetesom tipa 2. Istraživanje je također pokazalo da je dobivanje zdrave količine sna tijekom čitavog tjedna također spriječilo dijabetes, čak i ako većina noći nisu dobili odgovarajuću količinu sna. "Povećan vikend spavanja pokazuje statističku značajnost za gušteraču i bolju proizvodnja inzulina, i pokazuje trend za poboljšanu otpornost ", rekao je dr. Breit. "Ovo bi moglo barem odgoditi i potencijalno spriječiti dijabetes tipa 2".

Vrijeme dodavanja kalcija moglo bi utjecati na odgovor kostiju na vježbanje

U doba dana uzimate dodatke koji pomažu u jačanju strukture kostiju, poput vitamina D ili kalcija, može utjecati na način na koji vaše kosti reagiraju na vježbanje, prema novoj studiji.

Istraživači su pogledali znoj biciklistima i utvrdili da se razina kalcija u krvi smanjila nakon vježbanja je li netko uzimao dodatak prije ili nakon vježbanja, bio je manji ako je dodatak bio poduzet prije.

"Ovi nalazi su relevantni za pojedince koji se bave snažnom vježbom i mogu izgubiti znatnu količinu kalcija kroz znojenje", rekla je dr. sc. Vanessa D. Sherk, voditeljica studija i postdoktorsko istraživanje kolega. "Uzimanje kalcija prije vježbanja može pomoći da razina krvi bude stabilnija tijekom vježbanja, u usporedbi s uzimanjem dodataka nakon toga, ali još uvijek ne znamo dugoročne učinke toga na gustoću kostiju."

Pijenje dok trudna ne utječe Britansko je istraživanje pronašlo djecu žena koje piju umjerenu količinu alkohola (tri do sedam pića tjedno), dok trudnoće izgleda kao da nema probleme razvoja mozga kada je riječ o ravnoteži.

Istraživači su testirali balans od oko 7.000 10-godišnjaka, što je često prilično točan pokazatelj razvoja mozga.

Još jedna britanska studija objavljena u travnju nije pokazala povezanost između pijenja svjetla (jedan do dva pića tjedno) dok trudni i veći rizik od mentalnih nedostataka među 7-godišnjaka.

Ali stručnjaci naglašavaju da se te informacije trebaju voditi s oprezom. "" Neke žene možda se ne sjećaju koliko su pili ili se ne bi mogli prijaviti, osobito kada postoji društveni stigma assoc ", rekao je dr. Francine Einstein iz Odjela za opstetriku i ginekologiju i zdravlje žena u Montefiore Medical Center u New Yorku. Dakle, "dobivanje točne procjene količine alkohola kojemu je dijete izloženo bit će teško", reći ću svojim pacijentima da je pijenje u trudnoći dobra ideja. "

Facebook Broj potencijalnih donatora organa

Facebook je povećao svijest o donaciji organa dopuštajući korisnicima da dodaju oznaku "Donator organa" svojim profilima i pomažu u rješavanju kroničnog nedostatka potencijalnih donatora za transplantaciju organa.

Nova studija pokazuje da je dodano više od 57.000 ljudi oznaku njihovih profila prvog dana kada je uvedena u svibnju 2012. godine, a više od 13.000 registriranih ljudi su donatori organa. Sada, godinu dana kasnije, više od 30.000 ljudi registrirano je kao donator, gotovo pet puta veći od oznake za oznaku prije Facebooka.

"Osamnaest ljudi umire svaki dan pričekujući orgulje", rekao je dr. Andrew Cameron, kirurg Johns Hopkins koji je pomogao potaknuti Facebook napor i glavni autor izvješća. "Ali to nije medicinska kriza, to je društvena kriza."

Erinn Connor je pisac osoblja za zdravstvene probleme s dr. Sanjay Gupta