Sadržaj:
- Ova kronična upala krvnih žila i nakupljanje masnih naslaga naziva se ateroskleroza. Plaketa ograničava protok krvi kroz tijelo; nakon godina rasta plakovi mogu prsnuti i stvoriti krvni ugrušak koji smanjuje ili blokira protok krvi u srce, uzrokujući srčani udar. Krvni ugrušci mogu također putovati po cijelom tijelu, uzrokujući moždani udar ako je protok krvi u mozak blokiran.
- utvrdio je da razine HDL može se povećati za čak 30 posto u samo tri tjedna nakon zaustavljanja pušenja.
Ako prestanete pušiti, zaštitni HDL (dobar) kolesterol može se povećati za oko 30 posto u roku od tri tjedna .
Nakon nekoliko godina odustajanja od pušenja, rizik od srčanog udara se vraća na ono što bi bilo ako nikad ne pušite.
Jedan od glavnih faktora rizika za bolesti srca, osobito među mladima, pušač. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), jedna trećina svih smrti od kardiovaskularnih bolesti uzrokuje pušenje. Drugi glavni čimbenik je visoki kolesterol, osobito kada je povezan s drugim pitanjima poput visokog krvnog tlaka, dijabetes i, da, pušenje. Imajući više od jednog faktora rizika djeluje kao "dvostruki krik" na vašem tijelu, kaže Nitin Damle, MD, liječnik unutarnje medicine u Wakefieldu, Rhode Island i predsjednik Američkog liječničkog zbora.
"Rizik je već značajna za pušače koji nemaju visok kolesterol i značajno se povećava ako imaju visoki profil lipida [kolesterola i triglicerida], puše, muški ili imaju dijabetes ", kaže dr. Damle. "Kada kombinirate ove čimbenike, rizik povećava eksponencijalno."
Evo što trebate znati o vezi između pušenja, kolesterola i bolesti srca.
Pušenje i rizik od srčanog udara
dokumentirani utjecaj koji pušenje ima na kolesterol je kako smanjuje razinu lipoproteina visoke gustoće (HDL). HDL ima zaštitne učinke protiv bolesti srca; to je posebno korisno za žene, koje obično imaju višu razinu kolesterola od muškaraca. Budući da pušenje smanjuje koncentraciju HDL-a, bilo kakve koristi koje žene mogu imati su brišene ako puše.
Niti jedno zaključno istraživanje nije pokazalo da pušenje mijenja razine lipoproteina niske gustoće (LDL), ali pušenje pogoršava štetne učinke koji LDL prirodno ima na tijelu, kaže L. Kristin Newby, profesor medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Durhamu u Sjevernoj Karolini. "Pušenje stvara okolinu u krvotoku koja dovodi do destruktivnog sloma [kolesterola] , što čini LDL još otrovnijim za krvne žile, povećava naslage plaka u arterijama i povećava upalu ", kaže dr. Newby.
Ova kronična upala krvnih žila i nakupljanje masnih naslaga naziva se ateroskleroza. Plaketa ograničava protok krvi kroz tijelo; nakon godina rasta plakovi mogu prsnuti i stvoriti krvni ugrušak koji smanjuje ili blokira protok krvi u srce, uzrokujući srčani udar. Krvni ugrušci mogu također putovati po cijelom tijelu, uzrokujući moždani udar ako je protok krvi u mozak blokiran.
Kako preokrenuti štetu pušenja na srce
Biti pušač i imati visok kolesterol očito je loša kombinacija, ali dobra vijest je da odlazak može napraviti veliku razliku - i brzo. Zaustavljanje pušenja daje neposrednu i dugoročnu korist za razinu kolesterola i smanjuje rizik od srčanog udara.
Pregled studija objavljenih u rujnu 2013. u časopisu
Biomarker Research
utvrdio je da razine HDL može se povećati za čak 30 posto u samo tri tjedna nakon zaustavljanja pušenja.
Newby kaže da kada prestanete pušiti, štetni učinci pušenja na krvni tlak i trombociti će se vrlo brzo ispraviti. Osim toga, rizik od srčanog udara pada za oko 30 posto u roku od godine dana od odustajanja. "Pet do deset godina nakon što prestanete, rizik od srčanog udara je gotovo isti kao da nikad niste pušili", kaže ona. .
Ovo se poništava bez obzira na to pušite li godinu dana ili 30 godina. Često, šutljivost navike stvara put ka poboljšanju kolesterola, ali i izgradnji zdravijih životnih stilova, kaže Damle. "Bez pušenja poboljšava funkciju pluća, a kao što to činite, možete se uključiti u dobre zdravstvene navike kao što je povećana tjelovježba", što također pomaže u smanjenju kolesterola, kaže on. "To je dio promjene životnog stila koje ljudi trebaju napraviti, uključujući dobivanje tjelesne aktivnosti i prehranu pravih vrsta hrane." Kako biste procijenili rizik od srčanog udara, Nacionalni institut za srce, pluća i krv nudi online alat za procjenu. Razine pušenja i kolesterola su dvije glavne mjere koje se koriste za procjenu rizika od srčanog udara, uz vašu dob, spol i krvni tlak.
Ako pušite i želite prestati, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima prestanka pušenja i posjetite Svakodnevni zdravstveni vodič za prestanak pušenja za više informacija.
