PONEDJELJAK, 23. travnja (HealthDay News) - Starije osobe koje primjećuju prve znakove slabljenja pamćenja mogu odbiti potpunu demenciju uključivanjem u rutinsku obuku snage, navodi se u novom istraživanju. Čini se da je povećanje težine povećalo mentalno funkcioniranje među onima koji se bore s početnim gubitkom memorije, programi aktivnosti na bazi aerobika nisu pružili sličnu korist za mentalno zdravlje, zaključio je studijski tim. "Većina studija pogledala je aerobno osposobljavanje, ali ova studija uspoređuje i aerobnu i trening snage ", objasnila je koautorica studije Teresa Liu-Ambrose, pomoćnica profesora na odjelu fizikalne terapije na Sveučilištu British Columbia. "I kod ljudi koji još nemaju demenciju, ali već su izloženi visokom riziku u smislu blage memorije i poremećaja izvršne funkcije, naša studija pokazuje da trening snage, ali ne aerobik trening, ima prednosti za spoznanje."
Liu-Ambrose, također istražitelj na Sveučilišnom Centru za hip zdravlje i mobilnost i Centru za istraživanje mozga, i njezine kolege istaknuli su svoje nalaze u broju
Arhiva unutarnje medicine
. autori su primijetili da je demencija ogromna javnozdravstvena briga, s novim slučajem koji se dijagnosticira negdje u svijetu svakih 7 sekundi. Među starijim osobama, blaga "kognitivna" ili mentalna oštećenja smatraju se pokazateljom budućnosti punog pucanja rizik od demencije, kao i mogućnost da se možda intervenira s nekim oblikom liječenja koji bi mogao smanjiti taj rizik. Prethodno je studijski tim ustanovio da je godišnja dvostruka rezistentna (snaga) klasa povećala ukupni kognitivni kapacitet među mentalno zdravih starijih osoba žena.
Ovog puta tim se usredotočio na žene između 70 i 80 godina koji su se žalili na poteškoće s pamćenjem i smatrali su da imaju "vjerojatan" blagi kognitivni poremećaj.
Žene su šestomjesečno angažirale 60- minuta dva puta tjedno. Jedna trećina slučajno je dodijeljena programu treninga snage koji uključuje podizanje težine; jedna trećina je hodala na otvorenom u aerobic programu; a jedna trećina je osnovna ravnoteža i toniranje.
Sedamdeset i sedam žena završilo je program koji je uključivao standardne verbalne i vizualne memorijske testove te zadaće odlučivanja i rješavanja problema. Gotovo jedna trećina podvrgnula je funkcionalnoj MRI-u na početku i kraju studije da traži promjenu aktivnosti mozga.
Nakon 6 mjeseci, u usporedbi s onima iz razreda ravnoteže / tona, utvrđeno je da skupina za trening snage ima " značajna "kognitivna poboljšanja.
Skupina za trening snage također je doživjela promjene aktivnosti u tri specifična dijela moždanog korteksa povezane s kognitivnim ponašanjem, pronašli su istraživači. Te se promjene nisu vidjele u skupini ravnoteže / tona.
Što se tiče aerobike, dok se značajna fizička poboljšanja navode u odnosu na ravnotežu / tonsku skupinu, ova grupa nije izgledala da prikuplja iste mentalne prednosti kao i snaga,
Rezultati bi mogli biti konzervativni, kažu autori, jer su mnoge žene preskočile nastavu.
Tim je upozoravao da se njihova otkrića ne moraju nužno primijeniti na žene različite dobne skupine ili za muškarce općenito.
Catherine Roe, asistentica neurologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Washingtonu, St. Louisu, pozdravila je napor kao "vrijedan put istraživanja", a istodobno izražavajući iznenađenje. također je sugerirao da vježbanje može biti korisno kognitivno ", istaknula je. "Sudjelovanje u tjelesnoj aktivnosti definitivno čini da pomaže u očuvanju sposobnosti pamćenja i razmišljanja."
Do tog trenutka, Liu-Ambrose je rekao da za sada njezin tim može samo pretpostaviti. "Možda to zahtijeva dodatno treniranje otpora učenje i praćenje po svojoj prirodi ", rekla je. "Ako podignete težine, morate pratiti svoje setove, svoje ponavljanja, koristite strojeve za težine i morate prilagoditi sjedalo, itd. No, s hodanjem je većina prirodnija za većinu, tako da postoji manje kognitivne uključenosti. točka nemamo jasnu predodžbu o tome što se događa na mehaničkoj razini. "
Liu-Ambrose također je priznao da dugoročne koristi ostaju nepoznate. "Ali rekao bih da je ukupna tjelesna aktivnost ove vrste prilično obećavajuća strategija, jer je jedna od rijetkih intervencija koje se mogu isporučiti na globalnoj razini, a to je prilično jeftino u usporedbi s drugim pristupima."
