Sadržaj:
- Prije nego počnete kupovati dodatke, znajte da u Američkim udruženjima za dijabetes (ADA) u svojim Standardima medicinske skrbi 2017. ističe da nema jasnih postoje dokazi koji potvrđuju da je bilo biljno ili nerealno nadopunjavanje - uključujući vitamine i minerale - korisno za osobe s dijabetesom koje nemaju drugih nedostataka. Nacionalni instituti zdravstva (NIH) također ne podupiru takvu primjenu. "U nedostatku snažnih znanstvenih dokaza, ne podržavamo upotrebu [dodataka, kao što su krom, piskavica, gorka dinja i drugi, za gubitak težine]", kaže dr. Saul Malozowski, dr. Sc., Programski direktor za endokrinologiju i fiziologiju unutar NIH-ovog Nacionalnog instituta za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti. "Rizici i koristi mogu se razlikovati ovisno o višestrukim varijablama, uključujući i ako osoba ima druge zdravstvene uvjete."
- Možda biste trebali razmisliti dvaput o nekim dodatcima. Na primjer, u svojim standardima medicinske skrbi 2017., ADA savjetuje protiv rutinske nadopune antioksidansa, poput vitamina E, vitamina C i karotena. To je zato što nema dovoljno snažnih dokaza koji pokazuju korist dodataka, kao i zbog toga što postoji zabrinutost zbog dugotrajne sigurnosti takvog nadopuna.
Ako vi ili volio osoba ima dijabetes, možda se pitate hoće li uzimanje dodataka pomoći u upravljanju bolesti. Ako posjetite on-line forume za dijabetes na mreži, vidjet ćete tvrdnje o ovom ili onom dopunju i kako oni mogu pomoći preokrenuti ili liječiti dijabetes - i 22 posto osoba s dijabetesom koristi biljnu terapiju, navodi se u anketi Nacionalnog intervjua o zdravlju. Ali ono što je pravi kavez za prednosti određenih dodataka za osobe s dijabetesom, kao i koje su opasne ili jednostavno neučinkovite?
"Svaka nadopuna može biti opasna ako se ne poduzme ispravno", kaže Sandra J. Arévalo, MPH, RDN, CDE, glasnogovornik Akademije prehrane i dijetetike (AND) i Američke udruge dijabetičkih odgojitelja, sa sjedištem u Bronxu u New Yorku. "Svaka osoba s dijabetesom trebala bi provjeriti sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog dodataka. Neka liječnik odluči da li je ono što ste spremni poduzeti je sigurno za vas. "
Pitajte svog liječnika o dobivanju razine hranjivih tvari u krvi, kako bi dobili osjećaj za koji dodatak svibanj ili svibanj ne biti u redu za vas. "To je ključ za uistinu personalizaciju i optimizaciju zdravlja jer omogućuje bolje razumijevanje dodataka koji bi mogli biti od velike pomoći i na kojim dozama", kaže Robin Foroutan, RDN, integrativni dijetetičar i glasnogovornik za AND, koji je
Prije nego počnete kupovati dodatke, znajte da u Američkim udruženjima za dijabetes (ADA) u svojim Standardima medicinske skrbi 2017. ističe da nema jasnih postoje dokazi koji potvrđuju da je bilo biljno ili nerealno nadopunjavanje - uključujući vitamine i minerale - korisno za osobe s dijabetesom koje nemaju drugih nedostataka. Nacionalni instituti zdravstva (NIH) također ne podupiru takvu primjenu. "U nedostatku snažnih znanstvenih dokaza, ne podržavamo upotrebu [dodataka, kao što su krom, piskavica, gorka dinja i drugi, za gubitak težine]", kaže dr. Saul Malozowski, dr. Sc., Programski direktor za endokrinologiju i fiziologiju unutar NIH-ovog Nacionalnog instituta za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti. "Rizici i koristi mogu se razlikovati ovisno o višestrukim varijablama, uključujući i ako osoba ima druge zdravstvene uvjete."
Ako vam je liječnik dao dodatnu pomoć, ne možete nužno imati povjerenja u naljepnicu ili web stranicu proizvoda da vam daju sve važne informacije koje trebate. "Dopunska industrija je vrlo slabo regulirana pa čak i ako potrošači čitaju oznake, možda neće biti dovoljno", kaže White. "Mnogi dodatci sadrže sastojke koji nisu navedeni na naljepnicama, a često postoje i čistoća i nepravilnosti doziranja od boce do boca." Neki dodatci također mogu ometati liječenje dijabetesa. Možete provjeriti sveobuhvatnu bazu prirodnih lijekova za potencijalne negativne interakcije (i naravno, pitajte svog liječnika ili ljekarnika, također). Iako nikakva pečat odobrenja na dodatku neće prenijeti da je proizvod siguran ili djelotvoran, može pružiti uvjerenje da je dodatak pravilno proizveden, nije kontaminiran na štetnoj razini i da sadrži sastojke za koje piše da, prema NIH-ovom Uredu za prehrambene dodatke.
Neki takvi programi za provjeru treće strane uključuju NSF International certifikaciju prehrambenih dodataka, US Pharmacopeia program za provjeru dodataka prehrani i ConsumerLab.com odobren pečat kvalitete.
Doplate razmišljati dvaput o tome kada imate dijabetes
Određene dodatke mogu biti korisnije od drugih za osobe s dijabetesom. Na primjer, ako uzimate lijek Metformin (glukofag), lijek je povezan s mogućim nedostatkom vitamina B12, pa ćete možda povremeno provjeravati razinu vitamina, pogotovo ako imate stanje kao što je periferna neuropatija.
Mnogi stručnjaci za dijabetes slažu se da određeni dodatci, poput magnezija, mogu biti korisni kod osoba s dijabetesom. "Nivoi magnezija često su mali kod osoba s dijabetesom", kaže Foroutan. Ali ona upozorava da svatko s dijabetesom ne bi trebao dopuniti mineralom. "Ako je vaša funkcija bubrega ugrožena, dopunjavanje magnezijem možda nije prikladno", kaže ona.
Možda biste trebali razmisliti dvaput o nekim dodatcima. Na primjer, u svojim standardima medicinske skrbi 2017., ADA savjetuje protiv rutinske nadopune antioksidansa, poput vitamina E, vitamina C i karotena. To je zato što nema dovoljno snažnih dokaza koji pokazuju korist dodataka, kao i zbog toga što postoji zabrinutost zbog dugotrajne sigurnosti takvog nadopuna.
ADA također primjećuje da nema dovoljno dokaza koji bi podržavali redovitu dopunu mikronutrijenata, poput kao vitamin D - iako NIH financira studiju vitamina kako bi se utvrdilo pomaže li u sprječavanju dijabetesa tipa 2 kod rizičnih ljudi - i začini poput cimeta radi bolje kontrole glikemije kod osoba s dijabetesom. "Cassia cimet mogu negativno utjecati utječe na šećer u krvi i može biti problematično za zdravlje jetre ", napominje Dana Angelo White, RD, profesor atletskog treninga i sportske medicine i administrator dopunjavanja dopunjavanja na Sveučilištu Quinnipiac u Hamdenu u Connecticutu. "Budući da je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li dodatci cimeta u cvatu zaista korisni u upravljanju dijabetesom, potičem pacijente da jedu cimet u hrani. Može se dodati vrućim ili hladnim napicima, žitaricama, pečenim proizvodima ili čak i začinima za meso, povrće i ribu. "
Ostali dodatci predstavljaju osobit rizik za osobe s dijabetesom. "Piskavica može smanjiti razinu šećera u krvi na opasnu razinu, a također može komunicirati s lijekovima za dijabetes", kaže White. "To je također kontraindicirano za osobe koje uzimaju anti-koagulanse." Anti-koagulansi su lijekovi koji pomažu odgoditi zgrušavanje krvi i često se daju osobama s dijabetesom jer imaju veći rizik od razvoja arterijske bolesti.
Neki su nadovezani neučinkovitom: U studiji objavljenoj u listopadu 2016. u časopisu
endokrinim propisima
,
nadopunjavanje ulja lanenog ulja nije bilo značajnog utjecaja na otpornost na inzulin ili funkciju beta stanica. dodataka za mršavljenje,
uvijek preskočite ih. "Iako bi mršavljenje moglo biti zajamčeno za neke pacijente s dijabetesom, dodatke za mršavljenje treba izbjegavati pod svaku cijenu", kaže White. "Većina je popunjena stimulansima za suzbijanje apetita, stavljajući pacijente na rizik od dijabetesa - pogotovo jer je uravnotežena dijeta toliko važna za upravljanje bolešću."
