Sadržaj:
Povremeno loše raspoloženje je normalno i može imati nekoliko iznenađujućih prednosti kao što je poboljšana memorija. > Stalno loše raspoloženje može signalizirati ozbiljno zdravstveno stanje poput depresije ili poremećaja raspoloženja.
- Kronična nelagoda nije zdrava i može povećati rizik od kardiovaskularnih problema.
- Svatko ima povremeno loše raspoloženje. Možda je vrijeme ili nešto što se dogodilo na poslu. No, nekoliko studija sugerira da negativno raspoloženje jednom u neko vrijeme može imati neke prednosti. S druge strane, uporno loše raspoloženje može signalizirati ozbiljno zdravstveno stanje poput depresije ili poremećaja raspoloženja, što može negativno utjecati na vaše zdravlje.
- Evo nekih načina na koje bi vam malo negativnosti moglo biti dobro:
Poboljšana memorija.
Ljudi u lošem raspoloženju bolje se podsjećaju na detalje nego osobe u dobrom stanju, prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Experimental Social Psychology. Istraživanje je uspoređivalo kupce u lošim raspoloženjima zbog hladnih, kišnih vremena s kupcima koji su bili u dobrom raspoloženju zbog vedrog, sunčanog vremena.
Kupci u lošim raspoloženjima bili su bolje podsjećajući na detalje stavki koje su vidjeli ranije tijekom dana. Istraživači sugeriraju da loše raspoloženje može pomoći u povećanju memorije i poboljšanju pozornosti na detalje. Jedno objašnjenje za to je da loše raspoloženje uzrokuje da ljudi budu skeptičniji i oprezniji prilikom analize okoline. Bolja prosudba.
Negativno raspoloženje može vam pomoći da bolje sudite određene društvene situacije, prema drugom studiju. Istraživači su pokazali osobama videotape ljudi - istinitih i nepoštenih - koji su optuženi za krađu i tvrde da su nevini.
Istraživači su otkrili da su ljudi u negativnom raspoloženju bili skeptični - optužujući više ljudi krađe - i bili su također češće ispraviti u svojim prosudbama od ljudi u pozitivnim raspoloženjima. Ljudi u negativnim raspoloženjima također su manje vjerojatno da će biti prevareni urbanim mitovima. Više motivirani.
Studija iz 2007. godine pokazala je da se ljudi u negativnom raspoloženju imaju veću vjerojatnost da će se držati težih zadataka, hendikep ili "predvidjeti neuspjeh na samozastupljenom zadatku i stvoriti zapreke uspjehu", u usporedbi s ljudima u neutralnim raspoloženjima. Istraživanje je također pokazalo da osobe s pozitivnim raspoloženjem imaju veću vjerojatnost odustajanja od teškog zadatka i veće šanse da se onesposobite.
Opasnosti od kroničnog lošeg raspoloženja Postoji velika razlika između lošeg raspoloženja i depresije , Depresija je povezana s neumoljivim osjećajem tuge i beznadnosti, te promjenama u uzimanju sna i prehrane koji ometaju vaš svakodnevni život. Simptomi loše raspoloženja nisu toliko ozbiljni i obično odlaze nakon nekoliko dana. "Ako su ljudi uvijek loše raspoloženi, mogu imati poremećaj raspoloženja koji nije dijagnosticiran, poput distimije [kronični tip depresije ", Kaže dr. Jair Soares, profesor i voditelj odjela psihijatrije i bihevioralnih znanosti na Sveučilištu Texas u Zdravstvenom centru u Houstonu.
RELATED: Zdravstveni događaji koji potiču PTSP
Simptomi tipičnih simptoma obično traju za najmanje dvije godine, prema Mayo Clinic. Ljudi s distimijevom karakteriziraju stalno gunđanje, pretjerano kritički i ne mogu se zabaviti. "Dyskemija može odgovoriti na lijekove i psihoterapiju, uključujući savjetovanje i terapiju razgovora", kaže dr. Soares. "Kronični stres ili nesreća loše su za vaše tijelo", kaže Soares. Neki ne-tako očiti zdravstveni rizici povezani s kroničnom depresijom uključuju:
upala.
"Postoji istraživanje koje pokazuje da ako ste kronično pod stresom ili imate kroničnu depresiju koja uzrokuje više sistemske upale u tijelu, a to bi moglo imati utjecaj također na mozak ", kaže Soares. Povezanost depresije i upale, odgovor tijela na infekciju, nastavlja se proučavati
Ljudi s dijabetesom koji su depresivni imaju više od 40 posto veći rizik.
"Kontinuirani stres i depresija su dodatni čimbenici rizika za kardiovaskularne probleme", kaže Soares. za ozbiljnu nisku razinu šećera u krvi koja uzrokuje hospitalizaciju, prema studiji iz 2013. godine u Annals of Family Medicine. Jedan od mogućih razloga za to je da depresija može zapravo uzrokovati psiobiološku promjenu koja uzrokuje promjene u razinama šećera u krvi, što je teže spriječiti nisku razinu šećera u krvi.
Loše raspoloženje obično je prolazno. Ako se simptomi i dalje javljaju, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili terapeutom. "Ima nekih ljudi u niskom raspoloženju, to je njihova prirodna raspoloženja. Staklo je uvijek poluprazno s njima ", kaže Soares. "Ako žele promijeniti, psihoterapija im može pomoći."
