Je li neznanje o zdravlju srca ubijanje žena?
Video: Loše vijesti o lošim navikama
Paging dr.
Gotovo jedan od svake tri odrasle osobe u Sjedinjenim Državama ima hipertenziju, ali samo polovina ih ima pod kontrolom. Američka udruga za srce (AHA) procjenjuje da visoki krvni tlak godišnje broji 350.000 smrti. Većina ljudi zna da hipertenzija povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, ali to može dovesti do mnogih drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Hipertenzija znači da je tlak unutar vaših krvnih žila previsok, što uzrokuje štetu na njima. "Misli na to kao da Mike Tyson tamo lupa na krvnim žilama sa svakim pulsom", rekao je Robert Ostfeld, MD, MSc, FACC, direktor Centra za zdravlje kardioma u Montefiore Medical Center u New Yorku.
Liječnici obično smatraju da je normalni krvni tlak sistolički broj (tlak kada srce otkucaje) ispod 120 i dijastolički broj (pritisak između otkucaja) ispod 80. Sustavni tlak od 140 ili više i diastolijski broj od 90 ili više smatraju se visokim.
Muškarci imaju veću vjerojatnost da žene imaju hipertenziju ranije u životu, ali mnogo veći postotak žena ima nakon početka menopauze. Čak ni mladi nisu imuni: istraživanje iz 2013. godine pokazalo je porast rizika od hipertenzije kod američkih tinejdžera i djece u razdoblju od 13 godina, od 27 posto.
RELATED:
Mlađi ljudi više riskiraju za moždani udar
krvni tlak je bez simptoma, većina ljudi koji ga imaju nije svjesna. Zato se naziva "tihim ubojicom", a redovito pregledavanje je toliko važno. "U našem tijelu imamo oko 60.000 milja krvnih žila", rekao je dr. Ostfeld. "S obzirom na to, kritično je važno spriječiti i liječiti visoki krvni tlak kako bismo spriječili mnoštvo bolesti jer naše krvne žile utječu na svaki kvadrat milimetar našeg tijela i utječu na naše zdravlje." Nedavna studija otkrila je da povijest krvnog tlaka osobe može utjecati na
funkciju mozga
kasnije u životu. Istraživači su uspoređivali vaskularno zdravlje, strukturu mozga i kognitivne sposobnosti više od 4.000 bolesnika. Otkrili su da visoki krvni tlak u srednjoj životnoj dobi, čak i onda kada se kontrolira, povezan je s smanjenom memorijom i kognitivnim učinkom. "To označava koliko je važno kontrolirati krvni tlak u srednjoj životnoj dobi", izjavio je autor studije Lenore J. Dr. Sc. Launer, Nacionalnog instituta za starenje. "To je tako lako intervencija, a nešto što znamo da bismo trebali raditi svejedno, što može dovesti do boljeg općeg zdravlja i puno manje oštećenja mozga."
Visoki krvni tlak drugi je vodeći uzrok zatajenja bubrega u Sjedinjenim Državama nakon dijabetesa, prema AHA.
Bubrezi uklanjaju otpad iz tijela filtrirajući krv za proizvodnju urina. Kada je sila krvi previsoka, može oštetiti velike arterije koje vode do bubrega, kao i sitne krvne žile unutra. Kako krvne žile postaju slabije i uske, bubrezi mogu prestati funkcionirati ispravno. Ekstra tekućina u ovim krvnim žilama još više podiže krvni tlak, stvarajući začarani ciklus.
Nacionalna zaklada za bubrege savjetuje osobe s hipertenzijom da dobiju redovite projekcije poput testova urina albumina i eGFR (procjena glomerularne filtracije) bubrezi djeluju. Hipertenzija može uzrokovati očne probleme
kao što su oštećenja mrežnice (poznata kao retinopatija) i oštećenja živaca (optička neuropatija). Ako visoki krvni tlak opterećuje krvne žile koje uzrokuju krv u očima, to može dovesti do krvarenja u oku i rezultirati zamagljenim vidom, pa čak i gubitkom vida.
"Možemo dijagnosticirati visoki krvni tlak jednostavno gledanjem krvnih žila u mrežnici jer imaju karakterističan izgled kada pacijent ima hipertenziju", rekao je Ostfeld. Uska ili proširena krvna žila i maleni "plameni oblik" krvarenja mogu biti pokazatelj.
Visoki krvni tlak može dovesti do seksualne disfunkcije kod muškaraca i žena. "Dobivanje erekcije je psihološki događaj, neurološki događaj, i to je vaskularni događaj", rekao je Ostfeld. Slično tome, "kod žena, visoki krvni tlak povezan je s manje podmazivanja i manje seksualnog zadovoljstva. Hipertenzija ne diskriminira po spolu. "
Studija objavljena ovog mjeseca u JAMA Dermatologiji povezana je hipertenzija kod žena u stanje kože
psorijaza . Kronična autoimuna bolest u kojoj se stanice nakupljaju na koži, psorijaza povećava vjerojatnost razvoja dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. "Naša studija daje dokaze da je bila povezana prethodna dugotrajna hipertenzija od 6 godina ili više s povećanim rizikom od psorijaze ", kaže istraživači." Dobra je vijest da se hipertenzija obično može kontrolirati s promjenama načina života i lijekovima. Evo nekoliko savjeta kako biste razgovarali sa svojim liječnikom: Jedite zdravo ishranu:
Dijeta prehrani dijete za prestanak hipertenzije (DASH) promovira Nacionalni institut za srce, pluća i krv. Naglašava hranu niske soli, niske masnoće; i to potiče unos voća, povrća, cjelovitih žitarica i mršavih bjelančevina. Pogledajte vaš unos natrija: Prema Uputama za hranu i lijekove, devet od 10 Amerikanaca troši previše natrija. AHA preporuča konzumiranje manje od 1.500 mg natrija na dan.
Održavajte zdravu težinu:
Gubitak pet kilograma može smanjiti krvni tlak osobe
Redovito vježbanje: Za ljude koji trebaju za snižavanje krvnog tlaka, AHA preporučuje 40 minuta umjerene do snažne tjelesne aktivnosti tri ili četiri puta tjedno.
Ograničite alkohol i izbjegnite duhan: AHA savjetuje ograničavanje konzumacije alkohola na ne više od dva pića dnevno za muškarce i samo jedno piće dnevno za žene. Pušenje ne smije uzrokovati hipertenziju, ali može privremeno podići krvni tlak i dovesti do drugih zdravstvenih problema.
