UTORAK, 13. prosinca 2011 - Što biste učinili da biste izgubili 10 funti?
Biste li željeli prodati svoje mobitele, surfati, seks, kavu i još više izgubiti 10 kilograma? jeliš svoj mobitel? Izrežite pristup Internetu? Ili odustati od seksa?
To su sve različite mogućnosti, prema novom istraživanju tvrtke Life Time Fitness Inc., koja posluje s 90 zdravstvenih centara u 20 država.
Više od 2.300 ljudi je utvrdilo koliko su oni oni su spremni odustati kako bi mogli izgubiti one piskave 10 kilograma.
Evo što su rekli: 64 posto je reklo da nema načina da isključe mobitel samo jedan dan u zamjenu za gubitak težine. Sedamdeset posto ne odustaje od njihove sposobnosti surfanja na webu. Međutim, kada se suočavaju s odlukom da se jednog dana isključe iz seksa, 30 posto
bi bilo voljno učiniti tu žrtvu. Deset posto bi čak moglo ići bez seksa već godinu dana. Ali rezultati nisu bili povezani s brzim popravcima. Gotovo polovica bi odustala od kave i 37 posto bi svakoga dana preskočilo obrok. I 65 posto ispitanika izjavilo je da će svakodnevno trčati kilometar ako im je zajamčeno da će izgubiti svaku deset funti. Dok se trči za samo jednu milju bolje je od none, to će samo izgorjeti oko 100 kalorija dnevno. "Ako se trčanje svakih jedan kilometar svaki dan, sve je trebalo da izgubi 10 kilograma, i to je bio dokazani odgovor, ljudi bi to učinili. Problem je u tome što nije tako lako ", rekao je Tom Nikkola, direktor prehrane i upravljanja težinom u životnom vremenu, u priopćenju za tisak.
Da biste ispustili te funte, razmislite o održavanju časopisa za hranu poput My Calorie Counter. Također smanjite 500 kalorija na dan obrezivanjem dnevnog unosa kalorija (ali ne i dolje ispod 1200 kalorija dnevno) i redovito vježbanjem.
Što biste odustali od gubitka 10 kilograma?
Za više kondicije, prehrane i prehrambene trendove i savjete slijedite @ weightloss na Twitteru od urednika @EverydayHealth
.
