Sadržaj:
- Podijelite informacije o vašem stanju u prikladnom vremenu, kada su svi opušteni i sposobni dati vam punu pažnju. Odaberite udobno i privatno mjesto za razgovor. Također može biti korisno imati brošure ili ispise o ulceroznom kolitisu na ruku kako biste ih koristili kao referencu.
- Kad odete, zamolite ih da unaprijed dijele itinerer s vama kako bi mogli saznati mjesta javnih kupaonica na području prije ostavite.
- Vaša lokalna bolnica može biti dobar izvor za pronalaženje ulceroznih kolitisnih skupina za podršku na vašem području; vaš liječnik može vas moći uputiti u pravom smjeru, kao i područje zajednice CCFA.
Ključevi za preuzimanje
Imate brošure i informacije na ruci
Pričekajte zgodan trenutak da razgovarate o ulceroznom kolitisu sa svojim prijateljima i obitelji.
Predlažite načine na koje vaša obitelj može biti uključena u vaše stanje.
Ako imate ulcerozni kolitis, možda ćete biti u iskušenju da sakrijete svoje stanje od prijatelja i obitelji - i iz dobrog razloga: Može biti teško i pomalo neugodno razgovarati o ulcerativnim simptomima kolitisa. No, podrška vaših prijatelja i obitelji ključna je za vašu dobrobit. "Važno je pomoći vašim voljenima da shvate što je ulcerativni kolitis i što nije", kaže dr. Sc. Frank J. Sileo, licencirani psiholog i izvršni direktor Centra za psihološko poboljšanje, u Ridgewood, New Jersey, koji ima Crohnovu bolest. "Dijeljenje s obitelji i prijateljima pomaže bolesniku da se bavi bolestima."
Objašnjenje vašeg stanja pa se bolje shvatite
Podijelite informacije o vašem stanju u prikladnom vremenu, kada su svi opušteni i sposobni dati vam punu pažnju. Odaberite udobno i privatno mjesto za razgovor. Također može biti korisno imati brošure ili ispise o ulceroznom kolitisu na ruku kako biste ih koristili kao referencu.
Pomozite svojim prijateljima i obitelji da bolje razumiju vaše stanje razgovorom otvoreno i otvoreno o ulcerativnom kolitisu. Recite im:
Ulcerozni kolitis je kronični poremećaj bez poznatih lijekova.
- Možda imate poteškoća s bolestima ulceroznog kolitisa, osobito tijekom izbijanja.
- Ulcerozni kolitis može uzrokovati neugodne simptome, kao što je eksplozivna proloba
- Ulcerozni kolitis nije uzrokovan nekim osobinama osobnosti ili emocionalnim ili anksioznim poremećajima.
- Stres može pogoršati simptome kolitisa, ali to ne uzrokuje.
- Nitko se ne bi smio osjećati krivim ili je odgovoran za vašu bolest.
- Možete nastaviti uživati u sretnom i produktivnom životu s odgovarajućim liječenjem, pogledom i podrškom obitelji i prijatelja.
- Pazite da naglasite da je ulcerativni kolitis nepredvidljiv poremećaj i može dovesti do simptoma koji nisu uvijek pod kontrolom.
- Nakon što ste rekli svojoj obitelji i prijateljima o svom stanju, dajte im vremena za obradu informacija i "poštujte njihov emocionalni prostor", sugerira dr. Sileo. Vaši prijatelji i obitelj mogu se osjećati bespomoćni, zbunjeni, depresivni, čak i ljuti, kad im kažete o vašem stanju, kaže Sileo. No, dijeljenje informacija s njima je presudno - ne samo da vašim voljenima pruža priliku da vam pruži potrebnu podršku, već im pomaže da se lakše nositi s nekim njihovim osjećajima bespomoćnosti. Uključite ljude kako bi mogli poduprijeti Kada to trebate
Svatko treba podršku u nekom trenutku. Nemojte se sramiti ili se bojati tražiti to. Vaši voljeni će se osjećati manje krivima za vaše stanje ako mogu pomoći. Evo nekih načina na koje možete uključiti svoju obitelj i prijatelje u upravljanju vašim ulcerativnim kolitikom:
Recite obitelji i prijatelje kada imate bliještanje. Na taj način oni mogu biti osjetljiviji prema vašim potrebama i razumijevanju vaših zahtjeva za pomoć.
Kad odete, zamolite ih da unaprijed dijele itinerer s vama kako bi mogli saznati mjesta javnih kupaonica na području prije ostavite.
Pitajte prijatelje i obitelj da vas podsjete da dovedu hitne pomoći u slučaju nesreće.
- Uključite svoje voljene u praćenje reakcija na određenu hranu. Zamolite ih da vas podsjećaju da pratite hranu koju jedete i pomoći vam da zapamtite je li bilo što otežalo vaše simptome.
- Podijelite informacije o grupama za podršku s obitelji i prijateljima
- Ako želite podijeliti pisane informacije o ulcerativnom kolitisu s prijateljima i obitelji, možete pronaći brošure za ispis na web stranici tvrtke Crohn's and Colitis Foundation of America (CCFA).
- Postoje i mnoge grupe za podršku koje vam mogu pomoći u ovom procesu, bez obzira jeste li se pridružili jednom u vašem području ili razgovarajte s ljudima u mrežnoj skupini za ulceroznu kolitis. Predloži da se vaši prijatelji i obitelj pridruže na sastanku. To može biti olakšanje za sve vas da podijelite kako je bolest utjecala na vaše živote.
Vaša lokalna bolnica može biti dobar izvor za pronalaženje ulceroznih kolitisnih skupina za podršku na vašem području; vaš liječnik može vas moći uputiti u pravom smjeru, kao i područje zajednice CCFA.
Imajte na umu da dijelite informacije o ulcerativnom kolitisu s pouzdanim voljenima, osjećate se udobnije oslanjati se na njih za pomoć i podrška kada vam je potrebna.
