Liječenje probavnih problema - Men's Health Center - EverydayHealth.com

Žgaravica. Proljev. Bol u želucu. Zatvor. Mnogi muškarci previše dobro poznaju bijedu probavnih problema. Prema nekim procjenama, 25 posto odraslih boluje od nelagode zbog problema s probavom, kaže dr. Sc. Stuart Spechler, šefica gastroenterologije na Medicinskom centru u Dallasu i profesor medicine na Sveučilištu Texas u jugozapadnoj medicinskoj školi u Dallasu. Dok su neki problemi s probavom, poput sindroma iritabilnog crijeva, češći kod žena, brojni problemi probavnog trakta teško su pogodili ljude. Ovdje su četiri probavnog problema koji su uobičajeni kod muškaraca i prijedlozi za olakšanje.

Men's Digestive Health: refluks kiseline i GERD

Refluksa kiseline, rezultat želučane kiseline koja teče u jednjak, može uzrokovati gori bol ispod prsne kosti , kiselo okus u ustima, a ponekad i regurgitacija. Refluksa kiseline se često naziva žgaravica. To je uzrokovano lijenim ili zbunjenim sfinkterom, mišićima koji razdvajaju jednjak i želudac. "Ili se sfinkter ne drži zatvorenim ili se otvara u krivo vrijeme, dopuštajući kiselini da teče prema gore i nadražuju podlogu jednjaka", kaže dr. Spechler. Neudobnost refluksa kiseline može biti lošija nakon teških obroka, pića koja sadrže kofeine i alkohola, a ako prekinete nakon jela.

Kako biste spriječili bol refluksa kiseline, izbjegavajte masnu i začinjenu hranu, čokoladu, kofein i alkohol. Također svakako jesti večeru dva sata ili više prije spavanja. Ako povremeno imate refluks kiseline, dobro je uzimati žvakaće antacide ili kiselinske redukcije, poput histaminskih blokatora (Zantac, Pepcid) i Priloseca (omeprazola). Ali ako se refluks kiseline popne više od dva puta tjedno, obratite se svom liječniku. Mogla bi doživjeti bolest gastroezofagealnog refluksa (GERD). Lijevo neobrađeno, GERB može povećati rizik od raka jednjaka kod nekih ljudi, kaže Spechler. Lijekovi na recept, zajedno s promjenama načina života, obično će olakšati GERB simptome. U nekim slučajevima kirurgija može biti potrebna za GERB.

Ljudski probavni zdravlje: Ulcers

Ulcers su bolne otvorene čireve koje nastaju na trbuhu ili duodenumu (gornji dio tankog crijeva). Zbog nepoznatih razloga, ulkusi se češće pojavljuju kod muškaraca. To je osobito vrijedno za ulkus dvanaesnika. "Oni su dvostruko češći kod muškaraca", kaže Spechler.

Najčešći simptom ulkusa je bol u abdomenu koji može probuditi muškarce iz sna. U prošlosti, čirevi su pogrešno mislili da su od stresa. "Ali sada znamo da su čirevi uzrokovani određenom vrstom bakterija, kao i prekomjernom uporabom boli ublažavanja poput aspirina i ibuprofena", kaže Spechler.

Budite sigurni da ste vidjeli svog liječnika ako sumnjate na ulkus. Kada se ulkus ostavi neočišćen, probavni sokovi i želučana kiselina mogu pojesti rupu u crijevnoj podlozi, uzrokujući bolne bolove koji mogu zahtijevati hospitalizaciju i operaciju. Lijekovi na recept mogu pomoći u liječenju ulkusa, ali može potrajati i nekoliko mjeseci. Za svakodnevno olakšanje, jedite male obroke tijekom cijelog dana (čirevi manje pogoršavaju kad imate hranu u želucu), a zatim ibuprofen i aspirin. Možete zaboraviti ta stara pravila o jedenju blagoj prehrani. "Nema dokaza koji pomažu", kaže Spechler.

Ljudski probavni zdravlje: Zatvor> Ako sve vaše napore u kupaonici ne idete nigdje, vjerojatno imate zatvor. Unatoč široko rasprostranjenom uvjerenju, konstipacija nije nužno dio starenja. "To je mit o tome da je zatvor uobičajeniji kod starijih ljudi", kaže Spechler. Glavni znak opstipacije je odsutnost pokreta crijeva danima na kraju, a osjećaj je neugodno pun. Zatvor može biti uzrokovan dijetom (obično nema dovoljno vlakana), nedostatkom aktivnosti, nuspojavama lijekova, a ponekad i sa stresom.

Možete pokušati laksativ ili omekšivač stolice za ublažavanje konstipacije, ali budite oprezni da ne koristite laksative redovito. Vaša crijeva mogu postati ovisna o stimulaciji laksativa, što će pogoršati konstipaciju, kaže Spechler. Da bi se stvari micale, dodajte vlakno u vašu prehranu. "Vlakna povećavaju masu na stolici, pomažući joj da prođe kroz vaše crijeva i iz vašeg tijela", kaže Spechler. Dobri izvori vlakana uključuju žitarice mekinje i mekinje, kruh od cjelovitog pšeničnog zrna, orasi, grah, voće i povrće. Ciljite za 38 grama vlakana dnevno ako ste muškarac 50 ili mlađi, 30 grama ako ste stariji. Vježbanje i pijenje puno vode također može pomoći zatvoru. Ako vam želudac izgleda natečen ili imate tešku bol, posavjetujte se s liječnikom. Možda imate ozbiljniji probavni problem koji zahtijeva liječenje.

Men's Digestive Health: Trovanja hranom

Želučani grčevi, proljev, mučnina i povraćanje koji se javljaju 24 do 72 sata nakon jela mogu signalizirati trovanja hranom bolest). Trovanja hranom uzrokuju bakterije u hrani, obično salmonela, campylobacter ili E. coli. Vrijeme je najbolje liječenje za trovanje hranom. "Većina odraslih muškaraca se oporavlja za dan ili dva bez ikakvog liječenja, jer se toksini ispiru iz tijela", kaže Spechler. Preskočite lijekove od proljeva poput Imodium (loperamide) i Kaopectate (bizmut subsalicylate), ili barem provjerite sa svojim liječnikom ako sumnjate na trovanja hranom. Najbolje je da vaše tijelo istroši toksine sami. Ako sve možete zadržati, pijte čiste tekućine, osobito sportske napitke, kako biste spriječili dehidraciju. Ako se i dalje nalazite u kupaonici nakon 48 sati ili ako razvijete vrućicu, nazovite svog liječnika: Možda imate ozbiljniju bakterijsku infekciju.

Dok probavni problemi nisu zabavni, obično nisu ozbiljni i lako se mogu liječiti. Ali uvijek potražite liječnika ako simptomi traju više od tjedan dana.

Saznajte više o muškarcima u zdravstvenim problemima.