ČETVRTAK, 15. ožujka 2012 - Želite li radije uzeti 10.000 dolara vrijedan dug ili zaraditi 10 kilograma? Prema novom istraživanju Yahoo! Health and Reader's Digest, 78 posto Amerikanaca radije bi imalo dodatni padding od nevjerojatnih duga. Međutim, 22 posto je reklo da će preuzeti dug preko dodatnih 10 funti. Kada je težina porasla na 50 funti, gotovo polovica od 2.000 ispitanika (46 posto) rekla je da bi radije stekla težinu kako bi izbjegli dug.
Deset tisuća dolara je mnogo novca, ali rezultati su nešto iznenađujući s obzirom da su dva u pet odraslih ispitanika trenutno pokušava izgubiti težinu - i prošle ankete pokazale su da su oboljeli od mesa spremni otići do krajnosti na vitak dolje. Prošle je godine britanska anketa pokazala da bi puna trećina mladih žena trebala odreći godinu dana života kako bi izgubila težinu.
Yahoo! Zdravlje i Reader's Digest također su istraživali zdrave navike ispitanika. Sedamdeset i jedan posto smatra da je vježba najbolji način za izgubiti težinu, iako stručnjaci obično kažu da je smanjenje kalorija kroz prehranu učinkovitije za izgubiti težinu nego jednostavno vježbanje. Preko vježbanja, 61 posto ljudi je mislilo da je jedenje u umjerenim količinama učinkovito sredstvo za smanjivanje kilograma (istinito), uz puno vode (također istinito), ograničavanje kalorija (najbolje kladiti se), a ne redovito jelo (obično
Većina ispitanih osoba redovito izvodi kardio vježbu, ali manje od polovice je trening snage, iako izgradnja mišića kroz dizanje utega može povećati zdravlje kostiju, povećati metabolizam i pomoći u borbi protiv bolesti. Većina odraslih osoba složila se da kardio gori najviše masnoća, a možda imaju pravo - studije su pokazale da trčanje ili druga kardio vježba djeluje učinkovitije u prolijevanju trbuha od treninga na težini. Kad se radi, 29 posto odraslih izjavilo je da se guraju, 59 posto je priznalo da se samo malo guraju. Muškarci i mlađi odrasli (u dobi od 18 do 49 godina) bili su najvjerojatnije naporno radili u teretani.
Kad je riječ o motivaciji gubitka težine, 62 posto žena reklo je da želi biti atraktivnije je ono što goriva njihov gubitak težine 50 posto je reklo da su počeli pokušavati izgubiti težinu nakon što su vidjeli lošu sliku o sebi. Najveći razlog gubitka tjelesne težine ispitanika bio je postići ili se osjećati zdravi i želeći više energije.
Želite li povećati težinu ili zadobiti dug?
Za više vijesti o fitnessu, prehrani i mršavljenju pratite @weightloss na Twitteru od urednika @EverydayHealth.
