debljanje nije dogodilo za samo jedan dan. Šanse su da ste ga stavili malo po malo tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci bez primijetiti. Problem je zapravo prilično uobičajen. Zapravo, studija koja je objavljena na mreži u časopisu časopis za žensko zdravlje otkrila je da značajan broj žena nije mogao prepoznati male dobitke težine - između 4,5 i 8,8 funti - tijekom razdoblja od šest mjeseci. Istraživači na Sveučilištu Texas Medical Branch anketirao su 466 žena s prosječnom starošću od 25 godina. Jedna trećina žena nije prepoznala dobit od 4,5 funti, dok četvrtina nije prepoznala dobitke od 8,8 funti. Zanimljivo je da su znanstvenici otkrili da su crne žene i korisnici DMPA (kontrola rađanja kontrole) imali veću vjerojatnost prepoznavanja težine od ostalih podskupina.
Istraživači kažu da je njihova studija prva koja istražuju samoprezentaciju dobitka na težini kod žena, i zaključili su da su rasa i etnička pripadnost pomogli u određivanju mogu li žene prepoznati dobitak težine. Vjeruju da je korisnicima DMPA-a veća vjerojatnost primijetiti dodatne funte jer je izmjena težine poznata nuspojava metak, tako da one žene mogu pažljivo pratiti njihovu težinu. Važno je paziti na vašu težinu, barem malo na sveukupno zdravlje. Ako niste oprezni, nakon nekoliko mjeseci, malo povećanje težine može se pretvoriti u puno - i to može ozbiljno povećati rizik za bolesti poput srčanih bolesti, pretilosti i dijabetesa tipa 2
.
Okrenuli smo se našim sljedbenicima s @ weightloss Twittera kako bismo vidjeli kako drže puls na težini bez ljestvice. Najveći odgovor? Previše tijesne hlače! U nastavku pogledajte još nekoliko - i možda pokupite nekoliko savjeta. "Mogu vam reći kada mi se prstenovi zaglave na prste!" - @ caitlynportland "Manje tonirano trbuh i čvršće hlače!" - @ oh_myjo5h
"Kolač vrh vraća!" - @ gabygrullon
- "Osjećam se labav i jiggly u moje bokove i bedra. Većina kratkoročnih dobitaka na težini za mene je zapravo zadržavanje vode! "- @ MaceyLeigh
- " Uvijek mi se pojavljuje u hlačama na ljestvici. "- @ deniseg225
- " Mogu to osjetiti - i tada je ta ljestvica potvrdila! "- @ HelloNewYou
- Kako pratiti vašu težinu? Glasajte za našu ankete ovdje!
- Za više vijesti o fitnessu, prehrani i mršavljenju pratite @ weightloss na Twitteru od urednika @EverydayHealtha.
