Testiranje glukoze u krvi (šećer) je važan dio upravljanja dijabetesom tipa 2 i zadržavanje kontrole šećera u krvi. Ispitivanje redovito pokazuje kako hrana, tjelovježba i drugi čimbenici utječu na šećer u krvi. "[To] pruža vrijedne informacije o tome kako glukoza u krvi djeluje u tren oka", kaže certifikat odgojitelja dijabetesa Alison Massey, MS, RD, LDN, CDE, direktor edukacije o dijabetesu u Mercy Medical Centeru u Baltimoreu. "To daje ljudima predodžbu o tome je li šećer u krvi na zdravom ili nezdravom mjestu."
Ali testiranje šećera u krvi nije uvijek lako - a niz pogrešaka može utjecati na vaše rezultate. U stvari, može biti teško u potpunosti razumjeti smjernice za upravljanje testiranjem šećera u krvi, prema istraživanju objavljenom u broju časopisa Journal of Diabetes and Metabolic Disorders u svibnju 2015.
Dobra vijest: Mala praksa vam može pomoći dobiti ispitivanje šećera u krvi pravo. Početak učenja kako izbjeći ove uobičajene pogreške.
Pogreška # 1: Kupnja šećera u krvi koja ne odgovara vašem svakodnevnom životu
"Želite imati mjerač koji vam najviše odgovara", kaže certificirani dijabetes odgojiteljica Cher Pastore, RD, CDE, vlasnica prehrane Cher u New Yorku i autor nadolazeće knjige, 28-dnevno čudo za šećernom šećerom: plan revolucije za dijetu da vaš dijabetes bude pod kontrolom za manje od mjesec dana. Na primjer, za mlađu osobu koja je u pokretu, možda je uređaj koji se dobro uklapa u džep.
Pogreška # 2: Odabir uređaja za koji osiguranje neće pokriti
"Osiguravajuća društva obično imaju željeni mjerač koji im se sviđaju članovi koristiti ", kaže Massey. "Pojedinci često mogu dobiti bolju pokrivenost pomagala za dijabetes ako koriste metar koji je poželjan za njihov plan." Ako ste na Medicare, vjerojatno ćete koristiti metar po svom izboru, kaže Massey, ali imajte na umu da dijabetes
Pogreška # 3: Postavljanje pogrešnog vremena i dana na mjeraču
Vaš instrument je važan alat u vašim nastojanjima da kontrolira šećer u krvi, ali to je teško paziti na trendove šećera u krvi ako vaš mjerač ne radi kako treba, kaže Massey. Budite sigurni da ste ga podesili s točnim datumom i vremenom.
Pogreška # 4: Ispitivanje u pogrešnom vremenu
Mnogi ljudi ispituju šećer u krvi prerano nakon jela, što vam može dati preveliku čitanje. Iako biste trebali provjeriti sa svojim liječnikom o tome kada i koliko često trebate testirati šećer u krvi, najtočnija očitanja su obično dva sata nakon obroka, kaže Pastore.
Pogreška # 5: Ne ulazi u rutinu
Najbolji način za reći koliko dobro upravljate dijabetesom je redovito testiranje, što znači da morate napraviti test šećera u krvi dio svoje dnevne rutine. "Razmislite o tome što možete učiniti kako biste se podsjetili na sebe, poput postavljanja alarma na telefonu", predlaže Massey.
Pogreška # 6: Ne čišćenje ruku prije provjere šećera u krvi
Ako vam ruke imaju preostali šećer na njima od nečega što vam je potrebno, jesti ili dotaknuti, što bi moglo utjecati na čitanje, kaže Pastore. Izbjegavajte trošenje alkohola ili antibakterijskih ruku za čišćenje ruku. Operite ruke sapunom i vodom i temeljito ih osušite prije uporabe mjerača.
Pogreška # 7: Pogrešno iskoristiti vaše materijale za ispitivanje
Kako biste dobili najtočnije rezultate, morate koristiti ispravne lancete i trake za testiranje za svoje metar. Lancing uređaji ili dio koji upotrebljavate za samozavaravanje možete postati dosadni i ozlijeđeni ako ih ponovno upotrijebite. Zbog toga je općenito preporučljivo mijenjati ih nakon svake uporabe. Kako biste dobili najtočnije čitanje, trebali biste provjeriti jesu li vaše trake testiranja ispravno pohranjene i da nisu istekle.
Pogreška # 8: Ispitivanje vašeg vrha prsta
Središnji vršak prsta malo je osjetljiviji, kaže Pastore, pa se tamo može ozlijediti. Zbog toga ona savjetuje klijentima da ispituju na vrhu prsta, a ne u sredini. Također morate prebaciti prst koji upotrebljavate za testiranje, jer testiranje s istog mjesta može svaki put uzrokovati razvoj žuljeva.
Pogreška # 9: Ne zadržavajte hidrata
Ako ste dehidrirani, to može utjecati na vaše čitanje, Kaže Pastore. Prekinite alkohol i pijte više vode ako sumnjate da dehidracija uzrokuje netočne očitanja.
Pogreška # 10: Ne praćenje rezultata
Najbolji način da razumijete svoje rezultate i da znate što podiže razinu šećera u krvi prati ih , Kaže Pastore. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim rezultatima kako biste utvrdili je li potrebno izvršiti promjene u tvornici za upravljanje dijabetesom.
