Ključni preuzimanja
Kronični umor i ime sindrom rdquo; je pogrešno, prema novom izvješću. Bolje ime može biti "sustavna bolest netrpeljivosti".
Simptomi CFS-a idu daleko iznad umora; oni mogu uključivati bolove u mišićima, nesanicu, česte grlobolje i još mnogo toga.
Radite sa svojim liječnikom za razvijanje personaliziranog plana liječenja koji može uključiti više stručnjaka.
Već godinama sindrom kroničnog umora (CFS) i bolesnika. Iako bi do 2.5 milijuna Amerikanaca moglo živjeti s poremećajem, istraživači tek počinju to bolje razumjeti - i shvatiti da još uvijek imamo dosta toga za naučiti. U stvari, čak i sam naziv može biti netočan. Nedavno izvješće koje je izdao Institut za medicinu (IOM) zaključio je da zbog toga što bolest može uzrokovati mnogo više od, recimo, pospanost, bolje ime može biti "sistemska napetost netolerancijska bolest" (SEID). Nastavite čitati kako biste saznali još 10 informacija koje trebate znati:
1. CFS je vrlo stvaran poremećaj.
Glavni problem s CFS-om je da ljudi koji imaju stanje ponekad se osjećaju kao da ih nitko ne vjeruje. "Često se kaže da je sve u glavi", kaže Jacob Teitelbaum, MD, autor Od umorne do fantastične i stručnjak koji se specijalizirao za liječenje kroničnog umora i fibromijalgije. To je također jedan od razloga zašto je IOM predložio promjenu imena: Prema izvješću organizacije, izraz "CFS" može uzrokovati pacijente (zajedno sa svojim obiteljima i medicinskim osobljem) "trivijalizirati ozbiljnost stanja i promicati nerazumijevanje bolesti".
"Ova promjena imena potvrđuje da je to vrlo stvarna i vrlo značajna bolest koja se više ne može gurnuti u stranu", kaže dr. Teitelbaum. Umor nije jedini simptom CFS-a. Prije svega: Ne govorimo o općem osjećaju tromosti. Govorimo o vrsti umora koji se pogoršava nakon tjelesne aktivnosti ili mentalne iscrpljenosti, a to nije ublaženo s ležajnim mirovanjem. Postoje mnogi drugi simptomi koji prate ovu iscrpljenost, uključujući bol u mišićima, kognitivno oštećenje, neugodni san ili nesanica, post-vježbe slabosti, povećani limfni čvorovi u vratu ili pazuha, česte grlobolje, glavobolje i poteškoće u borbi protiv infekcija. > 3. CFS je često teško liječnicima dijagnosticirati.
Ne postoji laboratorijski test ili biomarker za poremećaj, niti su ozbiljnost, broj i vrsta simptoma isti od osobe do osobe. I zato što ljudi primaju dijagnozu CFS-a tek nakon što njihovi liječnici isključe druge medicinske uvjete - poput anemije, nedostatka štitnjače, poremećaja spavanja, bubrega i jetre - dijagnostički proces može potrajati dugo. Ako je vaš umor trajao dulje od šest mjeseci za redom i popraćen je nekoliko gore navedenih simptoma, moguće je da imate CFS. (Također možete pročitati online dijagnostičke kriterije IOM-a.)
4. Mnogi ljudi s CFS-om ne znaju da ih imaju. Budući da procjenjuje da 84 do 91 posto osoba s CFS-om još nije dijagnosticirano, izvješće IOM-a kaže da stvarna prevalencija poremećaja može biti znatno veća. Uzrok CFS-a je nepoznat.
Znanstvenici još uvijek pokušavaju odrediti što uzrokuje CFS. Upravo sada, neki stručnjaci misle da ih više okidači mogu dovesti; infekcije, imuni poremećaji, stres, trauma i toksini sve su proučavani kao mogući krivci, iako niti jedan uzrok nije identificiran kao najvjerojatnije. Neki ljudi imaju veću vjerojatnost da imaju CFS od drugih. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, CFS je četiri puta češća kod žena nego kod muškaraca. Iako je prosječna dob početka bolesti 33 (češća kod odraslih osoba), CFS može utjecati na ljude svih dobnih skupina. "Ovaj poremećaj uistinu utječe na sve šetnje života", kaže Teitelbaum, koji je liječio pacijente mlađe od 3 godine.
CFS se također može vidjeti u članovima iste obitelji. (Čini se da sugerira da postoji genetska komponenta bolesti, ali potrebno je više istraživanja da se potvrdi ta veza.) Konačno, problemi s upravljanjem stresom također mogu doprinijeti razvoju CFS-a. Kronični umor 7. Mnogi ljudi koji žive s CFS-om pate od socijalne izolacije i depresije.
Kronične bolesti i depresija često idu ruku pod ruku. Nije neuobičajeno da osobe s CFS-om moraju ograničiti količinu posla koji rade i društvene aktivnosti koje su nekoć uživali. Neki su čak i privremeno smješteni u krevet. Stoga nije iznenađenje da se osobe s CFS-om često osjećaju izolirano i depresivno. Christine Stamatos, liječnica skrbničke prakse, ravnateljica Centra za wellness Fibromyalgia u North Shore LIJ Health Systems, kaže da često razgovara o mentalnom zdravlju sa svojim pacijentima, mnogima od kojih živi s fibromialgijom i CFS-om. "Vrlo vjerujem u povezivanje ljudi s odgovarajućim sredstvima za savjetovanje ako im je to potrebno", kaže ona. Poput mnogih " nevidljivih bolesti
," CFS često dolazi s društvenom stigmom. Mnogi ljudi jednostavno ne shvaćaju poremećaj, pa možda misle da oni koji žive s njim "lažuju" ili da bolest nije tako loša kao što osoba to čini čini. To također može pridonijeti osjećajima izolacije. Dr. Stamatos često podsjeća svoje pacijente da se pokušaju odvojiti od bolesti. "Važno je zapamtiti da vas poremećaj ne definira," kaže ona. "Nije to tko ste."
9. Ne postoji lijek za CFS.
Budući da istraživači još uvijek pokušavaju shvatiti prirodu CFS-a, nije pronađen nikakav specifičan tretman. Ali to ne znači da ništa ne možete učiniti kako biste ublažili simptome. Liječnici bi trebali razviti individualizirani plan liječenja za vas, koji će idealno imati medicinski tim koji može uključiti stručnjake za rehabilitaciju, profesionalce mentalnog zdravlja i fizičke ili terapeute vježbanja.
10. Promjene načina života mogu pomoći. Iako ne postoji lijek za CFS, određene promjene u ponašanju također mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Dobivanje snažnog sna (idealno osam do devet sati po noći) ključno je jer neadekvatni san može pogoršati simptome. Sjedište uravnotežene prehrane i vježbanja (u vašoj sposobnosti, naravno) također može spriječiti simptome CFS.
Stamatos preporučuje strategiju pod nazivom "tempiranje" ili aktivnosti raspoređivanja na odgovarajući način. "Mnogo ljudi koji žive s tim kroničnim uvjetima smatraju da što više mogu planirati svoje živote - što možda nisu morali učiniti prije - to je lakše", kaže ona. "Još uvijek uspijevaju postići što bolje stvari."
Konačno, nemojte podcjenjivati moć snažnog sustava podrške. "Uvijek kažem pacijentima da budu spremni tražiti pomoć", kaže Stamatos. "To ne znači da ne možete raditi ili raditi ono što volite raditi. To samo znači da ih drugačije rade. "
