Klimakterij nastaje kad žena jajnika prestane proizvoditi hormone estrogena i progesterona. Budući da su ti hormoni vezani uz vaš seksualni nagon, postoji dobra šansa da ćete doživjeti promjene u vašoj razini seksualne želje u vrijeme menopauze.
Učinci klimakterijumom na seksualni disk
načine na koje menopauza može utjecati na vaš seksualni život. Mnoge žene koje prolaze ili prolaze kroz menopauzu žale se da imaju problema s uzbuđenjem i ne izgledaju kao da se "seksaju" za seks jednako često kao što su nekad koristili. Neke žene izjavljuju da imaju poteškoće s orgazmom ili da orgazmi nisu dobri kao što su nekoć bili. Nadalje, vruće trepće i promjene raspoloženja koje često prate klimakterijumom mogu otežati održavanje zdravih interesa za seks.
S druge strane, ponekad učinci menopauze na seksualni potez žene mogu biti pozitivni. Budući da više ne postoji briga o zatrudnjeti, mnoge žene imaju više seksualne slobode nego prije. A povećanje samopouzdanja koju mnoge žene osjećaju kad stare i prolaze kroz menopauzu mogu poboljšati svoje mentalno zdravlje i dobrobit, što može dovesti do značajnih poboljšanja u seksualnom pothvatu nekima. "" Nemojte to pretpostavljati jer ste stariji, vaš seksualni život mora biti otišao ", kaže Virginia A. Sadock, MD, psihijatar i voditeljica programa Ljudske seksualnosti i spolne terapije na Langone Medical Centeru u New Yorku i profesorica u New Yorku Medicinskog fakulteta Sveučilišta u New Yorku. "Ako ste zdravi i povezani s nekim, a vi ste imali prilično dobar seksualni život kada ste bili mlađi, onda možete imati prilično dobar seksualni život" kao što i dob.
Savjeti za poboljšanje seksualnog udjela nakon klimakterijumom
Ako ste ušli u klimakterijumom, ili ste neko vrijeme bili u ovoj fazi života, evo nekoliko savjeta za održavanje i poboljšanje vašeg seksualnog poretka:
Uživajte u zdravom načinu života.
- Jesti hranjivu ishranu , održavanje zdrave tjelesne težine, ne pušenje i redovito vježbanje, sve može poboljšati vaše raspoloženje i osjećaj dobrobiti, od kojih oboje izravno utječu na vaš seksualni nagon. Kegel vježba.
- Vježbanje mišića zdjelice može ojačati mišiće koje koristite tijekom seksa i povećanje intenziteta vaših orgazama. Liječenje medicinskih problema.
- Liječenje stanja poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i bolesti srca, koje su sve češća kada steknemo, mogu poboljšati zdravlje vaših krvnih žila i time poboljšati vaš seksualni odgovor. Razgovarajte s Vaš liječnik.
- Ako imate simptome menopauze kao što su vaginalna suhoća, vruće trepće ili smanjena seksualna želja, zamolite svog liječnika o liječenju ili promjenama načina života koji može pomoći u ublažavanju tih simptoma. određeni lijekovi mogu nepovoljno utjecati na vaš seksualni nagon, vaš liječnik može razgovarati o mogućim alternativama ako uzimate takav lijek. Ostanite u formi i zdravi kao što ste stariji ne samo da će poboljšati vaše cjelokupno zdravlje već i povećati vaše šanse da zadovolje seks tijekom cijelog vašeg života. "" Definitivno jeste li stariji ili "dobro poznati", što čini razliku ", kaže dr. Sadock. "Bolest i neki lijekovi mogu napraviti razliku za seksualni nagon."
