Kao roditelj djeteta s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje ili ADHD-om, vaše se roditeljske sposobnosti svakodnevno suočavaju. Često se možete osjećati napeti, nikada ne znate kada će se vaše dijete ponašati uznemirujuće. Simptomi ADHD-a vašeg djeteta, kao što su nepažljivi, impulsi, tvrdoglavi i nesposobni za mirno sjedenje, mogu vas ostaviti frustriranim i, iako je teško priznati, ljuti, pa čak i ogorčen.
ADHD Roditeljstvo: ublažavanje vaših emocija samo bi se moglo osjećati izolirano od drugih roditelja čija djeca nemaju ADHD, ali možda čak i zavidite njima. Dobra vijest je da postoje strategije koje će vam pomoći da se osjećate manje sami i osvajajte.
Roditeljstvo s ADHD-om ne mora biti toliko emocionalno iscrpljujuće, kaže dr. Edward M. Hallowell, ravnatelj Hallowell Centra za kognitivne i Emocionalno zdravlje u Sudburyu, Mass. "Jedna od najvećih preporuka za roditelja je pokušati uhvatiti duh i suštinu vašeg djeteta. Tragično je koliko djece s ADHD-om gube svoj duh ", dodaje dr. Hallowell, koji je sam ADHD i suautor, s dr. Peter S. Jensen, od
Superparenting za ADD. ADHD Parenting : 10 načina za punjenje
Evo 10 važnih savjeta koje Hallowell preporučuje roditeljima koji se osjećaju frustriranim, sami i ljutito. Promijenite svoju perspektivu.
Umjesto da vidite ADHD kao "invaliditet", pokušajte promijeniti svoju perspektivu i vidjeti koliko je vaše dijete posebno s ADHD-om. Djeca s ADHD-om često su vrlo maštovita i kreativna - ne ustručavajte se brinuti za darove vašeg djeteta.
2. Potražite dobro. Preoblikovanje simptoma vašeg djeteta može biti odličan način za početak promjena stajališta o ADHD-u. Za svaku negativnu osobinu povezanu s ADHD-om, postoji način da se ona oblikuje kao pozitivnija obilježja. Dezorganizaciju možete vidjeti kao spontanu, na primjer, ili tvrdoglavost kao upornost. Ovo gledište ne samo da pojačava samopoštovanje vašeg djeteta, već pomaže i ublažavanju vaše frustracije.
3. Izradite plan. Ako imate plan za rješavanje problema koji se javljaju, automatski se osjećate više pod kontrolom i manje zabrinuti. I nije važno hoće li jedan plan propasti; jednostavno doći do novog plana sve dok ne pronađete onaj koji radi.
4. Uzmite u obzir činjenice. Zabrinutost obično proizlazi iz nedostatka informacija, pa se obratite svom pedijatru i zatražite sredstva da biste saznali više o ADHD-u. 5. Ne brinite sami.
Razgovarajte s prijateljem, vašim supružnikom, djetetovim pedijatrom ili svojim liječnikom. Dijeljenje vaših osjećaja pomaže vam osloboditi pare i osjećati se manje ogorčeno. 6. Umri se u smijeh.
Okružite se ljudima koji se mogu nasmijati. Važno je vratiti perspektivu koja vam omogućuje da vidite humor u roditeljstvu. 7. Potražite podršku
Pokrenite vlastitu grupu za podršku ili pridružite se lokalnom poglavlju Djeca i odrasli s poremećajem pozornosti / hiperaktivnosti (CHADD). 8. Dođite do učitelja vašeg djeteta.
Nitko ne pobjeđuje kada roditelji i učitelji djece s ADHD-om ne komuniciraju. Pogledajte učitelje svog djeteta kao saveznika, nekoga s kime možete raditi kako biste razvili strategije koje potiču najbolje rezultate vašeg djeteta u školi. 9. Podržite interese vašeg djeteta.
Umjesto da se uvijek brinete o razočaravajućim ocjenama i drugim nedostacima, stavite svoju energiju u podršku snazi djeteta ADHD-a, bilo da crta, igra nogomet ili dolazi s kreativnim izumima. Ljubite svoje dijete. Ljubav je najsnažniji alat koji možete iskoristiti za iznošenje snaga vašeg djeteta. S vašom ljubavlju, povjerenjem i strpljenjem, snage vašeg djeteta s ADHD-om će se nastaviti rasti i razvijati.
Te strategije pružit će vam novu perspektivu koja će vam pomoći u rješavanju izazova roditeljstva djeteta s ADHD-om i pomoći vam da se usredotočite na pozitivne kako bi negativci mogli spriječiti dolje. Vratite se na Child ADHD Resource Center
