Alergijska astma je astma koju pokreću alergeni u zraku. Nisu svi pokretači istovjetni, ali među najčešćim alergenima su prašina, plijesan, pelud, ljutica i žohari, prema Astmi i alergijskoj zakladi Amerike.
Poznavanje vaših okidača i činiti sve da ih izbjegne ide dug put prema spriječavanju alergijskog napada astme, kaže dr. Bela Faltay, šef alergije i imunologije u generalnom liječničkom centru Akron u državi Ohio. Ipak, bez obzira na to koliko ste oprezni smanjiti izloženost, ne možete uvijek izbjegavajte okidače i spriječite napade. Na primjer, možete ostati dalje od mačke prijatelja, ali kosa mačke na odjeći prijatelja i dalje može krenuti prema vama. Nagli ljetni olujni udar može izazvati puno peluda u vašem smjeru, ili prodavač kozmetičke prepreke može vam prskati uzorom najnovijeg mirisa, ostavljajući vam zagušljivo i zvučalo. Zato je važno imati plan za rješavanje neočekivanih pokretača.
Vaš akcijski plan alergijske astme
Čak i ako ste se bavili alergijskom astmom cijeli život, napad može biti zastrašujući. Može biti teško ostati smireno kada ste piskanje i kašljanje, a prsa ti boli. Radite sa svojim liječnikom kako biste stvorili plan djelovanja alergijske astme koji je prilagođen vašim potrebama. Vaš plan mora sadržavati sljedeće informacije:
Vaši uzročnici i načine kako ih izbjeći
- Lijekovi koje trebate poduzeti kako biste spriječili simptome.
- Lijekovi koji će vam se koristiti ako imate napad, uključujući korak-po-korak upute o tome kako ih koristiti.
- Znakovi koji će vam pomoći pri prepoznavanju kada je napad neposredan.
- Kada potražiti liječničku pomoć. Stavite telefonske brojeve za svog liječnika i hitne kontakte u svoj mobilni telefon tako da ne morate tražiti kada vam je potreban.
- Dodatne korake za pripravnost alergijskog napada astme
Ti dodatni koraci mogu dodatno pomoći u izbjegavanju napada - ili bolje upravljati njima, ako se pojave:
Zaštitite se od gripe.
- "Svakoj godini govorim ljudima sa alergijskom astmom kako bi dobili svinjske gripe", kaže dr. Faltay. Infekcije dišnog sustava poput gripe mogu utjecati na pluća i dovesti do napada. Alergijska astma također vam čini mnogo veću osjetljivost na ozbiljne komplikacije od gripe, kaže on. Uzmi lijekove prema uputama.
- Možda mislite da su ti lijekovi koji su inaktivirani (ubijeni) gripe odobreni za osobe starije od 6 mjeseci, uključujući one s astmom, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. može prestati s lijekovima kada se osjećate dobro, ali za lijekove koji dugoročno kontroliraju ispravno, trebate ih uzimati čak i ako nemate simptome. Možda ćete također imati i brze reljefne meduse koji će vam se koristiti tijekom napada. Vaš akcijski plan alergijske astme može uključivati povećanje doze ako imate napad ili uzimam drugi lijek. Znajte točno što biste trebali učiniti kako biste dugoročno i kratkotrajno liječili svoju alergijsku astmu usko surađujući s vašim liječnikom, kaže Faltay. Obavijestite o promjenama.
- Ako ustanovite da koristite brzo olakšanje lijekovi češće, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda će vam trebati drugačiji lijek ili prilagodbu trenutnoj dozi, kaže dr. Albert Rizzo, načelnik odjeljenja za plućnu i kritičku medicinu za zdravstveni sustav Christiana Care u Newarku, Delaware i viši medicinski savjetnik Američke udruge pluća (ALA Znajte kako pravilno koristiti inhalator.
- Zamolite svog liječnika da vam pokaže kako koristiti inhalator. Nije neobično imati problema s inhalatorom, naročito kad se još uvijek naviknete na novu. Želiš biti siguran da ispravno upotrebljavate, tako da svaka doza daje najviše koristi, kaže Faltay. Pokušajte ostati smiren.
- Zabrinjavanje ili gubljenje svježine može dodatno pogoršati simptome alergijske astme. Znajući točno što učiniti u slučaju napada, pomoći će vam da ostanete smireni. Dr. Rizzo također preporučuje da svoje lijekove budete spremni gdje god idete, tako da ih možete odmah upotrijebiti ako vam je potrebna. Nakon što ste potražili lijekove usred napada, to može povećati stres. Pronađite rutu za bijeg.
- Ako znate što je pokrenulo vaš napad, trebali biste pokušati pobjeći od nje što je prije moguće. Vaše liječenje možda neće uspjeti ako se izlaganje eksploziji nastavi. Izlazak van na svježi zrak ili na zatvoreni prostor bez alergena može pomoći. Praksa tehnike disanja
- Tehnike za zaustavljanje hiperventilacije (npr. Vrlo brzo i plitko disanje) mogu pomoći u smanjenju simptoma alergijske astme prema nekim sveobuhvatnim izvješćima iz Agencije za istraživanje i kvalitetu zdravstvene zaštite koja je objavljena u rujnu 2012. Neki ljudi također su izvijestili o uspjehu s tehnikama disanja joge, kaže Faltay. Provjerite prognozu .
- Lako je dobiti lokalno vrijeme i kvalitetu zraka izvješće prva stvar ujutro online ili na radiju. Također možete unijeti svoj poštanski broj i pronaći kakvoću zraka vašeg područja na web stranici ALA-e State of the Air. Zatim upotrijebite prognozu za planiranje aktivnosti vašeg dana. U danima kada je kvaliteta zraka slaba, planirate ostati unutar što je više moguće. Ponekad se alergijski napadi astme odvijaju unatoč vašim najvećim naporima. Znati kako smanjiti rizik i što učiniti kada se napad događa može dugo put u dobivanje kroz sigurno.
