Sadržaj:
Ne propustite ovo
Prijavite se za naš život s psorijazom Newsletter
Zahvaljujemo na prijavi!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje.
Psorijazni artritis može uzrokovati bol u zglobovima koji mogu utjecati na kvalitetu vašeg svakodnevnog života. Uz bol, pitanja, sumnje i strahovi mogu postati prožima među ljudima s tim stanjem.
Izvor negativnog razmišljanja može proizaći iz samog stanja. "Psorijaza može izobličiti kožu, a onda kada dodate u artritis, ljudi također mogu imati problema oko kretanja", objašnjava reumatolog William Harvey, docent reumatologije u Tufts Medical Centru u Bostonu. Psorijazni artritis također je povezan s povećanim rizikom za depresiju i anksioznost, koju karakteriziraju dijelom negativne misli zbog tuga i beznadnosti, prema pregledu potreba za liječenjem psorijatičnih artritisa objavljenih u ožujku 2017. Godine u Arthritis Research & Therapy . To može otežati pridržavanje plana liječenja, navode istraživači. Naravno, neće se svi osjećati na isti način o njihovom psorijaznom artritisu - ili imaju iste negativne misli. Ali ako to učinite, naučiti kako se nositi s tim negativnim mislima može poboljšati vašu kvalitetu života i istodobno vam pomaže učinkovitije liječiti psorijazni artritis.
Evo nekih uobičajenih negativnih misli koje mogu doživjeti osobe s psorijaznim artritisom, i savjete za njihovo prevladavanje:
Negativna misao br. 1: "Psorijazni artritis će me na kraju izazvati da postanem onesposobljen."
"Mnogo mojih negativnih misli prvenstveno se vrtjelo oko prihvaćanja moje situacije", prisjeća se blogger, yoga instruktor i wellness trener Julie Cerrone, 31, iz Pittsburgha. "Nesposobnost da vidim ciljnu liniju odvezla me matice." Iako je to uobičajeno, istraživanje i učenje o psorijaznom artritisu i mogućnosti liječenja mogu vam dati nadu. "Pokušavam uvjeriti pacijente da imamo široku paletu tretmana na raspolaganju", kaže dr. Harvey. Osim toga, on sugerira da ljudi smatraju komplementarne tretmane kao što su yoga, tai chi, i akupunktura. To neće liječiti psorijazni artritis, ali može poboljšati vašu kvalitetu života, objašnjava on.
Negativna misao br. 2: "Neću više moći raditi aktivnosti koje uživam."
s psorijaznim artritisom , istina je da možda postoje neke aktivnosti koje ne možete učiniti kada ih želite učiniti. Popravak? Usredotočite se na stvari koje možete učiniti, naučiti nove vještine i hobije i doprijeti do svog sustava podrške. "Kad se te misli pojave, idem vani i radim na svojim cvjetnim krevetima", kaže Vickie Lynn Wilkerson, 47, Shreveport, Louisiana, koja je imala psorijatični artritis pet godina i psorijaza 14 godina. "Također slušam glazbu koja se podiže. Ako je moj artritis pravi loš ili ne mogu funkcionirati taj dan, imam veliki sustav potpore s kojima mogu razgovarati. "
Negativna misao br. 3:" Osjećam se tako sam. Nitko ne razumije što prolazim. "
Iako su osjećaji usamljenosti česti, dovođenje drugima u vašu zajednicu i on-line omogućit će vam povezivanje, razmjenu iskustava i uvid i izgradnju mreže podrške. "Mi šaljemo ljude u Nacionalnu zakladu za psorijazu, Udrugu za artritis i skupine za podršku pacijentu", kaže Harvey. "Čak iu najtežem trenutku, nikada nisam sam u borbi", dodaje Melissa Withem-Voss, kojoj je 1996. godine u dobi od 22 godine dijagnosticirano psorijatični artritis. "Još uvijek imam loših dana, ali dopuštam do moje obitelji . '”
Negativna misao br. 4: "Bit će teško pronaći posao kada ljudi saznaju da imam psorijatični artritis."
Arthritis Association napominje da Zakon o Amerikancima s invaliditetom štiti vaše pravo tražiti poslodavce za razumnim smještajem tako da može raditi. Radite sa svojim liječnikom i vašom mrežom za podršku kako biste pronašli kreativna rješenja za prepreke koje bi vam olakšale rad. I znajte da je vaša dijagnoza povjerljiva ako ga ne odlučite podijeliti.
Negativna misao br. 5: "Ova žarulja nikada neće nestati."
Mnogi ljudi s psorijaznim artritisom brinu da bolna baklja neće nikada završiti. Jedan od načina da se suprotstavi ova misao jest shvatiti da postoji puno toga što imate kontrolu, uključujući kada i da li se obratite svom liječniku kako biste promijenili svoj plan liječenja ili pokušali meditaciju, jogu, vježbu ili druge hobije da se osjećate bolje. Pokušajte se usredotočiti na ono što možete učiniti kako biste poboljšali kvalitetu života tijekom bljeskanja, predlaže Harvey. Također naglašava da s postojećim farmaceutskim i alternativnim tretmanima na raspolaganju imate više mogućnosti nego ikada prije da biste se suočili s flareom.
Negativna misao br. 6: "Moj tretman nam bankrotira."
zdravstvena zaštita može odrediti vrste liječenja koje vam stoje na raspolaganju, Harvey naglašava da trebate razgovarati sa svojim medicinskim timom o bilo kakvim troškovima kao što su deductibles, co-pay i premija koje bi vam mogle opteretiti. Postoji i način rada s farmaceutskim tvrtkama kako bi dobili kupone, popusta kartice i druge vrste smanjenja troškova.
Negativna misao br. 7: "Ne želim biti teret".
Harvey kaže: da osobe s psorijaznim artritisom ponekad toliko brinu o tome da postanu teret njihovim obiteljima i prijateljima, pa čak i njihovim liječnicima, da ne bi tražili potrebnu pomoć. Uistinu važno je obavijestiti svog liječnika ako imate problema s negativnim mislima, tugom, beznadnošću ili praktičnim preprekama kao što su troškovi njege.
Negativna misao br. 8: "Ne mogu biti dobar suprug."
Psorijazni artritis može staviti teret na obitelji, kaže Andrew Sandoz, MD, psihijatar i klinički asistent na Medicinskom centru Sveučilišta Rochester u Rochesteru u New Yorku. Članovi obitelji mogu uznemiriti bol i tuga njihovog voljenog osoblja zbog psorijaznog artritisa, a također se pokušavaju nositi s promjenama uloga i sposobnosti. "Rekao sam mužu kako ću mu dati razvod, jer nisam znao kako će ova bolest napredovati", prisjeća se Wilkerson. Njen suprug nije se složio da je razvod bio opcija, za koju je zahvalna. Brak i obiteljska terapija mogu pomoći ako vi ili vaši članovi obitelji osjete iscrpljenost vaše dijagnoze
