Biofeedback: Nadam se ili hiper za liječenje migrene? |

Ako ste u potrazi za reljefom migrene, uzimajući u vezu s elektrodama može vam pomoći - ili ne. Corbis

Ključni preuzimanja

Biofeedback je pokazao da smanjuje učestalost i trajanje migrena.

Tehnike opuštanja mogu biti jednako učinkovite u liječenju migrena.

Zamislite elektrode vezane uz vašu kožu praćenjem stvari koje obično ne mislite -

Gledate monitor, a od povratnih informacija dobivate naučiti kako koristiti svoje misli i držanje da biste opustili napetost u glavi, vratu i ramenima. je biofeedback sjednica i obično traje do sat vremena.

Biofeedback se često koristi za liječenje glavobolja migrene, ali još uvijek postoji rasprava o tome je li učinkovitija od jednostavnih metoda opuštanja. Znanstvenici sa Sveučilišta Toho u Japanu koristili su računala za procjenu boli kod osoba s migrenama i otkrili da korištenje biofeedbacka za migrene smanjuje trajanje i učestalost glavobolja. Njihovi nalazi iz njihove pilot studije objavljeni su u broju od

International Journal of Behavioral Medicine

u veljači 2015. . Ali drugi nisu tako uvjereni da je biofeedback za migrene bolji od drugih tretmana. Pregled pregleda znanstvene literature iz 2013. objavljenog u njemačkom časopisu Schmerz,

zaključio je da biofeedback nije učinkovitiji u liječenju migrene od ostalih tehnika opuštanja. Biofeedback je samo jedna opcija Biofeedback za migrene je a ne panaceja za sve, kaže dr. Alvin Lake, psiholog na Michiganu glavobolju i neurološki institut u Ann Arboru u Michiganu. "Nitko nema 100 posto učinkovitosti s bilo kojim tretmanom", kaže on. No, dr. Lake vjeruje da biofeedback može biti od koristi, osobito kada se kombinira s drugim metodama samopomoći, uključujući opuštanje, prehranu i vježbanje.

Andrea Imperato, 52, Pennsylvania, Pennsylvania, vjeruje da je biofeedback smanjio njezinu bol debilitating migrene koje je godinama patila. Imperato, koji je naučio biofeedback iz Lakea, uputio se u Michiganu u 2011. jer ima složene migrene i bolove u glavi i vratu. "Kada sam prvi put otišao u Michiganu, bol mi je bio 5 na ljestvici od 1 do 5 , Kaže Imperato. "Kad sam otišao, bio sam 1 do 2, ali sam vodio zahvaljujući svemu što su učinili i biofeedback."

Biofeedback podučava opuštanje

Kako bi biofeedback bio učinkovit dugoročno, ljudi trebaju to prakticirati. "To je poput lekcija glasovira", kaže Lake. "Pouke neće učiniti vam ništa ako ne vježbate i usavršite svoju tehniku. A ako prestanete prakticirati, može izgubiti svoju učinkovitost. "Ljudi koji imaju česte stres ili anksioznost mogu dobro raditi s biofeedbackom jer mogu biti više motivirani, dodaje on. "Biofeedback vještine mogu pomoći smanjiti osjećaj stresa kao i glavobolju."

RELATE: Tjelovježba vam može pomoći da ispadate glavobolje

Imperato, koji još uvijek putuje u Ann Arbor četiri puta godišnje za rad s jezerom, koristi biofeedback strategije je učio kad se osjeća migrena dolazi. "Ako imam glavobolju, mogu sjesti i raditi ono što mi je dr. Lake naučio", kaže ona. "Zatvorim oči, vizualno vidim što trebam učiniti i opusti mišiće u glavi, vratu i ramenima."

Biofeedback je najkorisniji za sprečavanje glavobolje. I to bi također moglo biti korisno za bolesnike s migrenom koji ne mogu tolerirati ili uzimati lijekove. Jezero kaže da drugi mogu imati koristi od kombiniranja biofeedbacka s lijekovima, osobito one s čestim i teškim migrenama, poput Imperata. Kao jedan primjer, kada pacijenti kombiniraju biofeedback s lijekom Inderal (propranolol), vjerojatno će doživjeti 70 posto smanjenja boli u migrenama, prema American Society of Headache.

Isti rezultati uz opuštanje?

Međutim, nisu svi na brodu. U svojoj praksi, dr. William Mullally, pomoćnik šefa kliničke neurologije u Brighamu i Ženska bolnica Faulkner u Bostonu, nije pronašao biofeedback da bude učinkovitiji za migrene od ostalih modifikacija ponašanja. Mullally je utvrdio da učenje njegovih pacijenata jednostavnim tehnikama opuštanja jednako dobro funkcionira i ne vjeruje da pacijenti moraju trošiti više vremena i novca kako bi bili priključeni na strojeve s biofeedbackom. Obuhvat osiguranja za biofeedback varira i nije konzistentan. Mullally kaže da je istraživao biofeedback za migrene, misleći da može uvjeriti osiguravajuće društvo da plati za sjednice, ali nije pronašao dokaze koje je nadao. Imperato je otkrio da davatelj usluga može napraviti i razliku. Kaže da je prvi put pokušao biofeedback 2000. godine, osoblje nije bilo tako temeljito. Ona kaže da ne gleda monitor tijekom svoje sesije i podsjeća da "to nije uspjelo - nisam puno izvučeno". Sada, kaže ona, imala je toliko uspjeha u tehnici koja joj omogućuje "Preuzeti kontrolu nad svojim migrenama."