Biologija za ankilozantni spondilitis: Stajanje zdravo tijekom cijele godine |

Thinkstock

Ne propustite ovo

Liječenje ankilozantnog spondilitisa: trebate li pokušati s dodatkom?

7 razloga tjelovježba je dobra za ankilozantni spondilitis

Gledajte

Registrirajte se za više BESPLATNIH dnevnih biltena o zdravlju.

Ako imate ankilozantni spondilitis, ili AS - vrsta artritisa koja utječe na kralježnicu - mogućnosti liječenja mogu uključivati ​​klasu lijekova koji se zovu biologika. Iako biologika može biti učinkovit način liječenja AS-a, ostanak u dobrom zdravstvenom položaju sve je važniji kada ih uzimate.

Biologija uključuje lijekove poznate kao alfa (TNF-alfa) faktori nekroze tumora. Kronična upala kralježnice dovodi do ukrućenja zglobova i spajanja kosti s drugim kostima ili dijelovima tijela (ankiloza) - znak ozdravljenja ankilozantnog spondilitisa. TNF-alfa blokatori pomažu liječiti AS targetiranjem TNF proteina u tijelu i blokirajući ih od uzrokujući upalu koja može prouzročiti anksilozu. Nažalost, postoji nesreća u korištenju biologije za liječenje ankilozantnog spondilitisa. Ovi lijekovi rade manipuliraju vašim imunološkim sustavom, a kompromitirani imunološki sustav povećava rizik od ugovaranja infekcija. Zato je važno provoditi oprez i poduzeti korake kako bi ostali zdravi.

Ne postoji čarobni metak koji osigurava dobro zdravlje pri uzimanju biološkog lijeka, kaže dr. Sc. Natalie E. Azar, pomoćnica kliničkog profesora medicine i reumatologije u NYU Langone Medical Center u New Yorku. Osim što slijedi režim vašeg ankilozantnog spondilitisa prema uputama, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste ostali zdravi tijekom cijele godine ako uzimate biološki lijek za AS.

Minimizirajte izloženost bakterijama

Ako znate da je netko bolestan, pogotovo kod prehlade ili gripe, zadržite svoju udaljenost. Ovo je najvažnije tijekom zime, ali je dobra ideja da ostanete zdravi tijekom cijele godine. Održavajte dobre prakse za pranje ruku pomoću sapuna i vode, te namočite sve dijelove vaših ruku - uključujući leđa, prstima i pod noktima. Učinite to najmanje 20 sekundi prije ispiranja ruku.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju slijedeće smjernice za pranje ruku:

Prije, tijekom i nakon pripreme hrane

Prije jela

Prije i poslije brige o nekom bolesniku

• Prije i nakon liječenja rane
• Nakon odlaska u kupaonicu
• Nakon mijenjanja pelene ili čišćenja nekoga tko je koristio toalet
• Nakon kašljanja,
• Nakon dodirivanja smeća
• Jesti zdravo dijete
• Ljudi s ankilozantnim spondilitisima ne moraju nužno slijediti određenu prehranu, ali jesti pravu količinu zdrave hrane je dobro za svakoga. Iako je potrebno više istraživanja, postoje dokazi koji sugeriraju da osobe s AS-om mogu imati koristi od hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, kao što su losos, albacore tuna i matice. Prema informacijama koje je objavio Nacionalni institut općih medicinskih znanosti u 2012, omega-3s može pomoći u kontroli upale.
• Vježba redovito
• Ostati aktivan je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za ankilozantni spondilitis, ali razgovarajte s Vaš liječnik prije početka bilo kojeg režima vježbanja kako bi se spriječio rizik od ozljeda. Vježba pomaže u ublažavanju boli i poboljšanju držanja i potiče fleksibilnost:

Trbušne i stražnje vježbe mogu pomoći u smanjenju stražnje ukočenosti i poticanja dobrog držanja. Namjerno prakticiranje dobrog držanja može pomoći da se smanji komplikacija ankilozantnog spondilitisaVježbe za jačanje - s težinama ili ponavljanjem zategnutih mišića bez pomicanja zglobova - pomažu u izgradnji mišića oko bolnih zglobova kako bi se potaknula bolja potpora.

Vježbe u rasponu pokreta pomažu smanjiti ukočenost, poboljšati kretanje i povećati fleksibilnost. Zamolite svog liječnika o tome koje vam vježbe u rasponu kretanja mogu biti najbolje za vas.

Vježbe za rastezanje mogu biti korisne ako je vaša kralježnica bolna ili upaljena. Istezanje i širenje leđa u pažljivim kontroliranim kretanjima može biti korisno za sprječavanje dugotrajne onesposobljenosti.

Osim toga, vježbanje u vodi može biti dobro za osobe s AS-om. Pokušajte vježbati s vodenim predmetom ako se volite družiti dok vježbate.

• Provjerite svoje oči provjerene
• Do 40% osoba s ankilozantnim spondilitisom će razviti upalu oka (uveitis), komplikaciju koja može postati ozbiljna ako je ostala neobrađen. Rano otkrivena, uveitis se obično može liječiti kapljicama kapljica. Izvršite godišnji sastanak tijekom mjeseca rođenja ili u blizini omiljenog odmora, tako da se sjećate svake godine. Međutim, ako imate simptome uveitisa, kao što su bol u oku ili crvenilo, zamagljeni vid ili osjetljivost na svjetlost, odmah potražite liječnika za oči.
• Vidi redovito svog liječnika
• Čak i ako je vaš ankilozni spondilitis dobro kontroliran, to je još uvijek je važno vidjeti svog liječnika redovito. "Općenito, osobe s ankilozantnim spondilitisom trebaju vidjeti svog liječnika svaka tri mjeseca ili tako", kaže dr. Azar. Rasporedite ove obveze za početak svake nove sezone. Ako je vaš AS stabilan i dobro reagira na liječenje, minimalni broj posjeta s vašim liječnikom trebao bi biti dvaput godišnje za praćenje stanja, kaže ona. Redovito trebate također vidjeti svog liječnika kako biste mogli redovito provjeravati vaše cjelokupno zdravlje.

Dobiti cijepljenje

Vaš liječnik će pregledati vašu medicinsku povijest i trenutno stanje ankilozantnog spondilitisa kako bi odredio koja će cijepljenja biti korisno za vas. Obično se preporučuje godišnje cjepivo protiv gripe, kao i cjepivo protiv šindre (dano jedno vrijeme) i cjepivo protiv upale pluća (koja se primjenjuje svakih pet do 10 godina), kaže Azar.

Ne puši

Svi znaju da je pušenje loše za tvoje zdravlje. Ali ljudi s ankilozantnim spondilitisom mogu pretrpjeti dodatne posljedice pušenja jer bolest može utjecati na pokretljivost rebra. Disanje može biti dodatno ugroženo ako su pluća oštećena od pušenja. Neka vaš liječnik zna ako vam treba pomoć za prestanak pušenja.

Uzimanje ovih koraka kako bi ostali zdravi tijekom cijele godine može vam pomoći da maksimalno iskoristite svoj biološki tretman za ankilozantni spondilitis i poboljšate zdravlje.